نیشنل سلیپ فاؤنڈیشن کا 2018 کی نیند میں امریکہ® پول سے پتہ چلتا ہے کہ امریکی نیند کو ترجیح دینے میں ناکام رہے ہیں۔

رابطہ:[ای میل محفوظ]

جس نے ہر موسم میں آواز جیت لی

واشنگٹن، ڈی سی (11 مارچ، 2018): نیشنل سلیپ فاؤنڈیشن کے سالانہ سلیپ اِن America® سروے میں پتا چلا ہے کہ بہترین نیند کی صحت کے حامل امریکی بالغوں میں سے تقریباً 90 فیصد کا کہنا ہے کہ وہ ہر روز کام کرنے میں بہت موثر محسوس کرتے ہیں، جبکہ صرف 46 فیصد کے مقابلے ان میں سے جن کی نیند کی صحت خراب ہے (نمائش A دیکھیں)۔ مطالعہ یہ بھی ظاہر کرتا ہے کہ صرف 10 فیصد امریکی بالغ افراد اپنی نیند کو روزمرہ کی زندگی کے دیگر پہلوؤں جیسے فٹنس/غذائیت، کام، سماجی زندگی، اور مشاغل/ذاتی دلچسپیوں پر ترجیح دیتے ہیں (نمائش B دیکھیں)۔

امریکہ میں نیند کی نمائش A



نمائش A: مجموعی طور پر سلیپ ہیلتھ انڈیکس کے اسکور کو یکساں سائز کے چار گروپوں میں تقسیم کیا گیا تھا (جسے یہاں بہترین، اچھے، منصفانہ، اور ناقص نیند لینے والے کہا جاتا ہے) اور ان جوابات کے ساتھ پار کیا گیا کہ لوگ ہر روز کام کرنے کے معاملے میں کیسا محسوس کرتے ہیں (اختیارات: انتہائی، انتہائی، بہت، کسی حد تک، اور اتنا موثر نہیں)۔ چارٹ جواب دہندگان کے فیصد کی نمائندگی کرتا ہے جنہوں نے ہر گروپ میں 'بہت' یا زیادہ موثر محسوس کرنے کی اطلاع دی۔



اعداد و شمار واضح ہیں: اچھی نیند لینے والوں کو اچھی رات کی نیند کے فوائد کا احساس ہوتا ہے اور وہ خود کو اگلے دن کام کرنے میں زیادہ موثر سمجھتے ہیں۔ اسٹینفورڈ سلیپ ایپیڈیمولوجی ریسرچ سنٹر کے ڈائریکٹر اور نیشنل سلیپ فاؤنڈیشن کی پاپولیشن ہیلتھ اینڈ میتھوڈولوجی کونسل کے سربراہ موریس اوہائیون، ایم ڈی، ڈی ایس سی، پی ایچ ڈی، نے کہا کہ اس لیے بہت کم لوگوں کو اپنی نیند کو ترجیح دیتے ہوئے دیکھنا مایوس کن ہے۔



امریکہ میں نیند کی نمائش بی

نمائش بی: جب ان سے پوچھا گیا کہ پانچ میں سے کون سی چیزیں ان کے لیے ذاتی طور پر سب سے زیادہ اہم ہیں، 35٪ نے فٹنس/غذائیت، 27٪ نے اپنے کام، 17٪ نے مشاغل/ذاتی دلچسپیاں، 10٪ نے نیند اور 9٪ نے کہا کہ ان کی سماجی زندگی۔

2018 کے سلیپ اِن امریکہ کے سروے میں پتا چلا ہے کہ عوام کی اکثریت (65%) کا کہنا ہے کہ کافی نیند لینا انہیں زیادہ موثر انسان بناتا ہے، پھر بھی 41% لوگ اس بات کا اعتراف کرتے ہیں کہ انہیں اگلے دن کی منصوبہ بندی میں کتنی نیند کی ضرورت ہے۔



فاؤنڈیشن کے بورڈ آف ڈائریکٹرز کے چیئر ڈاکٹر جوزف اوجیل نے جواب دیا کہ میں ہر روز اپنی مشق میں بالکل یہی دیکھتا ہوں۔ لوگ، بچوں سے لے کر بڑوں تک، مستقل طور پر اوور شیڈول ہوتے ہیں۔ انہیں کافی نیند نہیں آ رہی کیونکہ وہ اس کے لیے کافی وقت نہیں نکال پاتے۔

نیشنل سلیپ فاؤنڈیشن کے سہ ماہی کے نتائج سلیپ ہیلتھ انڈیکس® اس نے ملک کی نیند کی صحت میں بہت کم تبدیلی ظاہر کی، مجموعی اسکور 100 میں سے 76 مضبوط رہا۔ سب سے بڑی تبدیلی نیند کے دورانیے کے ایک پہلو میں دیکھی گئی، امریکی بالغوں کو ہفتے کے دن زیادہ نیند آتی ہے۔ سلیپ ہیلتھ انڈیکس کے نتائج تمام اچھے نہیں ہیں، حالانکہ نیند کا معیار مایوس کن 67 پر برقرار ہے۔

کم کارڈشیان بٹ ایمپلانٹس سے پہلے اور بعد میں

نیشنل سلیپ فاؤنڈیشن 11 مارچ 2018 کو اپنے سالانہ نیند سے متعلق آگاہی ہفتہ کا آغاز کر رہی ہے۔ اس کے علاوہ، نیشنل سلیپ فاؤنڈیشن gov-civil-aveiro.pt/SAW پر آپ کی نیند کی صحت کے لیے نئے وسائل پیش کر رہی ہے۔

نیشنل نیند فاؤنڈیشن کے بارے میں

نیشنل سلیپ فاؤنڈیشن (NSF) نیند کی تعلیم اور وکالت کے ذریعے صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے کے لیے وقف ہے۔ 1990 میں قائم کیا گیا، NSF نیند کی صحت کے نظریہ، تحقیق اور مشق میں عمدگی کو آگے بڑھانے کے لیے پرعزم ہے۔ gov-civil-aveiro.pt Sleep.org SleepHealthJournal.org

امریکہ® پول میں نیند کے بارے میں

دی سلیپ ان امریکہ پول نیشنل سلیپ فاؤنڈیشن کا امریکہ میں نیند کے مخصوص موضوعات کا سب سے بڑا سالانہ جائزہ ہے۔ یہ سروے پہلی بار 1991 میں کیا گیا تھا اور حال ہی میں لینجر ریسرچ ایسوسی ایٹس نے تیار کیا تھا۔ سلیپ ہیلتھ انڈیکس کے ساتھ زیر انتظام 2018 کے سروے میں یہ دریافت کیا گیا کہ لوگ اپنی نیند کو کس طرح ترجیح دیتے ہیں، اور وہ روزانہ کی سرگرمیوں کو پورا کرنے میں اس کی اہمیت کو کیسے سمجھتے ہیں (doi: 10.1016/j.sleh.2018.02.077

سلیپ ہیلتھ انڈیکس® کے بارے میں

سلیپ ہیلتھ انڈیکس ایک سہ ماہی فیلڈڈ، امریکی بالغوں کا قومی سطح پر نمائندہ سروے ہے جو وقت کے ساتھ ساتھ ہمارے ملک کی نیند کی صحت کے رجحانات کو ٹریک کرتا ہے۔

نتائج کی مکمل رپورٹ لینجر ریسرچ ایسوسی ایٹس نے تیار کی تھی۔ طریقہ کار کے بارے میں مزید معلومات کے لیے، نیشنل سلیپ فاؤنڈیشن کی ویب سائٹ پر جائیں یا اس سے رجوع کریں۔ نیند ہیلتھ جرنل (دو: 10.1016/j.sleh.2017.05.011

دلچسپ مضامین

مقبول خطوط

ملی بوبی براؤن اور جیک بونگیووی نے 'اینولا ہومز 2' پریمیئر ڈیٹ نائٹ بنائیں: ریڈ کارپٹ فوٹو

ملی بوبی براؤن اور جیک بونگیووی نے 'اینولا ہومز 2' پریمیئر ڈیٹ نائٹ بنائیں: ریڈ کارپٹ فوٹو

بہت قیمتی! Khloe Kardashian اپنے 2 بچوں سے پیار کرتی ہے: اپنے بچوں کے ساتھ خوبصورت ترین تصاویر دیکھیں

بہت قیمتی! Khloe Kardashian اپنے 2 بچوں سے پیار کرتی ہے: اپنے بچوں کے ساتھ خوبصورت ترین تصاویر دیکھیں

شکیرا شاندار نظر آتی ہیں ~ جب بھی، جہاں بھی ~ لیکن کیا اس کی وجہ پلاسٹک سرجری تھی؟ تصاویر دیکھیں

شکیرا شاندار نظر آتی ہیں ~ جب بھی، جہاں بھی ~ لیکن کیا اس کی وجہ پلاسٹک سرجری تھی؟ تصاویر دیکھیں

کائلی جینر نے چھٹیوں کا جذبہ حاصل کرنے کے لئے ویلنٹائن ڈے سے قبل سخت ریڈ اونسی کو راکٹ کردیا

کائلی جینر نے چھٹیوں کا جذبہ حاصل کرنے کے لئے ویلنٹائن ڈے سے قبل سخت ریڈ اونسی کو راکٹ کردیا

اوہ! تمام اوقات کارداشیئن-جینرز کو برسوں کے دوران عوام میں بویا گیا۔

اوہ! تمام اوقات کارداشیئن-جینرز کو برسوں کے دوران عوام میں بویا گیا۔

الیکٹرانکس نیند کو کیسے متاثر کرتی ہے۔

الیکٹرانکس نیند کو کیسے متاثر کرتی ہے۔

کیا خواتین کو مردوں سے زیادہ نیند کی ضرورت ہے؟

کیا خواتین کو مردوں سے زیادہ نیند کی ضرورت ہے؟

یہ ڈچس ایتھلیٹک ہے! کیٹ مڈلٹن کی ورزش کے لباس اور ایتھلیزر لباس میں تصاویر دیکھیں

یہ ڈچس ایتھلیٹک ہے! کیٹ مڈلٹن کی ورزش کے لباس اور ایتھلیزر لباس میں تصاویر دیکھیں

ہائے! ٹریوس بارکر کی سابقہ ​​شاننا موکلر نے ناقص تبصرہ کرتے ہوئے کارداشیوں کو گالیاں دیں

ہائے! ٹریوس بارکر کی سابقہ ​​شاننا موکلر نے ناقص تبصرہ کرتے ہوئے کارداشیوں کو گالیاں دیں

وہ ستارے جنہوں نے 'ڈانسنگ ود دی اسٹارز' سیزن 31 کے پریمیئر میں شرکت کی: لینڈن بارکر، ریچل ریچیا اور مزید

وہ ستارے جنہوں نے 'ڈانسنگ ود دی اسٹارز' سیزن 31 کے پریمیئر میں شرکت کی: لینڈن بارکر، ریچل ریچیا اور مزید