Parasomnias

Parasomnia کے لیے ایک کیچال اصطلاح ہے۔ غیر معمولی رویے جو لوگ سونے سے پہلے، سوتے ہوئے، یا نیند اور بیداری کے درمیان جوش و خروش کے دوران محسوس کرتے ہیں۔ یہ رویے خصوصیات، شدت اور تعدد کے لحاظ سے کافی مختلف ہوتے ہیں۔

تاریخی طور پر، پیراسومنیا کو سائیکوپیتھولوجی کی ایک حتمی علامت سمجھا جاتا تھا، لیکن کچھ معاصر محققین کا کہنا ہے کہ یہ مظاہر نیند کے اندر اور باہر دماغ کی منتقلی۔ ، نیز آنکھوں کی تیز حرکت (REM) اور غیر تیز آنکھوں کی حرکت (NREM) نیند کے چکروں کے درمیان۔ Parasomnias بالغوں کے مقابلے بچوں میں زیادہ عام ہیں، لیکن یہ طرز عمل مختلف عمر کے گروپوں میں ریکارڈ کیے گئے ہیں۔

کیا کِم کے پلاسٹک سرجری کر چکے ہیں

پیراسومنیا کی اقسام

اگرچہ ہر پیراسومنیا الگ الگ علامات اور تشخیصی معیار رکھتا ہے، ان طرز عمل کو درجہ بندی کیا جا سکتا ہے تین عمومی گروپ : NREM سے متعلق، REM سے متعلق، اور دیگر۔



NREM سے متعلقہ پیراسومنیا

آنکھوں کی تیز حرکت نہ کرنے والی نیند کسی کے نیند کے چکر کا پہلا مرحلہ تشکیل دیتی ہے، جسے کم نیند کہا جاتا ہے، اور دوسرا، تیسرا اور چوتھا مرحلہ، جس کے دوران نیند آہستہ آہستہ گہری ہوتی جاتی ہے۔ مجموعی طور پر، یہ مراحل عام طور پر تقریباً 90 منٹ تک رہتے ہیں۔



NREM سے متعلق سب سے عام پیراسومنیا جوش کی خرابی کے طور پر جانا جاتا ہے۔ یہ پیراسومنیا نامکمل بیداری کی بار بار آنے والی اقساط، دوسرے لوگوں کے لیے محدود ردعمل جو سونے والے کو مداخلت یا ری ڈائریکٹ کرنے کی کوشش کرتے ہیں، اور ایپی سوڈ کے دوران محدود ادراک کی خصوصیت رکھتے ہیں۔ زیادہ تر لوگ جو حوصلہ افزائی کے عوارض کا سامنا کرتے ہیں ان کی اقساط کی یادداشت بہت کم ہوتی ہے۔ ان خرابیوں میں شامل ہیں:



    الجھن پیدا کرنا:سونے والا بستر میں ذہنی الجھن یا الجھے ہوئے رویے کا مظاہرہ کرتا ہے۔ زیادہ تر لوگ جو الجھن پیدا کرنے والے جذبات کا تجربہ کرتے ہیں وہ mydriasis (پھیلا ہوا شاگرد)، tachycardia (تیز دل کی دھڑکن)، tachypnea (تیز سانس لینے)، یا پسینہ کی شکل میں بہت کم خود مختاری کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ الجھن پیدا کرنے والے جذبات کو ایلپینور سنڈروم کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ نیند میں چلنا:سومنبولزم کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، نیند میں چہل قدمی اس وقت ہوتی ہے جب لوگ سوتے ہوئے بھی بستر سے باہر نکلتے ہیں لیکن اپنے گردونواح کے لیے محدود بیداری یا ردعمل کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ وہ دوسرے پیچیدہ طرز عمل کی نمائش کر سکتے ہیں جیسے کپڑے چھانٹنا۔ اگر فرد اپنا توازن کھو بیٹھتا ہے یا دوسری چیزوں سے ٹکرا جاتا ہے تو نیند میں چلنا بھی چوٹوں کا باعث بن سکتا ہے۔ رات کے خوف (یا نیند کے خوف) :جو لوگ تجربہ کرتے ہیں۔ رات کی دہشت اکثر اپنی نیند میں چیختے ہیں، حالانکہ زیادہ تر بیرونی محرکات کے لیے جوابدہ نہیں ہوتے ہیں اور بیدار ہونے پر ان کی دہشت کے ماخذ کے بارے میں کوئی یاد نہیں رکھتے۔ زیادہ تر رات کی دہشت گردی کی اقساط 30 سیکنڈ اور تین منٹ کے درمیان ہوتی ہیں۔ نیند سے متعلق جنسی غیر معمولی رویے:بول چال میں سیکس سومنیا کے نام سے جانا جاتا ہے، اس مخصوص پیراسومنیا ذیلی قسم کی خصوصیت نیند کے دوران غیر معمولی جنسی رویوں سے ہوتی ہے، جیسے جارحانہ مشت زنی، جنسی ملاپ کا آغاز، اور جنسی شور۔

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ مرد اور خواتین یکساں طور پر جوش و خروش کے عوارض کا شکار ہوتے ہیں، حالانکہ عمر ایک کردار ادا کرتی نظر آتی ہے۔ تین سے 13 سال کی عمر کے تقریباً 17% بچوں میں پیراسومنیا کی اطلاع ملی ہے۔ 15 سال اور اس سے زیادہ عمر کے بچوں اور بڑوں کے لیے، پھیلاؤ کی شرح 2.9% اور 4.2% کے درمیان ہے۔

ایک اور عام NREM سے متعلق پیراسومنیا ہے۔ نیند سے متعلق کھانے کی خرابی ، جس کی خصوصیت غیر فعال کھانے کی اقساط سے ہوتی ہے جو نیند سے بیدار ہونے کے بعد ہوتی ہے۔ اس حالت میں مبتلا زیادہ تر لوگ اپنے کھانے کی اقساط کے دوران محدود ردعمل کا مظاہرہ کرتے ہیں، اور انہیں واقعات کی یادداشت بہت کم ہوتی ہے۔ نیند سے متعلق کھانے کی خرابی سے منسلک خطرات میں زہریلے مادوں کا استعمال، کھانا پکانے یا تیار کرنے سے ہونے والی چوٹیں، اور غیر صحت بخش یا زیادہ کھانے کے جسمانی اثرات شامل ہیں۔

متعلقہ پڑھنا

  • آدمی اپنے کتے کے ساتھ پارک میں چل رہا ہے۔
  • ڈاکٹر مریض سے بات کر رہا ہے۔
  • عورت تھکی ہوئی نظر آرہی ہے۔

صوتی کوچ کتنا کام کرتے ہیں؟

REM سے متعلقہ پیراسومنیا

نیند کے چکر کے پہلے چار NREM مراحل کے بعد آنکھوں کی تیز حرکت کی نیند آتی ہے۔ پہلے مکمل نیند کے چکر کے بعد، NREM اور REM مراحل ہر 90 منٹ یا اس کے بعد باقی رات میں چکراتی انداز میں دہرائے جائیں گے۔ جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے، ایک شخص کی آنکھیں اپنی پلکوں کے نیچے تیزی سے حرکت کریں گی۔ REM نیند کے دوران . وہ تیز سانس لینے کا بھی تجربہ کریں گے، اور ان کے دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر دونوں میں اضافہ ہوگا۔



عام REM سے متعلق پیراسومنیا میں شامل ہیں:

  • REM نیند کے رویے کی خرابی : یہ عارضہ – RSBD مختصراً – REM نیند کے دوران غیر معمولی آواز یا حرکات سے نمایاں ہوتا ہے، اکثر خواب کے ردعمل کے طور پر۔ یہ عام طور پر پٹھوں میں خرابی سے منسوب کیا جاتا ہے جو کنکال کے پٹھوں کے ایٹونیا کے لئے ذمہ دار ہے، یہ انتہائی آرام دہ حالت ہے جو REM مرحلے میں ہوتی ہے۔ RSBD والے لوگ پولی سومنگرافی امتحانات سے گزر سکتے ہیں جو REM مرحلے کے دوران دماغی سرگرمی کو ریکارڈ کرتے ہیں۔ یہ حالت 50 سال یا اس سے زیادہ عمر کے لوگوں میں زیادہ عام ہے۔ مریضوں میں RSBD کے کلینیکل نتائج کو نوٹ کیا جاسکتا ہے۔ کچھ اینٹی ڈپریشن ادویات لینا .
  • بار بار الگ تھلگ نیند کا فالج:اس حالت میں مبتلا افراد نیند کے آغاز کے دوران - ان کے سونے سے پہلے کی مدت - یا جاگنے کے دوران مکمل جسمانی ایٹروفی محسوس کرتے ہیں۔ وہ ان اقساط کے دوران جسم کے کسی بھی حصے کو حرکت دینے کے قابل نہیں ہوں گے، جو عام طور پر چند منٹوں سے زیادہ نہیں رہتا۔ نیند کا فالج نیند آنے کے بارے میں پریشانی یا پریشانی کا باعث بن سکتا ہے۔ ڈراؤنے خواب کی خرابی :ہر ایک کو وقتاً فوقتاً ناخوشگوار خواب آتے ہیں۔ ڈراؤنے خواب کی خرابی صرف ان لوگوں تک محدود ہے جو بار بار آنے والے، وشد خوابوں کا تجربہ کرتے ہیں جن کی تعریف بقا یا سلامتی کے خطرات سے ہوتی ہے جس کے نتیجے میں تھکاوٹ، پریشانی، ادراک میں کمی اور دن کے وقت کی دیگر خرابیاں ہوتی ہیں۔ ڈراؤنے خواب کی خرابی پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (PTSD) کا ایک عام جزو ہے۔ ڈراؤنے خوابوں کی اقساط کے دوران موٹر سرگرمی اکثر محدود ہوتی ہے۔ ڈراؤنے خوابوں کی خرابی میں مبتلا بچوں کے لیے، شدید نفسیاتی تناؤ اکثر ذمہ دار ہوتا ہے۔
ہمارے نیوز لیٹر سے نیند میں تازہ ترین معلومات حاصل کریں۔آپ کا ای میل پتہ صرف gov-civil-aveiro.pt نیوز لیٹر وصول کرنے کے لیے استعمال کیا جائے گا۔
مزید معلومات ہماری پرائیویسی پالیسی میں مل سکتی ہیں۔

دیگر پیراسومنیا

پیراسومنیاس کا دوسرا زمرہ ان طرز عمل کے لیے وقف ہے جو نیند یا بیداری کے درمیان منتقلی کے دوران ہوتے ہیں، نیز وہ جو NREM یا REM نیند کے دوران ہو سکتے ہیں۔ ان پیراسومنیا میں شامل ہیں:

    ایکسپلوڈنگ ہیڈ سنڈروم:حسی نیند شروع ہونے کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، اس حالت میں مبتلا افراد جب بیدار ہوں گے تو وہ ایک تیز آواز سنیں گے یا اپنے سر میں پھٹنے کا احساس محسوس کریں گے۔ وہ جاگنے پر روشنی کی ایک تصوراتی چمک بھی دیکھ سکتے ہیں۔ یہ احساس سونے والے کو دھڑکن، خوف اور اضطراب کے طویل احساسات کے ساتھ چھوڑ سکتا ہے، لیکن یہ عام طور پر بے درد ہوتا ہے۔ کچھ لوگ فی رات ایک سے زیادہ اقساط کا تجربہ کرسکتے ہیں۔ نیند سے متعلق فریب نظر:اس حالت کے ساتھ لوگ تجربہ کرتے ہیں فریب کاری یا تو نیند کے آغاز کے دوران (hypnagogic) یا جب وہ جاگتے ہیں (hypnopompic)۔ یہ فریب نظر بصری، سمعی، سپرش یا حرکی نوعیت کے ہو سکتے ہیں۔ انتہائی صورتوں میں، سونے والے اپنا بستر چھوڑ کر اس سے بچنے کی کوشش کر سکتے ہیں جو وہ محسوس کر رہے ہیں۔ نیند کے بیدار ہونے کے بعد فریب کچھ منٹوں تک برقرار رہ سکتا ہے۔ نیند کی اینوریسس:پوری دنیا میں بستر گیلا کرنے کے نام سے جانا جاتا ہے، نیند کے اینوریسس سے مراد نیند کے دوران غیر ارادی پیشاب کرنا ہے۔ چھوٹے بچوں میں بستر گیلا کرنا کافی عام ہے۔ پیراسومینیا سمجھا جانے کے لیے، یہ پانچ سال یا اس سے زیادہ عمر کے لوگوں میں ہونا چاہیے اور کم از کم تین ماہ تک ہفتے میں کم از کم دو بار ہوتا ہے۔ پرائمری سلیپ اینوریسس سے مراد وہ لوگ ہیں جو کبھی سوکھتے ہوئے بیدار نہیں ہوتے ہیں، جبکہ ثانوی نیند انوریسس ان افراد میں ہوتی ہے جنہوں نے پہلی قسط آنے سے پہلے کم از کم چھ ماہ تک بستر بھیگنے کا تجربہ نہیں کیا ہو۔

پیراسومنیا کی یہ فہرست مکمل نہیں ہے، بلکہ صرف عام پیراسومنیا کی اقسام کی عکاسی کرتی ہے۔ اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ پیراسومنیا کا سامنا کر رہے ہیں، تو روک تھام کی تجاویز اور پیراسومنیا کے علاج کے اختیارات کے بارے میں جاننے کے لیے اپنے معالج سے مشورہ کریں۔

دلچسپ مضامین