میلیسا میک کارتھی نے اچھ Olی غذا کی عادت اور ورزش (خصوصی) کے ذریعے 75 پونڈ کھوئے ہیں

جب بھی میلیسا میکارتھی سرخ قالین سے ٹکرا جاتی ہے ، ہم اس کی وزن میں کمی کی تبدیلی کا نوٹس نہیں لے سکتے ہیں۔ اور زندگی اور انداز خصوصی طور پر یہ سیکھا کہ 47 سالہ اسٹار نے سمجھدار خوراک میں تبدیل ہونے اور مستقل ورزش کرنے کے بعد 75 پاؤنڈ بہایا ہے۔

دلہن اداکارہ نے طنزیہ انداز میں کہا کہ ان کا سلم ڈاؤن ایک انتہائی بورنگ زندگی گزارنے کی وجہ سے ہے۔ آپ 7:30 بجے جاتے ہیں [pmm] - یہی چال ہے۔ لیکن ، حقیقت میں ، اس نے اپنے حصے کو ہموار کیا ، ایک اعلی پروٹین ، کم کارب غذا کی منصوبہ بندی کے ساتھ پھنس کر ، اور مستقل ورزش کا طریقہ برقرار رکھا۔ میلیسا میککارتی کے وزن میں کمی کے سفر کی تصاویر سے پہلے اور بعد میں دیکھنے کے لئے نیچے دیئے گئے ویڈیو دیکھیں۔

نوح سائرس کیوں ایشیائی نظر آتی ہے

رجسٹرڈ ڈائٹشن اور مصنف ایکٹو کیلوری ڈائیٹ ، لیسلی بونسی - جس نے میلیسا کے ساتھ کام نہیں کیا ہے - کہتے ہیں کہ اس کے وزن میں کمی کی غذا کا کوئی جادو نہیں تھا۔ اس نے کیا کیا اس کے بارے میں سوچنے اور اس کو تیار کرنے کے لئے وقت بنانے کے سلسلے میں اپنی کوششوں کو ترجیح دی تھی۔ پروٹین اور پیداوار اس کے کھانے کا بنیادی ذریعہ بن گئی ، اور وہ کوئنو اور پھل جیسے چھوٹے چھوٹے کاربس کو بھی شامل کرنے کے بارے میں اسٹریٹجک تھی۔

ماں کی بہن نے نومبر میں ہولی وڈ فلم ایوارڈز میں اپنی باریک شبیہہ شخصیت کو چمکادیا ، جہاں اس نے سیاہ فام پلیڈ ٹاپ اور چمڑے کی بیلٹ میں اپنا اعداد و شمار دکھایا جس نے اس کی چھوٹی کمر کو جکڑا ہوا تھا۔ میلیسا کے اپنے الفاظ میں وزن میں کمی کی تبدیلی کے بارے میں تفصیلات کے لئے نیچے سکرول کریں۔



میلیسا میکارتھی گیٹی



میلیسا نومبر 2017 میں

میلیسا میکارتھی کے وزن میں کمی نے صرف اس کی صحت مند جسمانی شبیہہ کو تقویت بخشی ہے۔

جب میں سکون محسوس کرتا ہوں ، جب میں خود کو زیادہ تر محسوس کرتا ہوں ، میں سب سے سیکسی محسوس کرتا ہوں ، جب میں خود کون ہوں کے علاوہ کچھ اور بننے کی کوشش نہیں کررہا ہوں ، تو اس نے پہلے بتایا تھا لوگ میگزین یہ سب [مجھے پسند ہے]: میری خامیاں ، میری کوتاہیاں ، میرے جسم کے وہ حصے جو آپ پسند کرتے ہو ، 'ٹھیک ہے ، کیا یہ بہتر نہیں ہوسکتا ہے؟' میرے خیال میں ، خاص طور پر بچے پیدا ہونے کے بعد ، میں چلا جاتا ہوں ، 'ٹھیک ہے ، متبادل بہت برا ہے میں مجھے جیسے لے جاؤں گا۔

میلیسا میکارتھی نے اپنا وزن کیسے کم کیا؟

آسکر کے نامزد امیدوار نے بتایا ، میں نے واقعتا it اس کے بارے میں فکر کرنا چھوڑ دیا زندگی اور انداز . مجھے لگتا ہے کہ اس کے بارے میں اتنے گھبراہٹ اور سخت ہونے کی کوئی بات نہیں ہے جو عجیب و غریب کام کر رہا ہے۔



میلیسا ایم سی کارتھی 2014 بمقابلہ 2017 گیٹی امیجز

میلیسا 2014 میں بمقابلہ 2017۔

میلیسا میکارتھی کا وزن کیا ہے؟

اگرچہ گلمور گرلز پھٹکڑی نے کبھی بھی انکشاف نہیں کیا کہ پیمانے پر کون سی تعداد دکھائی دیتی ہے (اور واضح طور پر ، یہ اس کے سوا کسی کا کاروبار نہیں ہے) ، اس نے 75 پاؤنڈ گرا دیا۔ اس نے بتایا کہ یہ میں نے کیا سب سے بہتر کام ہوسکتا ہے زندگی اور انداز . میں حیرت انگیز محسوس کرتا ہوں!

زندگی کے تندرستی سے متعلق ماہر اور ستاروں کے لئے مشہور ٹرینر ، جوزیلین بوسن نے ، میلیزا کی اپنی نئی غذا اور طرز عمل سے وابستگی کی تعریف کرتے ہوئے کہا ہے کہ زندگی اور انداز ، جب میلیسا کی طرح ظاہری شکل میں ناقابل یقین تبدیلیاں کرنے کی بات آتی ہے تو ، مستقل مزاجی کلیدی حیثیت رکھتی ہے۔ پہلے دو ہفتے سب سے مشکل ہیں ، لیکن جیسے ہی آپ کی خواہش ختم ہوجائے اور آپ نے مستقل معمول قائم کرلیا ، آپ واضح ہوجائیں گے!

اپنے پورے کیریئر میں میلیسا کی تصاویر دیکھنے کے لئے نیچے دی گئی گیلری کے ذریعے سکرول کریں!

دلچسپ مضامین