سلیپ ایپنیا بلڈ پریشر کو کیسے متاثر کرتا ہے۔

ہائی بلڈ پریشر، جسے ہائی بلڈ پریشر بھی کہا جاتا ہے، ایک عام صحت کا مسئلہ ہے جس میں خون کی نالیوں کے ذریعے خون پمپ کرنے والی قوت کی مقدار معمول سے زیادہ ہوتی ہے۔ ہائی بلڈ پریشر والے لوگ اکثر علامات نہیں ہیں لیکن جانیں کہ انہیں ڈاکٹر کے دفتر میں معمول کی جانچ کے دوران ہائی بلڈ پریشر ہے۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو ہائی بلڈ پریشر قلبی نظام پر روزانہ دباؤ ڈالتا ہے جو فالج، دل کی بیماری اور دیگر حالات کا باعث بن سکتا ہے۔ خوش قسمتی سے، ادویات اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ ہائی بلڈ پریشر کا انتظام آپ کے مضر صحت اثرات کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔

Sleep apnea نیند کی خرابی ہے جس کا سبب بنتا ہے۔ سانس لینے میں بے شمار خرابیاں نیند کے دوران. نیند کی کمی کی دو قسمیں ہیں: رکاوٹ والی نیند کی کمی (OSA) اور سنٹرل سلیپ ایپنیا (CSA)۔ OSA کو ہوا کے راستے کے ٹوٹنے کی اقساط سے نشان زد کیا جاتا ہے، جو پھیپھڑوں میں ہوا کے بہاؤ کو روکتا ہے اور اکثر نیند کے دوران خراٹوں اور ہانپنے کا سبب بنتا ہے۔ CSA میں، دماغ اور سانس لینے میں شامل عضلات کے درمیان رابطے کی کمی کی وجہ سے سانس لینے میں کمی واقع ہوتی ہے۔

ہائی بلڈ پریشر اور نیند کی کمی کے درمیان تعلق کو سمجھنا ضروری ہے کیونکہ یہ دونوں کیفیات ایک دوسرے کو متاثر کرتی ہیں، اور نیند کی کمی کا علاج ان لوگوں میں بلڈ پریشر کو کم کر سکتا ہے جن کے پاس دونوں ہیں۔

Sleep Apnea اور بلڈ پریشر کے درمیان کیا تعلق ہے؟

نیند کی کمی کی دو اقسام میں سے صرف OSA ہے۔ ہائی بلڈ پریشر سے منسلک . CSA ہائی بلڈ پریشر کی معروف وجہ نہیں ہے، لیکن یہ دل کی ناکامی کے ساتھ 30 سے ​​50٪ لوگوں میں تیار ہوتا ہے۔

دی OSA کا پھیلاؤ عام آبادی کے 4 سے 7% کے درمیان ہونے کا اندازہ لگایا گیا ہے، لیکن یہ ہائی بلڈ پریشر والے 30 سے ​​40% لوگوں کو متاثر کرتا ہے۔ OSA کی تشخیص کرنے والے لوگوں میں سے، یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ تقریباً نصف کو ہائی بلڈ پریشر بھی ہے۔

صحت مند افراد میں، رات کے وقت بلڈ پریشر قدرتی طور پر 10 سے 20 فیصد تک کم ہوجاتا ہے، یہ ایک ایسا رجحان ہے جسے بعض اوقات کہا جاتا ہے۔ بلڈ پریشر ڈوبنا . شدید OSA والے افراد کو بلڈ پریشر میں 10% سے بھی کم کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جو کہ بلڈ پریشر میں کمی نہ ہونے کی نشاندہی کرتا ہے۔

جو لوگ رات کے وقت بلڈ پریشر کو کم کرتے ہیں ان کے لیے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے۔ قلبی مسائل . مزید برآں، OSA والے بہت سے مریضوں کو صبح اٹھتے ہی اپنے بلڈ پریشر میں اچانک اور واضح اضافہ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ آج صبح کا اضافہ ایک اور عنصر ہے جو خطرہ بڑھ سکتا ہے دل کی بیماری کے لئے. اعتدال سے شدید OSA تمام وجوہات اور قلبی اموات کو بڑھاتا ہے۔

OSA صرف رات کے وقت بلڈ پریشر کو متاثر نہیں کرتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ دن کے وقت بلڈ پریشر کی سطح بھی نیند کی کمی کی شدت کے ساتھ بڑھ جاتی ہے۔

سلیپ ایپنیا ہائی بلڈ پریشر کا سبب کیسے بنتا ہے؟

متعلقہ پڑھنا

ہر بار جب OSA والے شخص کو ہوا کی نالی ٹوٹنے کا تجربہ ہوتا ہے اور نیند کے دوران مختصر طور پر سانس لینا بند ہو جاتا ہے تو ان کا ہمدرد اعصابی نظام متحرک ہو جاتا ہے اور بلڈ پریشر تیزی سے بڑھتا ہے جب وہ دوبارہ سانس لینا شروع کرتے ہیں۔ بعض اوقات، سانس لینے کو روکنے اور دوبارہ شروع کرنے کا یہ سلسلہ انسان کو نیند سے بیدار کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ جب کوئی شخص OSA واقعہ کے بعد بیدار ہوتا ہے تو ہمدرد اعصابی نظام کی فعالیت اور بلڈ پریشر کی سطح اس سے بھی زیادہ حد تک بڑھ جاتی ہے۔

مزید برآں، جب OSA علامات کی وجہ سے نیند میں خلل پڑتا ہے، تو جسم ہمدرد اعصابی نظام کے ہارمونز جاری کرتا ہے جسے کہتے ہیں۔ catecholamines خون میں. Catecholamines تناؤ کے ہارمون ہیں جو بڑے پیمانے پر ایڈرینل غدود کے ذریعہ جاری ہوتے ہیں۔ catecholamines کی مثالوں میں dopamine اور epinephrine (جسے ایڈرینالین بھی کہا جاتا ہے) شامل ہیں۔ خون میں کیٹیکولامینز کی زیادہ مقدار ہائی بلڈ پریشر کا سبب بنتی ہے۔

موٹاپا اور انسولین مزاحمت

OSA، ہائی بلڈ پریشر، موٹاپا، اور انسولین کے خلاف مزاحمت ایک پیچیدہ تعلق کا اشتراک کرتے ہیں جس میں چاروں عوامل ایک دوسرے کو متاثر کرتے اور بڑھاتے ہیں۔
موٹاپا لوگوں کو OSA کی طرف پیش گوئی کرتا ہے۔ موٹاپا کسی شخص کے ہائی بلڈ پریشر کے خطرے کو بھی بڑھاتا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جب کسی شخص کا OSA اور زیادہ وزن ہوتا ہے، تو دونوں حالتیں ایک دوسرے پر اس طرح اثر انداز ہو سکتی ہیں جس سے قلبی صحت متاثر ہوتی ہے۔ مثال کے طور پر، OSA اور موٹاپا دونوں کا سبب بنتے ہیں۔ لیپٹین کی بلند سطح خون میں لیپٹین ایک ہارمون ہے جو بھوک کو فروغ دیتا ہے، جو وزن بڑھانے میں مزید مدد کر سکتا ہے۔ لیپٹین قلبی نظام پر بھی زور دیتا ہے اور ہائی بلڈ پریشر کی نشوونما کو فروغ دے سکتا ہے۔

کے ساتھ لوگ انسولین کی مزاحمت خون میں شوگر کی ایک قسم جسے توانائی کے لیے گلوکوز کہتے ہیں استعمال کرنے کے لیے ہارمون انسولین کی اعلیٰ اور اعلیٰ سطح کی ضرورت ہوتی ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، انسولین کے خلاف مزاحمت کے نتیجے میں خون میں گلوکوز کی سطح بے قابو ہو جاتی ہے اور ذیابیطس کی نشوونما ہوتی ہے۔ موٹاپا انسولین کے خلاف مزاحمت کی ایک معروف وجہ ہے۔ حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ OSA بھی انسولین کے خلاف مزاحمت کا ایک سبب ہے، چاہے کسی کا وزن کچھ بھی ہو۔ ہائی بلڈ پریشر انسولین کے خلاف مزاحمت کا ایک اور خطرہ عنصر ہے۔ چونکہ انسولین کے خلاف مزاحمت ہمدرد اعصابی نظام کو متحرک کرنے والا ہے، اس لیے یہ ہائی بلڈ پریشر کا سبب بھی بن سکتا ہے یا خراب بھی کر سکتا ہے۔

سلیپ ایپنیا کا علاج بلڈ پریشر کو کیسے متاثر کرتا ہے؟

کی ایک تعداد ہیں OSA کے علاج کے اختیارات . علاج نہ صرف نیند کے معیار کو بہتر بناتا ہے بلکہ ہائی بلڈ پریشر پر قابو پانے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ سب سے عام اور مؤثر علاج کو مسلسل مثبت ایئر وے پریشر (CPAP) کہا جاتا ہے۔

CPAP کے علاج میں ایک مشین سے منسلک فیس ماسک پہننا شامل ہے جو رات کے وقت پھیپھڑوں میں ہوا کو پمپ کرتی ہے۔ یہ ایئر وے کو گرنے سے روک کر کام کرتا ہے، جو OSA سے متاثرہ لوگوں میں نیند کے معیار کو بہتر بناتا ہے۔ ہائی بلڈ پریشر اور OSA کے مریضوں میں CPAP کے اثرات کی تحقیقات کرنے والے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ CPAP کے ساتھ علاج دن اور رات کے وقت بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے، خاص طور پر شدید OSA والے مریضوں میں۔ CPAP بھی catecholamine کو کم کرتا ہے۔ سطح

کچھ مریضوں کو رات کے وقت CPAP فیس ماسک کو ایڈجسٹ کرنے میں مشکل پیش آتی ہے۔ OSA اور ہائی بلڈ پریشر کو مؤثر طریقے سے منظم کرنے کے لیے CPAP کا مسلسل، مناسب استعمال اہم ہے۔ منہ کے ٹکڑے CPAP کا ایک متبادل ہیں اور انہیں نیند کے دوران کھلی ہوا کے راستے کو برقرار رکھنے میں مدد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اس بات کا تعین کرنے کے لیے تحقیق کی ضرورت ہے کہ آیا ہائی بلڈ پریشر اور OSA کا تجربہ کرنے والے لوگوں میں منہ کے ٹکڑے بھی بلڈ پریشر کو کم کرتے ہیں۔ منتخب مریضوں میں OSA کے علاج کے لیے بعض جراحی کے طریقہ کار بھی کیے جاتے ہیں۔

وزن کم کرنا غذا اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ذریعے یا وزن میں کمی کی سرجری OSA کے انتظام کے لیے ایک اور طریقہ ہے۔ بلڈ پریشر بھی کم ہو سکتا ہے .

کیا مجھے اپنے ڈاکٹر سے سلیپ ایپنیا کے بارے میں بات کرنی چاہیے؟

اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہے اور آپ کو اس بات کی فکر ہے کہ آپ کو نیند کی کمی بھی ہو سکتی ہے، ایک ڈاکٹر کے ساتھ بات کریں . تشخیص او ایس اے کے مؤثر علاج تک رسائی کا پہلا قدم ہے جو آپ کی نیند اور بلڈ پریشر کو بہتر بنا سکتا ہے۔ غور کریں کہ آیا کوئی بھی مندرجہ ذیل علامات آپ پر لاگو کریں:

• دن کی نیند
• توجہ اور یادداشت میں دشواری
• صبح کے وقت سر درد
• جاگتے وقت منہ خشک ہونا
• چڑچڑاپن، اضطراب، یا افسردگی

نیند کی کمی اکثر متاثرہ فرد کے ذریعہ نہیں پہچانی جاتی ہے۔ بہت سے معاملات میں، ایک بیڈ پارٹنر رات کے وقت OSA کی علامات کو نوٹ کرتا ہے، جو ڈاکٹر کے پاس جانے کا اشارہ کرتا ہے۔ اگر آپ کسی اور کے ساتھ بیڈ روم یا گھر کا اشتراک کرتے ہیں، تو پوچھیں کہ کیا انہوں نے آپ کو سوتے وقت ان علامات میں سے کسی کی نمائش کرتے ہوئے دیکھا ہے:

• اونچی آواز میں خراٹے لینا
• نیند کے دوران دم گھٹنا یا ہانپنا
• نیند کے دوران سانس لینے میں وقفہ

ان علامات میں سے ایک یا زیادہ کا تجربہ کرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو نیند کی کمی ہے، لیکن یہ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ نیند لانے کی ایک اچھی وجہ ہے۔

• کیا یہ مضمون مددگار تھا؟
• جی ہاں نہیں

• +17 ذرائع
  1. 1۔ NIH نیشنل انسٹی ٹیوٹ آن ایجنگ۔ (2018، مئی 2)۔ ہائی بلڈ پریشر. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آن ایجنگ۔ 25 جنوری 2021 کو بازیافت ہوا۔ https://www.nia.nih.gov/health/high-blood-pressure
  2. 2. NIH قومی دل، پھیپھڑوں، اور خون کے انسٹی ٹیوٹ. (n.d.) نیند کی کمی۔ قومی دل، پھیپھڑوں، اور خون کے انسٹی ٹیوٹ. 25 جنوری 2021 کو بازیافت ہوا۔ https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/sleep-apnea
  3. 3. Noda, A., Miyata, S., & Yasuda, Y. (2013)۔ ہائی بلڈ پریشر اور دل کی ناکامی میں نیند کی کمی کے لیے علاج کی حکمت عملی۔ پلمونری میڈیسن، 2013، 814169۔ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23509623/
  4. چار۔ سورانی ایس آر (2014)۔ ذیابیطس، نیند کی کمی، موٹاپا اور دل کی بیماری: ان کو ایک ساتھ کیوں نہیں حل کیا جاتا؟ ورلڈ جرنل آف ذیابیطس، 5(3)، 381–384۔ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24936259/
  5. 5۔ بلوم فیلڈ، ڈی، اور پارک، اے (2015)۔ رات کے وقت بلڈ پریشر میں کمی۔ ورلڈ جرنل آف کارڈیالوجی، 7(7)، 373–376۔ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26225196/
  6. 6۔ Phillips, C. L., & O'Driscoll, D. M. (2013)۔ ہائی بلڈ پریشر اور رکاوٹ نیند شواسرودھ. نیند کی فطرت اور سائنس، 5، 43-52۔ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23750107/
  7. 7۔ Kario K. (2010)۔ بلڈ پریشر اور قلبی خطرہ میں صبح کا اضافہ: ثبوت اور نقطہ نظر۔ ہائی بلڈ پریشر (ڈلاس، ٹیکس: 1979)، 56(5)، 765–773۔ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20937968/
  8. 8۔ Javaheri, S. Barbe, F., Campos-Rodriguez, F., Dempsey, J. A., Khayat, R., & Javaheri, S. (2017)۔ نیند کی کمی: اقسام، میکانزم، اور طبی قلبی نتائج۔ جرنل آف دی امریکن کالج آف کارڈیالوجی، 69(7)، 841–858۔ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28209226/
  9. 9. LeBouef, T., Yaker, Z., & Whited, L. (2020)۔ فزیالوجی، خود مختار اعصابی نظام۔ سٹیٹ پرلز۔ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30860751/
  10. 10۔ کوہلر، ایم، اور سٹریڈلنگ، جے آر (2013)۔ OSA اور ہائی بلڈ پریشر: کیا ہم تمام جوابات جانتے ہیں؟ سینہ، 144(5)، 1433–1435 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24189850/
  11. گیارہ. NIH نیشنل کینسر انسٹی ٹیوٹ۔ (این ڈی) کینسر کی اصطلاحات کی NCI ڈکشنری: Catecholamine. نیشنل کینسر انسٹی ٹیوٹ۔ 25 جنوری 2021 کو بازیافت ہوا۔ https://www.cancer.gov/publications/dictionaries/cancer-terms/def/catecholamine
  12. 12. Drager, L. F., Togeiro, S. M., Polotsky, V. Y., & Lorenzi-Filho, G. (2013)۔ رکاوٹ والی نیند کی کمی: موٹاپا اور میٹابولک سنڈروم میں کارڈیو میٹابولک خطرہ۔ جرنل آف دی امریکن کالج آف کارڈیالوجی، 62(7)، 569–576 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23770180/
  13. 13. وولک، آر، شمس الزمان، اے ایس، اور سومرز، وی کے (2003)۔ موٹاپا، نیند کی کمی، اور ہائی بلڈ پریشر۔ ہائی بلڈ پریشر (ڈلاس، ٹیکس: 1979)، 42(6)، 1067–1074۔ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14610096/
  14. 14. NIH نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ذیابیطس اور ہاضمہ اور گردے کے امراض۔ (2018، مئی 01)۔ انسولین مزاحمت اور پری ذیابیطس۔ نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ذیابیطس اور ہاضمہ اور گردے کے امراض۔ 25 جنوری 2021 کو بازیافت ہوا۔ https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes/prediabetes-insulin-resistance
  15. پندرہ Konecny, T., Kara, T., & Somers, V. K. (2014)۔ رکاوٹ نیند شواسرودھ اور ہائی بلڈ پریشر: ایک اپ ڈیٹ. ہائی بلڈ پریشر (ڈلاس، ٹیکس: 1979)، 63(2)، 203–209۔ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24379177/
  16. 16۔ ہرشا، ڈی ڈبلیو، اور بری، جی اے (2008)۔ وزن میں کمی اور بلڈ پریشر کنٹرول (پرو)۔ ہائی بلڈ پریشر (ڈلاس، ٹیکس: 1979)، 51(6)، 1420–1425۔ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18474829/
  17. 17۔ نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف نیورولوجیکل ڈس آرڈرز اینڈ اسٹروک۔ (2019، مارچ 27)۔ Sleep Apnea معلوماتی صفحہ۔ 25 جنوری 2021 کو بازیافت ہوا۔ https://www.ninds.nih.gov/Disorders/All-Disorders/Sleep-Apnea-Information-Page