کیا آپ اپنے گدے کو پلٹائیں یا گھمائیں؟

کئی دہائیوں سے، گدے کی صنعت میں عام مشورہ یہ تھا کہ اپنے گدے کو باقاعدگی سے گھمائیں اور پلٹائیں تاکہ اس کی عمر بڑھانے اور سکون کو بہتر بنانے میں مدد ملے۔ تاہم، جدید گدوں کے ڈیزائن میں تبدیلیوں کا مطلب یہ ہے کہ یہ مشورہ اب ضروری نہیں کہ درست ہو۔ 21ویں صدی میں، کیا آپ کو اپنے گدے کو پلٹنا چاہیے یا گھمانا چاہیے؟

جواب آپ کے مخصوص گدے کے ڈیزائن پر منحصر ہے۔ عام طور پر، زیادہ تر گدوں کو باقاعدگی سے گھمایا جانا چاہئے، لیکن پلٹایا نہیں جانا چاہئے. ہم گدوں کو پلٹانے یا گھومنے کے لیے بنیادی رہنما خطوط کو توڑ دیں گے، اور یہ بتائیں گے کہ کس طرح باقاعدگی سے گھومنے یا پلٹنے سے آپ کے گدے کی عمر بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے۔

کیا آپ کو اپنا گدا پلٹنا چاہئے؟

زیادہ تر گدوں کو پلٹنا نہیں چاہئے۔ جب تک کہ کارخانہ دار خاص طور پر دوسری صورت میں تجویز نہ کرے، آپ کو اپنے گدے کو نہیں پلٹنا چاہیے۔

جدید گدوں کی اکثریت کو یک طرفہ بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، یعنی ان کا ڈیزائن پلٹنے کے لیے موزوں نہیں ہے۔ سب سے زیادہ جدید گدوں کی بنیادی تعمیر مندرجہ ذیل ہے:



  • گدے کے نچلے حصے میں، ایک موٹی، نسبتاً مضبوط سپورٹ پرت عام طور پر گھنے جھاگ اور/یا دھاتی چشموں سے بنی ہوتی ہے جو سپورٹ کور بناتی ہے۔
  • گدے کی اوپری سطح پر، جھاگ یا دیگر مواد کی ایک یا زیادہ تہیں، مختلف کثافتوں اور مضبوطی کی سطحوں کو ڈھانپ کر آرام کا نظام بناتی ہیں۔
  • گدے کو اوپر کرنا اس کا احاطہ ہے، اس کے ساتھ کسی بھی سلے ہوئے جھاگ یا دیگر مواد کے ساتھ

یہ ڈیزائن سلیپر کو سپورٹ کرنے کے لیے اچھی طرح کام کرتا ہے۔ اوپر کا نسبتاً ہلکا کمفرٹ سسٹم اچھی کونٹورنگ اور سکون فراہم کرتا ہے، جب کہ ڈینسر انڈرلینگ سپورٹ کور جسم کو سہارا دینے اور ریڑھ کی ہڈی کو رات بھر صحیح طریقے سے سیدھ میں رکھنے میں مدد کرتا ہے۔



تاہم، اگر آپ اس ڈیزائن کو پلٹتے ہیں، تو یہ بھی کام نہیں کرتا ہے۔ سپورٹ کور عام طور پر براہ راست آرام کرنے کے لیے بہت مضبوط محسوس ہوتا ہے، اور کمفرٹ کور گدے کو اس کی مناسب شکل میں رکھنے کے لیے کافی مدد فراہم نہیں کرتا ہے۔

اگر آپ ایسے گدے کو پلٹتے ہیں جو پلٹنے کے لیے نہیں بنایا گیا ہے، تو آپ کو کم آرام دہ اور کم معاون بستر ملے گا۔ اس سے توشک بھی جلدی ختم ہو جائے گا، اور ممکنہ طور پر سونے والوں کے لیے درد اور تکلیف کا باعث بنے گا۔

اس کے ساتھ ہی، ایک استثناء ہے: کچھ گدوں کو پلٹنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔



پلٹنے کے قابل بستروں میں ایسے ڈیزائن نمایاں ہوتے ہیں جو دو طرفہ ہوتے ہیں۔ کچھ معاملات میں، وہ دو الگ الگ مضبوطی کی سطح پیش کرتے ہیں. مثال کے طور پر، پلٹنے کے قابل آل فوم گدے میں ایک طرف 10 میں سے 4 مضبوطی کی درجہ بندی ہو سکتی ہے، جبکہ دوسری طرف 10 میں سے 6 مضبوطی کی درجہ بندی پیش کر سکتی ہے۔ دوسرے پلٹنے کے قابل گدوں میں ایک ہی یکساں مضبوطی کی سطح ہوتی ہے، اور یہ ان کی لمبی عمر بڑھانے میں مدد کے لیے پلٹ سکتے ہیں۔

کیا آپ اپنے گدے کو گھمائیں؟

زیادہ تر گدوں کو گھمایا جا سکتا ہے۔ بہت سے معاملات میں، اس سے توشک کو قبل از وقت نقصان سے بچانے میں مدد ملے گی۔ گھومنے سے اس ٹوٹ پھوٹ کو پھیلانے میں مدد ملتی ہے جو ہر رات آپ کے گدے پر اسی پوزیشن میں سونے کے ساتھ آتا ہے۔

گدے کے وہ حصے جو بھاری دباؤ کے سامنے آتے ہیں (عام طور پر کولہوں اور کندھوں کے آس پاس) وقت سے پہلے ہی جھک جاتے ہیں۔ اگر گدے کو باقاعدگی سے گھمایا جائے تو یہ وقت کے ساتھ ساتھ اس دباؤ کو برداشت کرنے کے قابل ہو جاتا ہے۔ اکثر اس کا مطلب یہ ہوتا ہے کہ باقاعدگی سے گھمایا جانے والا توشک ایک غیر گھمائے ہوئے گدے کو کچھ حد تک، ممکنہ طور پر ایک سال یا اس سے زیادہ تک لے جائے گا۔ ہمارے نیوز لیٹر سے نیند میں تازہ ترین معلومات حاصل کریں۔آپ کا ای میل پتہ صرف gov-civil-aveiro.pt نیوز لیٹر وصول کرنے کے لیے استعمال کیا جائے گا۔
مزید معلومات ہماری پرائیویسی پالیسی میں مل سکتی ہیں۔

یہ جاننے کے لیے کہ آپ کو اپنے گدے کو کتنی بار گھمانا چاہیے، اپنے مالک کا دستی چیک کریں۔ اگر آپ براہ راست مینوفیکچرر سے سفارشات نہیں ڈھونڈ سکتے ہیں، تو یہاں کچھ عمومی رہنما خطوط ہیں:

  • میموری فوم اور لیٹیکس گدوں کو سال میں 1-2 بار گھمایا جانا چاہئے۔
  • نئے اندرونی اسپرنگ گدوں کو سال میں 1-2 بار گھمایا جانا چاہئے۔
  • پرانے اندرونی گدے کو سال میں 2-5 بار گھمایا جانا چاہئے۔

تاہم اکثر آپ اپنے گدے کو گھمانے کا انتخاب کرتے ہیں، اسے مسلسل رکھنے کی کوشش کریں۔ گدوں کو باقاعدگی سے گھومنے کے پیچھے خیال یہ ہے کہ آپ ان جگہوں کو تبدیل کریں جہاں آپ کا جسم گدے پر پڑا ہے، اس طرح دباؤ کے پوائنٹس کو پھیلانا ہے جو جھکنے کا نشانہ بن سکتے ہیں۔ ایک مستقل شیڈول پر گھومنے سے، آپ مخصوص علاقوں میں قبل از وقت جھکنے کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔

خیال رہے کہ کچھ گدوں کو نہیں گھمایا جانا چاہیے۔ یہ زیادہ تر زونڈ کمفرٹ سسٹم والے گدوں پر لاگو ہوتا ہے۔ ایک زون شدہ ڈیزائن میں اضافی مدد کی خصوصیت ہوگی جہاں اس کی سب سے زیادہ ضرورت ہے، اس کے ساتھ ساتھ کہیں اور قدرے نرم احساس بھی۔ چونکہ یہ گدے جسم کے بعض حصوں کو اضافی سپورٹ کے ساتھ نشانہ بنانے کے لیے بنائے گئے ہیں، ان کو گھمانے کے نتیجے میں کم آرام دہ، کم معاون احساس پیدا ہو سکتا ہے۔

اپنے گدے کو باقاعدگی سے گھمانے سے اس کی مفید عمر بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس کے ساتھ ہی، یہ جاننا اب بھی ضروری ہے کہ اپنے گدے کو کب تبدیل کریں۔ یہاں تک کہ مستعد دیکھ بھال اور دیکھ بھال کے ساتھ، زیادہ تر گدوں کو ہر 6 سے 8 سال بعد تبدیل کیا جانا چاہیے۔

دلچسپ مضامین