کائلی جینر نے موسم گرما 2021 سے قبل اپنی ڈائیٹ پلان کا انکشاف کیا: ’’ یہ میرا چھوٹا ڈنر ہے ‘‘

ہم آپ کو دیکھتے ہیں ، کائلی جینر ! دیرینہ کارداشیوں کے ساتھ رہنا ستاروں نے اس کی موجودہ غذا کا منصوبہ گرمیوں میں 2021 سے پہلے ظاہر کیا - اور یہ بات واضح ہے کہ وہ اپنی صحت اور تندرستی سے متعلق ہے۔ واقعی میں ابھی گوشت نہ کھانے کی کوشش کر رہا ہوں۔ تو ، یہاں میرا چھوٹا سا کھانا ہے ، کائلی نے اتوار ، 29 مارچ کو اپنے کھانے کا ایک کلپ عنوان دیا۔

میک اپ ، 23 سالہ میکول میں پلانٹ پر مبنی ڈنر تھا جس میں براؤن چاول ، بروکولی اور میٹھے آلو شامل تھے۔ کائلی کی غذائیت بخش پلیٹ کے علاوہ ، اس نے اتوار کو ورزش کروانا یقینی بنادیا!

بشکریہ کائلی جینر / انسٹاگرام (2)

اپنی بیٹی اسٹورمی ویبسٹر کے ساتھ وقت گزارنے سے پہلے ، جس کے ساتھ وہ سابق کے ساتھ اشتراک کرتے ہیں ٹریوس سکاٹ ، ہے! شخصیت ایک 3.5 میل دوری پر چل پڑی۔ پیاری چھوٹی اتوار ، کائلی نے اپنی فٹنس / سرگرمی سے باخبر رہنے والے کی ایک تصویر کے ساتھ عنوان دیا۔

فروری 2018 میں 3 ، اسٹورمی کو جنم دینے کے بعد سے ، فخر والا والدین اپنی بہترین تلاش اور محسوس کرنے کے بارے میں ہے۔ مجھے ایسا لگتا ہے جیسے لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ میں نے تیز رفتار سے واپس آگیا - جس کا مجھے اندازہ ہے کہ میں نے یہ کیا ہے ، اور یہ کہ سب کچھ اتنا بہترین ہے اور لوگوں کو کبھی کبھی انسٹاگرام پر غلط خیال آجائے گا ، کائلی نے جولائی 2018 کے یو ٹیوب ویڈیو میں بتایا۔

خاص طور پر اتنی کم عمری میں ، اپنے جسم کو اس طرح کی تبدیلی سے گزرتے ہوئے دیکھنا - اور یہ جسمانی ، ذہنی ، جذباتی طور پر ایک چیلنج ہے۔ یہ بھی ایک خوبصورت چیز ہے - اور یہ بہت عمدہ حمل اور پیدائش تھی اور میں بہت خوش ہوں اور میں نے بھی یہی کام دوبارہ کروادیا ، وہ آگے بڑھی۔ لیکن جیسے ، آپ جانتے ہو ، میرے چھاتی یقینا three اس سے تین گنا زیادہ ہیں جس سے مجھے پریشان ہوتا ہے ، میرے چھاتی پر کھینچنے کے نشانات ہیں ، میرا پیٹ ایک جیسا نہیں ہے ، میری کمر ایک جیسی نہیں ہے ، میری بٹ بڑی ہے ، میری رانیں بڑی ہیں . میں واقعی میں اپنا بنیادی حصول حاصل کرنا چاہتا ہوں ، مجھے ایسا لگتا ہے کہ ابھی میرے پاس جعلی ابس ہیں ، یہ بالکل جینیات کی طرح ہے ، لیکن مجھے اصلی قباحت کی ضرورت ہے۔ میں جانتا ہوں کہ میں ایک فٹ فٹ جسم رکھ سکتا ہوں - اور صرف اپنی صحت کے ل.۔ میں یہ کرنا چاہتا ہوں ، اور میں اچھا محسوس کرنا چاہتا ہوں۔

ظاہر ہے ، کائل کی ساری کاوشوں کا نتیجہ ختم ہوگیا ہے! اس سے پہلے کہ وہ اسٹورمی تھی ، کائلی نے کبھی کوئی ورزش نہیں کی تھی اور ایک ٹن جنک فوڈ کے ساتھ ساتھ گھر سے بنی سکون کا کھانا بھی کھایا تھا ، ایک اندرونی نے پہلے بتایا تھا زندگی اور انداز . لیکن پیدائش کے بعد سے ، وہ ہفتے میں کئی بار ٹرینر کے ساتھ کام کرتی رہی ہے ، یہ دیکھنے کی کوشش کر رہی ہے کہ وہ کیا کھاتا ہے اور اپنی الٹرا فٹ بہنوں سے اشارے حاصل کرتا ہے۔

اندرونی نے مزید کہا کہ کائلی اپنے جسم کو پہلے سے کہیں زیادہ پیار کرتی ہے اور اسٹورمی اسی اعتماد کے ساتھ بڑھنے کی خواہاں ہے۔ کتنا بڑا رول ماڈل!