ایک توشک کب تک چلنا چاہیے؟

آرام دہ، معاون گدے کی اہمیت کو بڑھانا مشکل ہے۔ آپ اپنے وقت کا تقریباً ایک تہائی بستر پر گزاریں گے، اور معیاری گدے کا مطلب پر سکون نیند اور بے چین ٹاسنگ اور موڑ کے درمیان فرق ہو سکتا ہے۔ یہاں تک کہ اعلیٰ ترین معیار کے گدے بھی وقت کے ساتھ ساتھ خراب ہو جائیں گے، لیکن گدے کو کب تک رہنا چاہیے؟



کاردیشین اسنیپ چیٹ کے نام کیا ہیں؟

یہ گائیڈ اس بات پر بحث کرے گا کہ گدے عام طور پر کتنی دیر تک چلتے ہیں۔ ہم آپ کو یہ فیصلہ کرنے میں مدد کریں گے کہ گدے کو کب تبدیل کرنا ہے، اور مختلف زمروں میں گدے کی عام عمر کا تجزیہ کریں گے۔

ایک توشک کب تک چلنا چاہیے؟

زیادہ تر گدے 7 اور 10 سال کے درمیان رہنے چاہئیں۔ تاہم، بہت سے متغیرات ہیں جو توشک کی عمر کو متاثر کر سکتے ہیں۔



گدے کا اصل معیار، استعمال شدہ مواد، اور یہاں تک کہ سونے والوں کا وزن اور سونے کے انداز سبھی بستر کی لمبی عمر کو متاثر کر سکتے ہیں۔



بلاشبہ، گدوں کی میعاد ختم ہونے کی واضح تاریخ نہیں ہوتی ہے۔ یہ فرد پر منحصر ہے کہ وہ فیصلہ کرے کہ نئے بستر کا وقت کب ہے۔ اکثر، ہم اپنے بستروں کے اتنے عادی ہو جاتے ہیں کہ ہمیں محسوس نہیں ہوتا کہ کوئی مسئلہ ہے۔



ایک ہی وقت میں، ہمارے گدے کا آرام اور سہارا ہماری نیند کے معیار کے لیے ضروری ہے۔ اگرچہ گدھے ایک اہم خرچ ہوسکتے ہیں، ان کو باقاعدگی سے تبدیل کرنا بالکل مفید ہے۔

گدے کی عمر کو متاثر کرنے والے عوامل

اگرچہ عمومی رہنما خطوط 7 سے 10 سال ہے، لیکن تمام گدے وقت کے امتحان میں اتنی اچھی طرح سے نہیں رہیں گے۔ کئی عوامل گدے کی عمر میں حصہ ڈالتے ہیں، بشمول:

مواد: گدے کی تعمیر میں استعمال ہونے والے مواد کا اس کی لمبی عمر پر بہت زیادہ اثر پڑے گا۔ لیٹیکس اور ہائی ڈینسٹی پولی فوم جیسے مواد زیادہ دیر تک چل سکتے ہیں، جبکہ کم کثافت پولی فوم زیادہ تیزی سے ختم ہو سکتے ہیں۔



روب kardashian اور بلیک chyna کی تصاویر

اصل معیار: جب آپ نے اصل میں اسے خریدا تھا تو آپ کے گدے کا معیار اس بات پر اثر ڈالے گا کہ یہ کتنی دیر تک چلتا ہے۔ ایک سستا، داخلے کی سطح کا توشک تقریباً یقینی طور پر اعلیٰ درجے کے ہائبرڈ گدے کے مقابلے میں جلدی ختم ہو جائے گا۔ اگرچہ زیادہ قیمت والے ٹیگ کا مطلب یہ نہیں ہے کہ بہتر پروڈکٹ ہے، لیکن عام رجحان یہ ہے کہ زیادہ مہنگے گدوں میں اکثر بہتر معیار کی تعمیر ہوتی ہے، اور زیادہ دیر تک چلتی ہے۔

توشک کی قسم: کیا آپ کا گدا تمام فوم، ہائبرڈ، لیٹیکس، یا اندرونی اسپرنگ بیڈ ہے؟ توشک کی قسم اس کی لمبی عمر کو کافی حد تک متاثر کر سکتی ہے۔ لیٹیکس گدے سب سے زیادہ دیر تک چلتے ہیں، اس کے بعد اعلی کثافت والے میموری فومز یا پولی فوم کا استعمال کرتے ہوئے بستر بنائے جاتے ہیں۔ ہائبرڈ ماڈلز کی طرح کم کثافت والے فوم بیڈ کچھ جلدی ختم ہوجاتے ہیں۔ روایتی اندرونی بستروں میں عام طور پر کم سے کم متوقع عمر ہوتی ہے، تقریباً ساڑھے پانچ سے ساڑھے چھ سال۔

نیند کی پوزیشن اور جسمانی وزن: آپ جس پوزیشن میں سوتے ہیں، اس کے ساتھ ساتھ آپ کے جسمانی وزن پر اثر پڑے گا کہ آپ کا توشک کتنی جلدی ختم ہو جاتا ہے۔ بھاری سونے والوں کو یہ معلوم ہو سکتا ہے کہ ان کے گدے وقت سے پہلے ہی جھکنے لگتے ہیں، جبکہ سائڈ سلیپرز کو کولہوں اور کندھوں کے گرد ضرورت سے زیادہ جھکنے لگتے ہیں۔

نگہداشت کا معمول: زندگی میں زیادہ تر چیزوں کی طرح، اگر آپ اپنے گدے کی دیکھ بھال کرتے ہیں، تو یہ زیادہ دیر تک چلے گا۔ گدے کی مناسب دیکھ بھال میں معمول کی صفائی، حفاظتی کور کا استعمال، اور مینوفیکچرر کیئر کے رہنما خطوط پر عمل کرنا شامل ہے۔ کچھ گدوں کو باقاعدگی سے پلٹا یا گھمایا جا سکتا ہے، لیکن مینوفیکچرر کی سفارشات کو ضرور دیکھیں۔

نیچے دی گئی جدول سب سے مشہور گدے کی اقسام کے لیے کارکردگی اور پائیداری کی درجہ بندی کا خلاصہ کرتی ہے۔ ہمارے نیوز لیٹر سے نیند میں تازہ ترین معلومات حاصل کریں۔آپ کا ای میل پتہ صرف gov-civil-aveiro.pt نیوز لیٹر وصول کرنے کے لیے استعمال کیا جائے گا۔
مزید معلومات ہماری پرائیویسی پالیسی میں مل سکتی ہیں۔

صوتی مقابلہ کرنے والے ہر قسط کو کتنا کماتے ہیں
توشک کی قسم Innerspring جھاگ لیٹیکس ہائبرڈ
اوسط عمر 5.5 - 6.5 سال 6-7 سال 7.5 - 8.5 سال 6.5 - 7.5 سال
استحکام کی درجہ بندی غریب سے منصفانہ اچھے سے منصفانہ اچھا سے بہت اچھا اچھے سے منصفانہ
Sagging کے خلاف مزاحمت غریب سے منصفانہ منصفانہ اچھی منصفانہ
قبل از وقت نرمی کے خلاف مزاحمت اچھی غریب سے منصفانہ اچھے سے منصفانہ اچھے سے منصفانہ
جسم کے نقوش کی نشوونما کے خلاف مزاحمت اچھی غریب سے منصفانہ اچھے سے منصفانہ اچھی
مجموعی طور پر لمبی عمر کی درجہ بندی منصفانہ اچھی بہت اچھا اچھی

گدے کو کب تبدیل کرنا ہے۔

یہ جاننا کہ گدے کو کتنی دیر تک چلنا چاہیے مفید ہے، حالانکہ آخر کار، یہ صرف رہنما اصول ہیں۔ اپنے گدے کو تبدیل کرنے کا وقت کب ہے اس کا اندازہ لگانا ایک ذاتی فیصلہ ہے جس میں کئی عوامل شامل ہیں۔ اپنے آپ سے پوچھنے کے لیے یہاں کچھ سوالات ہیں:

  • کیا آپ اچھی طرح سو رہے ہیں؟
  • کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ ہوٹلوں میں یا فیملی سے ملنے کے وقت بہتر سوتے ہیں؟
  • کیا آپ کا گدا ساگی یا غیر معاون محسوس ہوتا ہے؟
  • کیا آپ درد اور درد کے ساتھ جاگتے ہیں؟
  • کیا آپ یا آپ کا ساتھی آرام کرنے کی کوشش میں رات بھر ٹاس کرتے ہیں؟
  • کیا آپ رات کو اپنے ساتھی کی حرکات کو پہلے سے زیادہ محسوس کرتے ہیں؟
  • کیا آپ نے الرجی یا دمہ کی علامات میں اضافہ دیکھا ہے؟
  • کیا آپ کو اپنا بستر خریدے ہوئے 7+ سال ہو چکے ہیں؟

اگر آپ ان سوالوں میں سے ایک یا زیادہ کے جواب ہاں میں دے سکتے ہیں، تو یہ آپ کے گدے کو تبدیل کرنے کا وقت ہو سکتا ہے۔

اگر آپ اب بھی اچھی طرح سے سو رہے ہیں، اور آپ کا گدا اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کر رہا ہے، تو شاید آپ اس سے کچھ اور سال نچوڑ سکتے ہیں۔ یہ کہا جا رہا ہے، ہم آپ کے گدے کو باقاعدگی سے تبدیل کرنے کی سفارش کرتے ہیں، کیونکہ یہ آپ کی صحت اور بہبود میں سرمایہ کاری کے بالکل قابل ہے۔

اس سے پہلے کہ آپ نئے گدے کی خریداری پر جائیں، اپنے گدے کی وارنٹی کی تفصیلات چیک کرنا فائدہ مند ہے۔ اگر آپ کو اپنے گدے کے ساتھ کوئی مسئلہ درپیش ہے تو وہ مینوفیکچرر کی وارنٹی کے تحت آتا ہے، تو یہ ممکن ہے کہ آپ اپنے بستر کی مرمت یا تبدیلی کروا سکیں۔

اگر توشک وارنٹی کے تحت نہیں ہے، تو یہ وقت ہے کہ نئے بستر کی خریداری شروع کریں۔ عام طور پر، توشک آن لائن خریدنا سب سے زیادہ کفایتی آپشن ہو گا، حالانکہ گدے کی دکان میں بستر خریدنے کی خوبیاں بھی ہیں۔

دلچسپ مضامین

مقبول خطوط

وہ اندر ہے! Heidi Klum Grammys 2024 Red Carpet پر شوہر Tom Kaulitz کے ساتھ بہادر لباس میں دنگ رہ گئی

وہ اندر ہے! Heidi Klum Grammys 2024 Red Carpet پر شوہر Tom Kaulitz کے ساتھ بہادر لباس میں دنگ رہ گئی

پریشان نہ ہوں ڈارلنگ، فلورنس پگ نے سرخ قالین کو سی-تھرو لُکس میں مار ڈالا! سراسر لباس کی تصاویر

پریشان نہ ہوں ڈارلنگ، فلورنس پگ نے سرخ قالین کو سی-تھرو لُکس میں مار ڈالا! سراسر لباس کی تصاویر

ایریل ونٹر کے بالوں کے رنگ کی تبدیلیاں: تصویروں میں اس کی سنہرے بالوں والی، سنہرے بالوں والی اور سرخ نظر آتی ہے

ایریل ونٹر کے بالوں کے رنگ کی تبدیلیاں: تصویروں میں اس کی سنہرے بالوں والی، سنہرے بالوں والی اور سرخ نظر آتی ہے

کیلی کلارکسن بیٹے ریمنگٹن کو اپنے 2024 گریمی ایوارڈز کی تاریخ کے طور پر لے کر آئیں: ان کی پیاری ریڈ کارپٹ تصاویر

کیلی کلارکسن بیٹے ریمنگٹن کو اپنے 2024 گریمی ایوارڈز کی تاریخ کے طور پر لے کر آئیں: ان کی پیاری ریڈ کارپٹ تصاویر

قدرتی حسن! کیا سلمیٰ ہائیک کی پلاسٹک سرجری ہوئی ہے؟ وہ سب کچھ جو اس نے کاسمیٹک طریقہ کار کے بارے میں کہا ہے۔

قدرتی حسن! کیا سلمیٰ ہائیک کی پلاسٹک سرجری ہوئی ہے؟ وہ سب کچھ جو اس نے کاسمیٹک طریقہ کار کے بارے میں کہا ہے۔

ہٹ میکرز میوزک کی سب سے بڑی رات میں پہنچے! 2024 گریمی ایوارڈز ریڈ کارپٹ فیشن [تصاویر]

ہٹ میکرز میوزک کی سب سے بڑی رات میں پہنچے! 2024 گریمی ایوارڈز ریڈ کارپٹ فیشن [تصاویر]

آخر کھیل؟ جسٹن ٹمبرلیک اور جیسکا بیئل کی راکی ​​ریلیشن شپ ٹائم لائن دیکھیں، اسپلٹ سے لے کر اسکینڈل تک

آخر کھیل؟ جسٹن ٹمبرلیک اور جیسکا بیئل کی راکی ​​ریلیشن شپ ٹائم لائن دیکھیں، اسپلٹ سے لے کر اسکینڈل تک

کائلی جینر نے پہلی سالگرہ کی پارٹی کی تصاویر شیئر کیں: کاغذ کی پلیٹیں، پلاسٹک کی کرسیاں اور مزید آسان ٹچز

کائلی جینر نے پہلی سالگرہ کی پارٹی کی تصاویر شیئر کیں: کاغذ کی پلیٹیں، پلاسٹک کی کرسیاں اور مزید آسان ٹچز

Khloe Kardashian ایک باس کی طرح الماری کی خرابیوں کو سنبھالتا ہے! انڈرویئر فلیشز سے نپ سلپس کی تصاویر

Khloe Kardashian ایک باس کی طرح الماری کی خرابیوں کو سنبھالتا ہے! انڈرویئر فلیشز سے نپ سلپس کی تصاویر

کورٹنی کارداشیان نے ٹریوس بارکر کے لیے مباشرت سرپرائز برتھ ڈے پارٹی دی: تصاویر

کورٹنی کارداشیان نے ٹریوس بارکر کے لیے مباشرت سرپرائز برتھ ڈے پارٹی دی: تصاویر