بہتر نیند کے لیے تازہ چادریں۔

نیشنل سلیپ فاؤنڈیشن کے حالیہ بیڈ روم پول میں، تین چوتھائی سے زیادہ لوگوں نے کہا کہ جب چادروں میں تازہ خوشبو آتی ہے تو وہ سونے کے لیے زیادہ پرجوش ہوتے ہیں، اور تقریباً تین چوتھائی لوگوں کا کہنا ہے کہ وہ چادروں پر زیادہ آرام دہ نیند لیتے ہیں۔ تازہ خوشبو کے ساتھ.

اپنی چادروں اور تکیوں کو ہفتے میں ایک بار دھونے کی کوشش کریں، اور دیگر کو صاف کرنے کے دوران استعمال کرنے کے لیے اچھے معیار کا فالتو سیٹ رکھیں۔ ایسا لانڈری ڈٹرجنٹ تلاش کریں جس کی بو آپ کو اچھی لگے، یا اگر آپ چاہیں تو کوئی بو نہ آئے۔ آپ اپنے بستر کی خوشبو اور محسوس کرنے کے لیے اپنے گدے اور تکیوں کی کچھ دیکھ بھال بھی کر سکتے ہیں: گرم پانی میں اپنے گدے کے ڈھکن کو دھوئیں اور اپنے گدے کی سطح کو اپولسٹری کلینر سے صاف کرنے کی کوشش کریں یا نمی نکالنے کے لیے بیکنگ سوڈا چھڑکیں۔ اور اگلے دن اسے ویکیوم کریں۔ زیادہ تر تکیے بھی دھوئے جا سکتے ہیں۔ خوشگوار خوشبو کے ساتھ اپنی نیند کی سطحوں کو صاف رکھنے سے سونے کے کمرے کو مزید مدعو کیا جا سکتا ہے اور آپ کے جسم کو آرام اور سکون سے سونے میں مدد مل سکتی ہے۔

معاون تحقیق

نیشنل سلیپ فاؤنڈیشن بیڈ روم پول



دلچسپ مضامین

مقبول خطوط

ملی بوبی براؤن اور جیک بونگیووی نے 'اینولا ہومز 2' پریمیئر ڈیٹ نائٹ بنائیں: ریڈ کارپٹ فوٹو

ملی بوبی براؤن اور جیک بونگیووی نے 'اینولا ہومز 2' پریمیئر ڈیٹ نائٹ بنائیں: ریڈ کارپٹ فوٹو

بہت قیمتی! Khloe Kardashian اپنے 2 بچوں سے پیار کرتی ہے: اپنے بچوں کے ساتھ خوبصورت ترین تصاویر دیکھیں

بہت قیمتی! Khloe Kardashian اپنے 2 بچوں سے پیار کرتی ہے: اپنے بچوں کے ساتھ خوبصورت ترین تصاویر دیکھیں

شکیرا شاندار نظر آتی ہیں ~ جب بھی، جہاں بھی ~ لیکن کیا اس کی وجہ پلاسٹک سرجری تھی؟ تصاویر دیکھیں

شکیرا شاندار نظر آتی ہیں ~ جب بھی، جہاں بھی ~ لیکن کیا اس کی وجہ پلاسٹک سرجری تھی؟ تصاویر دیکھیں

کائلی جینر نے چھٹیوں کا جذبہ حاصل کرنے کے لئے ویلنٹائن ڈے سے قبل سخت ریڈ اونسی کو راکٹ کردیا

کائلی جینر نے چھٹیوں کا جذبہ حاصل کرنے کے لئے ویلنٹائن ڈے سے قبل سخت ریڈ اونسی کو راکٹ کردیا

اوہ! تمام اوقات کارداشیئن-جینرز کو برسوں کے دوران عوام میں بویا گیا۔

اوہ! تمام اوقات کارداشیئن-جینرز کو برسوں کے دوران عوام میں بویا گیا۔

الیکٹرانکس نیند کو کیسے متاثر کرتی ہے۔

الیکٹرانکس نیند کو کیسے متاثر کرتی ہے۔

کیا خواتین کو مردوں سے زیادہ نیند کی ضرورت ہے؟

کیا خواتین کو مردوں سے زیادہ نیند کی ضرورت ہے؟

یہ ڈچس ایتھلیٹک ہے! کیٹ مڈلٹن کی ورزش کے لباس اور ایتھلیزر لباس میں تصاویر دیکھیں

یہ ڈچس ایتھلیٹک ہے! کیٹ مڈلٹن کی ورزش کے لباس اور ایتھلیزر لباس میں تصاویر دیکھیں

ہائے! ٹریوس بارکر کی سابقہ ​​شاننا موکلر نے ناقص تبصرہ کرتے ہوئے کارداشیوں کو گالیاں دیں

ہائے! ٹریوس بارکر کی سابقہ ​​شاننا موکلر نے ناقص تبصرہ کرتے ہوئے کارداشیوں کو گالیاں دیں

وہ ستارے جنہوں نے 'ڈانسنگ ود دی اسٹارز' سیزن 31 کے پریمیئر میں شرکت کی: لینڈن بارکر، ریچل ریچیا اور مزید

وہ ستارے جنہوں نے 'ڈانسنگ ود دی اسٹارز' سیزن 31 کے پریمیئر میں شرکت کی: لینڈن بارکر، ریچل ریچیا اور مزید