اپنے بچے کو سونے کے لیے کیسے تیار کریں۔

جیسے جیسے آپ کا بچہ بڑا ہوتا ہے، آپ سوچ سکتے ہیں کہ بچوں، چھوٹے بچوں اور اسکول جانے والے بچوں کے لیے مناسب نیند کا لباس کیا ہے۔ پاجامہ تلاش کرنا مشکل ہو سکتا ہے جو آرام، حفاظت اور سہولت کے لیے تمام خانوں پر نشان لگاتا ہو۔ اس مضمون میں روشنی ڈالی گئی ہے کہ بچوں اور بچوں کے لیے بہترین سلیپ ویئر کا انتخاب کیسے کیا جائے تاکہ آپ کے بچے اچھی طرح سو سکیں۔

اپنے بچے کو سونے کے لیے کیسے تیار کریں۔

ایک رہنما خطوط کے طور پر، آپ کو اپنے بچے کو ایک اور تہہ میں لباس پہنانا چاہیے جو ایک بالغ کو آرام دہ لگے گا۔ دی امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس (AAP) تجویز کرتا ہے کہ بچے کمبل کے بغیر سوئیں تاکہ سڈن انفینٹ ڈیتھ سنڈروم (SIDS) کے خطرے کو کم کیا جا سکے، لیکن اس کے لیے زیادہ بنڈل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

ایک گرم رات کو، آپ کر سکتے ہیں۔ اپنے بچے کو کپڑے پہناؤ سانس لینے کے قابل سوتی پاجامے میں، ایک اونسی، یا یہاں تک کہ صرف ایک لنگوٹ جس میں ہلکے وزن کے جھولے کے ساتھ مل کر۔ ٹھنڈی رات میں، لمبی بازو والے یا پیروں والے پاجامے کو اوپر سے لپیٹ کر یا سلیپ سیک کے ساتھ باندھنے کی کوشش کریں۔

بچے کے سونے کے لباس جو سامنے یا دونوں ٹانگوں پر کھلتے ہیں یا زپ کرتے ہیں وہ ڈائپر کو تبدیل کرنے میں سہولت فراہم کر سکتے ہیں، لیکن تاروں، خراب طریقے سے رکھے ہوئے فاسٹنرز، اور دوسرے عناصر سے بچیں جو آپ کے بچے کے لیے خطرہ ہیں۔ مثالی طور پر، سونے کا لباس اتنا ڈھیلا اور پھیلا ہوا ہونا چاہیے کہ آسانی سے پہنا جا سکے، لیکن اتنا ڈھیلا نہیں ہونا چاہیے کہ یہ آپ کے بچے کے چہرے یا گردن کے گرد چڑھ جائے۔ قدرتی مواد کو پسند کریں جو آپ کے بچے کی جلد کو پریشان نہ کریں، اور اچھی حالت میں اچھی طرح سے فٹ ہونے والے لباس کا انتخاب کریں۔

سلیپ سیک اور سوڈل میں کیا فرق ہے؟

ایک لبادہ آپ کے بچے کو برریٹو کی طرح لپیٹ لیتا ہے، جبکہ نیند کی بوری (یا پہننے کے قابل کمبل) قدرے ڈھیلے ہوتے ہیں اور بازوؤں کو آزاد چھوڑ دیتے ہیں۔

آپ کے نوزائیدہ بچے کو زیادہ محفوظ محسوس کر سکتا ہے۔ یہ چونکا دینے والے ردعمل کو بھی محدود کرتا ہے، جس سے انہیں زیادہ اچھی طرح سے سونے میں مدد ملتی ہے۔ تاہم، یہ خطرہ بھی لاحق ہو سکتا ہے کیونکہ یہ بچے کی نقل و حرکت کو محدود کر دیتا ہے۔ اگر بچے لپیٹے ہوئے اپنے پیٹ پر لڑھکتے ہیں، تو وہ اس پوزیشن میں پھنس سکتے ہیں اور SIDS کے لئے زیادہ خطرہ . یہی وجہ ہے کہ آپ کو سونے کے لیے ہمیشہ لپٹے ہوئے بچے کو ان کی پیٹھ پر مضبوطی سے رکھنا چاہیے۔

نوعمر ماں اور جی کتنا معاوضہ لیتی ہے؟

اگر آپ انتخاب کرتے ہیں۔ ایک نوزائیدہ کو لپیٹنا اس بات کو یقینی بنائیں کہ ان کے کولہوں کو مناسب طریقے سے نشوونما دینے کے لیے کافی ہلچل کا کمرہ چھوڑ دیں۔ آپ کو بیڑے اور ان کے سینے کے درمیان دو سے تین انگلیوں کا فاصلہ بھی چھوڑنا چاہیے تاکہ وہ آسانی سے سانس لے سکیں۔

چونکہ زیادہ تر بچے تین ماہ کے نشان کے ارد گرد گھومنا سیکھتے ہیں، اس لیے بہتر ہے کہ دو ماہ کے نشان کے اردگرد کی لپیٹ کو ختم کر دیا جائے یا جیسے ہی آپ کا بچہ دونوں سمتوں میں گھومنا شروع کر دے. اس موقع پر AAP تجویز کرتی ہے کہ بغیر آستین کے پہننے کے قابل کمبل، جسے سلیپ سیک بھی کہا جاتا ہے، استعمال کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے تاکہ بچے کو گرم رکھنے کے ساتھ ساتھ ہاتھ کو رول کرنے میں مدد کے لیے آزاد چھوڑ دیا جائے۔ یہ آپ کے بچے کو پیٹ میں پھنسنے سے روکنے میں مدد کرتا ہے۔

کیا مجھے اپنے بچے کے ٹھنڈے ہونے کی فکر کرنی چاہیے؟

SIDS کے خطرے کو کم کرنے کے لیے یہ بہتر ہے کہ آپ کے بچے کو زیادہ گرم ہونے کی بجائے ٹھنڈے کی طرف رہنا چاہیے۔ قبل از وقت پیدا ہونے والے بچوں کو گرم رکھنے میں زیادہ پریشانی ہو سکتی ہے، اس لیے مناسب ہے کہ انہیں تھوڑا زیادہ گرم کپڑے پہنائیں۔ اس کے برعکس، جب آپ کے بچے کو اے بخار ، گرمی کو بڑھانے یا اضافی کپڑے شامل کرنے کی خواہش کے خلاف مزاحمت کریں۔ ہمارے نیوز لیٹر سے نیند میں تازہ ترین معلومات حاصل کریں۔آپ کا ای میل پتہ صرف gov-civil-aveiro.pt نیوز لیٹر وصول کرنے کے لیے استعمال کیا جائے گا۔
مزید معلومات ہماری پرائیویسی پالیسی میں مل سکتی ہیں۔

روب kardashian نیٹ مالیت کی مشہور شخصیت کی مالیت

ٹوپیوں یا ایسی کوئی اور چیز استعمال کرنے سے گریز کریں جو بچے کے چہرے یا سر کو ڈھانپے، کیونکہ آپ کا بچہ سر کے ذریعے حرارت خارج کر کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرتا ہے۔ آپ اپنے بچے کے سینے کو چھو کر زیادہ گرم ہونے کی نگرانی کر سکتے ہیں یا بتانے والی علامات جیسے پسینہ آنا، گال، گیلے بال، گرمی کے دانے، یا تیز سانس لینے کی جانچ کر سکتے ہیں۔ اگر ہاتھ اور پاؤں باقی جسم سے زیادہ ٹھنڈے محسوس کرتے ہیں تو پریشان نہ ہوں۔

AAP سونے کے کمرے کے لیے درجہ حرارت کی قطعی حد فراہم نہیں کرتا، لیکن بہتر ہے کہ کمرے کو زیادہ گرم نہ رکھا جائے۔ اگر آپ پنکھا استعمال کرتے ہیں تو اسے ایڈجسٹ کریں تاکہ ہوا آپ کے شیر خوار بچے پر سیدھی نہ لگے۔

ایک چھوٹا بچہ بستر پر کیا پہننا چاہئے؟

اپنے چھوٹے بچے کے لیے پاجامے کا انتخاب کرتے وقت، نرم، سانس لینے کے قابل، کیمیکل سے پاک کپڑے جیسے سوتی کا انتخاب کریں۔ اونی اور دوسرے مصنوعی کپڑوں سے پرہیز کریں جو سانس بھی نہیں لیتے ہیں۔ اگر سردی ہو تو، آپ موزے، ایک اونسی، یا پیروں والا پاجامہ استعمال کر سکتے ہیں۔ جب کہ آپ چاہتے ہیں کہ پاجامے آرام سے فٹ ہوں، انہیں نقل و حرکت پر زیادہ پابندی نہیں لگانی چاہیے۔ چھوٹے بچوں کو رات کے لیے اپنے پسندیدہ پاجامہ چننے میں مزہ آ سکتا ہے، لہذا اسے اپنے سونے کے وقت کے معمولات میں بلا جھجھک شامل کریں۔

زیادہ تر چھوٹے بچے اپنا استعمال شروع کر دیتے ہیں۔ کمبل ایک اور دو سال کی عمر کے درمیان۔ اس کے باوجود، چھوٹے بچوں کو اپنے کمبل کو لات مارنے کی عادت ہوتی ہے، لہذا ان کے مطابق لباس پہننا یقینی بنائیں۔ اگر آپ کو انہیں کور رکھنے میں دشواری پیش آتی ہے، تو بہت سی کمپنیاں چھوٹے بچوں کے لیے نیند کی بوریاں بھی بناتی ہیں۔

قانون کا تقاضا ہے کہ بچوں کے سونے کے لباس یا تو شعلے کو روکنے والے ہوں یا سخت فٹنگ ہوں تاکہ اس سے کوئی خطرہ نہ ہو۔ آگ خطرہ . آپ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے ٹیگ کو چیک کرنا چاہیں گے کہ پاجامے میں کیمیکل شعلے کو روکنے والے نہیں ہیں۔ ڈھیلے بندھنوں، ٹوٹے زپوں، یا دم گھٹنے اور گلا گھونٹنے کے دیگر خطرات پر دھیان دینا بھی اچھا خیال ہے۔

اسکول جانے والے بچے آرام دہ پاجامہ پہن سکتے ہیں جو درجہ حرارت کے لیے موزوں ہوں۔ پاجامے کو ایک بار بدل دیں جب وہ ناقابل تلافی طور پر پھٹ جائیں، دھاگے کا نالی ہو، بہت زیادہ دھونے سے کھردرا ہو جائے، یا ڈھیلے حصے ہوں جو خطرے کا باعث ہوں۔

• کیا یہ مضمون مددگار تھا؟
• جی ہاں نہیں

• حوالہ جات

  +7 ذرائع
  1. 1۔ ٹاسک فورس آن سڈن انفینٹ ڈیتھ سنڈروم (2016)۔ SIDS اور دیگر نیند سے متعلق بچوں کی اموات: ایک محفوظ بچے کی نیند کے ماحول کے لیے 2016 کی تازہ ترین سفارشات۔ پیڈیاٹرکس، 138(5)، e20162938۔ https://doi.org/10.1542/peds.2016-2938
  2. 2. امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس۔ (2016، 17 جون)۔ اپنے بچے کو کپڑے پہنانے کے لیے نکات۔ HealthyChildren.Org. 5 جنوری 2021 کو بازیافت ہوا۔ https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/diapers-clothing/Pages/Dressing-Your-Newborn.aspx
  3. 3. McDonnell, E., & Moon, R. Y. (2014)۔ پہننے کے قابل کمبل، لپیٹ میں لپیٹنے اور لپیٹنے سے منسلک بچوں کی موت اور زخم۔ دی جرنل آف پیڈیاٹرکس، 164(5)، 1152–1156۔ https://doi.org/10.1016/j.jpeds.2013.12.045
  4. چار۔ امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس۔ (2020، اگست 17)۔ سوڈلنگ: کیا یہ محفوظ ہے؟ HealthyChildren.Org. 5 جنوری 2021 کو بازیافت ہوا۔ https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/diapers-clothing/Pages/Swaddling-Is-it-Safe.aspx
  5. 5۔ A.D.A.M طبی انسائیکلوپیڈیا (2019، اکتوبر 2)۔ جب آپ کے بچے یا شیر خوار کو بخار ہو۔ 5 جنوری 2021 کو بازیافت ہوا۔ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000319.htm
  6. 6۔ بین جوزف، ای پی (2019، جون)۔ نیند اور آپ کا 1 سے 2 سال کا بچہ (والدین کے لیے) - Nemours KidsHealth. 5 جنوری 2021 کو بازیافت ہوا۔ https://kidshealth.org/en/parents/sleep12yr.html
  7. 7۔ ریاستہائے متحدہ کنزیومر پروڈکٹ سیفٹی کمیشن۔ (این ڈی) بچوں کے سلیپ ویئر کے ضوابط۔ CPSC.Gov. 5 جنوری 2021 کو بازیافت ہوا۔ https://www.cpsc.gov/Business--Manufacturing/Business-Education/Business-Guidance/Childrens-Sleepwear-Regulations