نوکٹوریا یا رات کو بار بار پیشاب کرنا

لاکھوں امریکی رات کے وقت پیشاب کرنے کی بار بار ضرورت سے متاثر ہوتے ہیں۔ اسے نوکٹوریا کے نام سے جانا جاتا ہے، اور اسے اکثر نیند میں خلل کی وجہ قرار دیا جاتا ہے۔ اگرچہ اکثر عمر رسیدہ لوگوں میں ایک مسئلہ کے طور پر سوچا جاتا ہے، یہ ہر عمر کے لوگوں کو متاثر کر سکتا ہے۔

باتھ روم کا دورہ بکھری نیند، دن کے وقت ضرورت سے زیادہ نیند، اور خطرناک گرنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ نوکٹوریا کی متعدد ممکنہ وجوہات ہیں اور یہ صحت کے سنگین مسائل سے منسلک ہو سکتے ہیں۔

اگرچہ نوکٹوریا عام ہے، اسے ناگزیر کے طور پر قبول نہیں کیا جانا چاہئے۔ بہت سے معاملات میں، باتھ روم کے سفر کو کم کرنے اور نیند کو بہتر بنانے کے لیے اقدامات کیے جا سکتے ہیں۔ رات کے وقت اکثر پیشاب کرنے کے بارے میں بنیادی باتوں کو سمجھنا، بشمول اس کی وجوہات، نتائج اور علاج، کسی بھی عمر کے لوگوں کے لیے بہتر اور کم پریشان کن نوکٹوریا کے ساتھ سونے کے لیے پہلا قدم ہو سکتا ہے۔



نوکٹوریا کیا ہے؟

نوکٹوریا پیشاب کرنے کے لیے رات کو جاگنے کی ضرورت کو بیان کرتا ہے۔ یہ دوسری حالتوں کی علامت ہے، خود کوئی بیماری نہیں۔



کے مطابق تکنیکی تعریفیں ، اگر ایک شخص رات میں ایک یا زیادہ بار پیشاب کرنے کے لیے بستر سے اٹھتا ہے تو اسے نوکٹوریا ہوتا ہے۔ اس معیار کے مطابق، نوکٹوریا بڑے پیمانے پر پھیلتا ہے تاہم، بہت سے لوگوں کو بیداری کا مسئلہ نہیں مل سکتا ہے۔ نوکٹوریا ہوتا ہے۔ زیادہ پریشان کن جب کوئی شخص دو یا دو سے زیادہ بار بیدار ہوتا ہے اور/یا اسے دوبارہ سونے میں دشواری ہوتی ہے۔



نوکٹوریا بستر گیلا کرنے جیسی چیز نہیں ہے، جسے رات کا اینوریسس بھی کہا جاتا ہے۔ نوکٹوریا کے برعکس، جس میں جاگنا اور پیشاب کرنے کی ضرورت کو تسلیم کرنا شامل ہے، بستر گیلا کرنا عام طور پر غیر ارادی طور پر اور مکمل مثانہ ہونے کے احساس کے بغیر ہوتا ہے۔

نوکٹوریا کتنا عام ہے؟

نوکٹوریا مردوں اور عورتوں دونوں میں کافی عام ہے۔ مطالعات اور سروے سے یہ بات سامنے آئی ہے۔ 69% مرد اور 76% خواتین 40 سال سے زیادہ عمر کے ہیں۔ رات میں کم از کم ایک بار باتھ روم جانے کے لیے اٹھنے کی اطلاع دیں۔ کے بارے میں 30 سال سے زیادہ عمر کے بالغوں کا ایک تہائی دو یا زیادہ رات کے باتھ روم کے دورے کریں.

نوکٹوریا کم عمر لوگوں کو متاثر کر سکتا ہے، لیکن یہ عمر کے ساتھ زیادہ عام ہو جاتا ہے، خاص طور پر بوڑھے مردوں میں۔ ایک اندازے کے مطابق ستر کی دہائی میں تقریباً 50% مردوں کو پیشاب کرنے کے لیے رات میں کم از کم دو بار جاگنا پڑتا ہے۔ مجموعی طور پر، نوکٹوریا متاثر ہو سکتا ہے 80 فیصد تک بزرگ افراد .



نوکٹوریا کی شرح پائی گئی ہے۔ سیاہ فام اور ہسپانوی لوگوں میں زیادہ جنس اور عمر کو کنٹرول کرتے ہوئے بھی سفید فام لوگوں کے مقابلے میں۔ اس تفاوت کی وجہ اچھی طرح سمجھ میں نہیں آئی۔

نوکٹوریا اکثر حمل کے دوران ہوتا ہے لیکن عام طور پر پیدائش کے بعد تین ماہ کے اندر اندر چلا جاتا ہے۔

نوکٹوریا کے کیا اثرات ہیں؟

نوکٹوریا کے صحت کے لیے اہم نتائج ہو سکتے ہیں۔ یہ سنگین بنیادی مسائل سے منسلک ہو سکتا ہے، اور رات کے وقت باتھ روم کے دورے نیند میں خلل ڈال سکتے ہیں اور صحت کے اضافی خدشات پیدا کر سکتے ہیں۔

کیا بار بار پیشاب کرنے سے نیند میں خلل پڑتا ہے؟

نیشنل سلیپ فاؤنڈیشن کے ایک سلیپ اِن امریکہ پول سمیت متعدد تحقیقی مطالعات نے مستقل طور پر پایا ہے کہ نوکٹوریا نیند میں خلل کی سب سے عام رپورٹ ہونے والی وجوہات میں سے ایک ہے۔ خاص طور پر بڑی عمر کے بالغوں میں، یہ ہے اکثر غریب نیند کی وجہ کے طور پر درج کیا جاتا ہے اور نیند نہ آنا .

بہت سے لوگوں کو، شاید 40% سے زیادہ، جلدی سے بستر پر واپس آنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ نیند کا وقت کم ہو جائے اور زیادہ بکھری ہوئی، کم معیار کی نیند ہو۔ حیرت کی بات نہیں، نوکٹوریا عام طور پر دن کے وقت ضرورت سے زیادہ نیند کے ساتھ منسلک ہوتا ہے جو کہ جسمانی طور پر خراب ہونے اور فنکشن، چڑچڑاپن اور حادثات کے زیادہ خطرے کا ذکر کر سکتا ہے۔

نوکٹوریا سے متعلق صحت کے دیگر خطرات کیا ہیں؟

رات کو بار بار پیشاب کرنے کے نتائج صرف خراب نیند سے آگے بڑھتے ہیں۔ بوڑھے بالغوں کے لیے، نوکٹوریا گرنے کا زیادہ خطرہ پیدا کرتا ہے، خاص طور پر اگر وہ باتھ روم جانے کے لیے جلدی کر رہے ہوں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ رات کے وقت دو یا زیادہ باتھ روم کے سفر کرنے والے لوگوں کے لئے گرنے اور فریکچر کے خطرات میں 50٪ یا اس سے زیادہ اضافہ ہوتا ہے۔

Nocturia کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے معیار زندگی کی پیمائش پر کم اسکور نیز صحت کے منفی حالات بشمول ڈپریشن۔ مخصوص منفی اثرات کے علاوہ، نوکٹوریا کو بھی منسلک کیا گیا ہے۔ زیادہ مجموعی اموات اگرچہ اس تعلق کو مکمل طور پر سمجھنے کے لیے مزید تحقیق ضروری ہے۔

ہمارے نیوز لیٹر سے نیند میں تازہ ترین معلومات حاصل کریں۔آپ کا ای میل پتہ صرف gov-civil-aveiro.pt نیوز لیٹر وصول کرنے کے لیے استعمال کیا جائے گا۔
مزید معلومات ہماری پرائیویسی پالیسی میں مل سکتی ہیں۔

نوکٹوریا کی کیا وجہ ہے؟

تین اہم مسائل نوکٹوریا کو بھڑکاتے ہیں: رات کو زیادہ پیشاب پیدا کرنا، مثانے کی صلاحیت میں کمی، اور نیند میں خلل۔ ان مسائل میں سے ہر ایک مختلف بنیادی صحت کی حالتوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔

صوتی کوچوں کو کیا معاوضہ ملتا ہے؟

رات کو اضافی پیشاب پیدا کرنا

رات کے وقت ضرورت سے زیادہ پیشاب پیدا کرنا رات کو پولی یوریا کے نام سے جانا جاتا ہے، اور اس کا اندازہ لگایا جاتا ہے کہ نوکٹوریا کے 88 فیصد کیسز .

کچھ لوگوں کے لیے، دن اور رات میں پیشاب کی زیادہ پیداوار ہوتی ہے۔ یہ حالت، جسے عالمی پولی یوریا کہا جاتا ہے، اکثر زیادہ سیال کی مقدار، ذیابیطس، اور/یا سے منسلک ہوتا ہے۔ خراب گردے کی تقریب . ڈائیوریٹکس بشمول ادویات (پانی کی گولیاں) اور الکحل اور کیفین جیسے مادے پیشاب کی پیداوار میں اضافہ کا سبب بھی بن سکتے ہیں۔

پیشاب کی پیداوار کی بلند مقدار جو صرف رات کو ہوتی ہے اس وقت ہو سکتی ہے جب رات کے وقت سیال کی مقدار بڑھ جاتی ہے۔ یہ بھی ہو سکتا ہے جب پردیی ورم میں کمی لاتے - ٹانگوں میں سوجن یا سیال جمع ہونا - کسی شخص کے جھوٹ بولنے کی پوزیشن میں منتقل ہونے کے بعد منتقل ہوجاتا ہے۔ . ایک ساتھ موجود طبی مسائل پیریفرل ایڈیما میں حصہ ڈال سکتے ہیں اور اس طرح رات کے پولیوریا کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں۔

کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جسم کی سرکیڈین تال میں تبدیلیوں کی وجہ سے بوڑھے بالغوں کے روزانہ پیشاب کی پیداوار کا زیادہ تناسب رات کے وقت ہوتا ہے، جو ان کے نوکٹوریا کی بلند شرحوں میں معاون عنصر ہو سکتا ہے۔

مثانے کی صلاحیت میں کمی اور پیشاب کی تعدد میں اضافہ

رات کے وقت پیشاب کی پیداوار میں اضافہ کے بغیر بھی، مثانے کی صلاحیت میں کمی اور پیشاب کی فریکوئنسی میں اضافہ نوکٹوریا کو جنم دے سکتا ہے۔

پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTIs) مثانے کی صلاحیت میں تبدیلی کی سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہیں۔ وہ ان لوگوں میں بھی ہو سکتے ہیں جن کا پروسٹیٹ بڑھا ہوا ہے، سومی پروسٹیٹک ہائپرپالسیا (BPH) ، یا بیش فعال مثانہ .

پیشاب کرنے کی شدید خواہش، پیشاب کی نالی کی سوزش، اور مثانے کی پتھری یہ سب مثانے کی صلاحیت میں کمی اور پیشاب کی فریکوئنسی میں اضافے کے خطرے والے عوامل ہو سکتے ہیں جو نوکٹوریا کا باعث بن سکتے ہیں۔

کچھ لوگوں کو دن بھر پیشاب کی فریکوئنسی اور عجلت میں اضافہ ہوتا ہے جبکہ دوسروں کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ یہ بنیادی طور پر رات کو ہوتا ہے۔

نیند میں خلل

اگرچہ ہم نیند میں خلل ڈالنے کے طور پر رات کے وقت پیشاب پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، لیکن اس بات کے زبردست ثبوت موجود ہیں کہ نیند کے مسائل بھی نوکٹوریا کے کیسوں کو اکسانے کا ایک بڑا عنصر ہیں۔

واضح مثالوں میں سے ایک ہے۔ رکاوٹ والی نیند کی کمی (OSA) ، جو رات کے دوران سانس لینے میں بار بار رک جانے کا سبب بنتا ہے۔ نوکٹوریا آس پاس ہوتا ہے۔ OSA والے 50% لوگ . OSA بار بار نیند کے دوران ہوا کے بہاؤ اور آکسیجن کی سطح کو کم کرتا ہے اور ہارمونز کو اس طرح متاثر کرتا ہے جس سے پیشاب کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، OSA والے لوگوں کو نیند میں اکثر رکاوٹیں آتی ہیں، اس لیے وہ پیشاب کرنے کی ضرورت محسوس کرنے کے لیے زیادہ مائل ہوتے ہیں۔

OSA سے آگے، ماہرین کے درمیان اس بارے میں بحث جاری ہے کہ آیا نوکٹوریا نیند میں خلل کا سبب بنتا ہے یا دوسری طرف۔ اس بات کا زیادہ امکان ہے کہ اگر کوئی شخص باتھ روم جانے کے بعد دوبارہ سونے کے لیے جدوجہد کرتا ہے تو بے خوابی سمیت نیند کے مسائل اس کی بنیادی وجہ ہیں۔

پرانے بالغوں میں تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ہلکی نیند نوکٹوریا کے لئے حساسیت کو بڑھا سکتی ہے۔ بوڑھے لوگ گہری نیند کے مراحل میں کم وقت گزارتے ہیں، جس کا مطلب ہے کہ وہ زیادہ آسانی سے بیدار ہو جاتے ہیں۔ ایک بار جاگنے کے بعد، وہ پیشاب کرنے کی خواہش کو نوٹ کر سکتے ہیں، جس سے نوکٹوریا ہوتا ہے۔

جیسا کہ پہلے بیان کیا گیا ہے، بڑی عمر کے بالغ افراد رات کو اپنے روزانہ پیشاب کی زیادہ مقدار پیدا کرتے ہوئے پائے گئے ہیں، جو کہ ہلکی نیند کے ساتھ مل کر بوڑھوں میں نوکٹوریا کے پھیلاؤ کو بڑھا سکتے ہیں۔ اس سے یہ بھی ظاہر ہوتا ہے کہ نیند کی دشواریوں سمیت متعدد عوامل رات کے وقت بار بار پیشاب کرنے کے لیے بیک وقت کیسے کام کر سکتے ہیں۔

نوکٹوریا کو کم کرنا اور بہتر نیند لینا

چونکہ اس کے صحت کے اہم نتائج اور دیگر بیماریوں سے تعلق ہو سکتا ہے، اس لیے یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے پریشان کن نوکٹوریا کے بارے میں بات کریں۔ ایک ڈاکٹر کسی مخصوص فرد کے لیے سب سے زیادہ ممکنہ وجہ اور مناسب علاج کی نشاندہی کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

جب کوئی بنیادی حالت نوکٹوریا کا سبب بن رہی ہو، اس حالت کا علاج کرنے سے رات کے وقت باتھ روم کے سفر کو کم کیا جا سکتا ہے۔ نوکٹوریا کے بہت سے مریضوں کا علاج دوائیوں سے کیا جاتا ہے یا ان کی موجودہ دوائیوں (جیسے ڈائیوریٹکس) میں ایڈجسٹمنٹ کی جاتی ہے۔

طرز زندگی میں بہت سی تبدیلیاں پریشانی والے نوکٹوریا کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ یہ تبدیلیاں رات کے پیشاب کی پیداوار کو کم کرنے کے لیے بنائی گئی ہیں اور ان میں شامل ہیں:

  • شام کے سیال کی مقدار کو کم کرنا، خاص طور پر سونے سے پہلے۔
  • الکحل اور کیفین کی کھپت کو کم کرنا، خاص طور پر دوپہر اور شام میں۔
  • سونے سے ایک گھنٹہ یا اس سے زیادہ پہلے ٹانگوں کو اونچا کرنا تاکہ ریزورپشن کو کم کیا جا سکے اور نیند کے دوران پرفیرل ورم کے پیشاب میں تبدیل ہو جائے۔

پر توجہ مرکوز کرنا نیند کی حفظان صحت جس میں آپ کے سونے کے کمرے کا ماحول اور نیند کی عادات شامل ہیں، بیداری کو کم کر سکتی ہے جس کے دوران آپ کو باتھ روم جانے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے۔ صحت مند نیند کی تجاویز کی مثالوں میں شامل ہیں:

  • ہفتے کے دن اور اختتام ہفتہ پر ایک ہی وقت میں جاگنے سمیت نیند کا ایک مستقل شیڈول رکھنا۔
  • رکھنا مستحکم معمول جو آپ کو ہر رات سونے کے لیے تیار کرتا ہے۔
  • آرام کی تکنیکوں کو سیکھنا جو آپ کے دماغ کو آرام دے سکتی ہے جب آپ بستر پر جاتے ہیں اور جب آپ باتھ روم جانے کے بعد واپس سونا چاہتے ہیں۔
  • روزانہ ورزش کرنا جو آپ کو گہری نیند لینے میں مدد دے سکتی ہے۔
  • اپنے بستر کو آرام دہ گدے، تکیے اور بستر کے ساتھ ترتیب دیں۔
  • کم سے کم روشنی اور شور، ٹھنڈا درجہ حرارت اور خوشگوار بو کے لیے اپنے بیڈروم کو حسب ضرورت بنانا۔
  • کے استعمال کو محدود کرنا الیکٹرانک آلات سیل فونز سمیت، جو دماغ کو متحرک کر سکتا ہے اور نیند کو فروغ دینے والے ہارمون میلاٹونن کی پیداوار کو کم کر سکتا ہے۔

ڈاکٹر کے ساتھ کام کرنا اور طرز زندگی میں تبدیلیاں کرنا آپ کے ہر رات باتھ روم کے سفر کی تعداد کو کم کر سکتا ہے، لیکن وہ اکثر انہیں مکمل طور پر ختم نہیں کر سکتے ہیں۔ اس وجہ سے، ان دوروں کو ممکنہ حد تک محفوظ بنانے کے لیے اقدامات کرنا ضروری ہے، خاص طور پر بوڑھے لوگوں کے لیے۔

موشن ایکٹیویٹڈ، کم واٹ کی لائٹنگ باتھ روم تک اور وہاں سے محفوظ طریقے سے چلنا آسان بنا سکتی ہے۔ راستے کو عام سفر کے خطرات جیسے ڈوریوں یا قالینوں سے صاف کیا جانا چاہئے۔ جن لوگوں کو نقل و حرکت کے مسائل ہیں یا جنہیں بیدار ہونے پر پیشاب کرنے کی بہت جلدی ہوتی ہے وہ یہ دیکھ سکتے ہیں کہ پلنگ کے کنارے پیشاب یا کموڈ حفاظت کو بہتر بناتا ہے اور نیند میں خلل کو کم کرتا ہے۔

  • حوالہ جات

    +16 ذرائع
    1. وین کیریبروک، پی.، ابرامز، پی.، چائیکن، ڈی، ڈونووان، جے، فونڈا، ڈی، جیکسن، ایس، جینم، پی، جانسن، ٹی، لوز، جی، میٹیاسن، اے۔ ، رابرٹسن، جی، ویس، جے، اور بین الاقوامی کنٹی نینس سوسائٹی کی معیاری کاری ذیلی کمیٹی (2002)۔ نوکٹوریا میں اصطلاحات کی معیاری کاری: انٹرنیشنل کانٹی نینس سوسائٹی کی اسٹینڈرڈائزیشن سب کمیٹی کی رپورٹ۔ نیورولوجی اور یورو ڈائنامکس، 21(2)، 179–183۔ https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/nau.10053
    2. 2. Zumrutbas, A. E., Bozkurt, A. I., Alkis, O., Toktas, C., Cetinel, B., & Aybek, Z. (2016)۔ نوکٹوریا اور نوکٹرنل پولیوریہ کا پھیلاؤ: کیا عمر اور جنس کے مطابق نئی کٹ آف ویلیوز تجویز کی جا سکتی ہیں؟ بین الاقوامی نیورولوجی جرنل، 20(4)، 304–310۔ https://www.einj.org/journal/view.php?doi=10.5213/inj.1632558.279
    3. 3. ویس جے پی (2012)۔ نوکٹوریا: ایٹولوجی اور نتائج پر توجہ دیں۔ یورولوجی میں جائزے، 14(3-4)، 48-55۔ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3602727/
    4. چار۔ لیسلی ایس ڈبلیو، ڈی اینڈریا وی، سجاد ایچ، وغیرہ۔ نوکٹوریا [28 ستمبر 2019 کو اپ ڈیٹ کیا گیا]۔ میں: StatPearls [انٹرنیٹ]۔ ٹریژر آئی لینڈ (FL): StatPearls Publishing 2020 جنوری۔ سے دستیاب: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK518987/
    5. Duffy, J. F., Scheuermaier, K., & Loughlin, K. R. (2016)۔ عمر سے متعلق نیند میں خلل اور پیشاب کی پیداوار کے سرکیڈین تال میں کمی: نوکٹوریا میں شراکت؟ موجودہ عمر رسیدہ سائنس، 9(1)، 34-43۔ https://www.eurekaselect.com/137369/article
    6. Kupelian, V., Link, C. L., Hall, S. A., & McKinlay, J. B. (2009)۔ کیا سماجی و اقتصادی حیثیت کی وجہ سے نوکٹوریا کے پھیلاؤ میں نسلی/نسلی تفاوت ہیں؟ BACH سروے کے نتائج۔ دی جرنل آف یورولوجی، 181(4)، 1756–1763۔ https://www.auajournals.org/doi/10.1016/j.juro.2008.11.103
    7. Bliwise, D. L. Foley, D. J., Vitiello, M. V., Ansari, F. P., Ancoli-Israel, S., & Walsh, J. K. (2009)۔ بوڑھوں میں نوکٹوریا اور نیند میں خلل۔ نیند کی دوا، 10(5)، 540–548۔ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2735085/
    8. Kupelian, V., Wei, J. T., O'Leary, M. P., Norgaard, J. P., Rosen, R. C., & McKinlay, J. B. (2012)۔ نوکٹوریا اور معیار زندگی: بوسٹن ایریا کمیونٹی ہیلتھ سروے کے نتائج۔ یورپی یورولوجی، 61(1)، 78-84 https://www.europeanurology.com/article/S0302-2838(11)00994-8/fulltext
    9. 9. میڈ لائن پلس [انٹرنیٹ]۔ بیتیسڈا (ایم ڈی): نیشنل لائبریری آف میڈیسن (یو ایس) [27 اگست 2019 کو اپ ڈیٹ کیا گیا]۔ گردے کی بیماریاں [اپ ڈیٹ کردہ 2020 اپریل 22 کا جائزہ لیا گیا 2017 اپریل 13 بازیافت شدہ 2020 جون 26]۔ سے دستیاب: https://medlineplus.gov/kidneydiseases.html
    10. 10۔ شاہ، اے پی (2019، ستمبر)۔ MSD مینوئل کنزیومر ورژن: پیشاب، ضرورت سے زیادہ یا بار بار۔ 26 جون 2020 کو بازیافت کیا گیا۔ https://www.msdmanuals.com/home/kidney-and-urinary-tract-disorders/symptoms-of-kidney-and-urinary-tract-disorders/urination,-excessive-or-frequent
    11. گیارہ. A.D.A.M طبی انسائیکلوپیڈیا [انٹرنیٹ]۔ اٹلانٹا (GA): A.D.A.M., Inc. c1997-2019۔ پاؤں، ٹانگ اور ٹخنوں کی سوجن [اپ ڈیٹ کردہ 2020 جون 2 کا جائزہ لیا گیا 2019 اپریل 26 بازیافت شدہ 2020 جون 26] [تقریباً 4 صفحہ]۔ سے دستیاب: https://medlineplus.gov/ency/article/003104.htm
    12. 12. Torimoto, K., Hirayama, A., Samma, S., Yoshida, K., Fujimoto, K., & Hirao, Y. (2009). رات کے پولیوریا اور جسمانی سیال کی تقسیم کے درمیان تعلق: بائیو الیکٹرک امپیڈینس تجزیہ کے ذریعے تشخیص۔ دی جرنل آف یورولوجی، 181(1)، 219–224۔ https://doi.org/10.1016/j.juro.2008.09.031
    13. 13. A.D.A.M طبی انسائیکلوپیڈیا [انٹرنیٹ]۔ اٹلانٹا (GA): A.D.A.M., Inc. c1997-2019۔ پیشاب کی نالی کا انفیکشن - بالغ افراد [اپ ڈیٹ کردہ 2020 جون 2 کا جائزہ لیا گیا 2018 جون 28 کو بازیافت کیا گیا جون 26 2020] [تقریباً 4 صفحہ]۔ سے دستیاب: https://medlineplus.gov/ency/article/000521.htm
    14. 14. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ذیابیطس اور ہاضمہ اور گردے کے امراض (NIDDK)۔ (2014، ستمبر). پروسٹیٹ کی توسیع (سومی پروسٹیٹک ہائپرپلاسیا)۔ 26 جون 2020 کو بازیافت کیا گیا۔ https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/prostate-problems/prostate-enlargement-benign-prostatic-hyperplasia
    15. پندرہ میڈ لائن پلس [انٹرنیٹ]۔ بیتیسڈا (ایم ڈی): نیشنل لائبریری آف میڈیسن (یو ایس) [27 اگست 2019 کو اپ ڈیٹ کیا گیا]۔ اوور ایکٹو مثانہ [اپ ڈیٹ کردہ 2019 اپریل 8 کا جائزہ لیا گیا 2016 ستمبر 15 کو بازیافت کیا گیا 2020 جون 26]۔ سے دستیاب: https://medlineplus.gov/overactivebladder.html
    16. 16۔ A.D.A.M طبی انسائیکلوپیڈیا [انٹرنیٹ]۔ اٹلانٹا (GA): A.D.A.M., Inc. c1997-2019۔ مثانے کی پتھری [اپ ڈیٹ شدہ 2020 جون 2 کا جائزہ لیا گیا 2018 مئی 31 کو بازیافت کیا گیا جون 26 2020] [تقریباً 4 صفحہ]۔ سے دستیاب: https://medlineplus.gov/ency/article/001275.htm

دلچسپ مضامین