مرگی اور نیند

مرگی 30 سے ​​زیادہ عوارض کا ایک گروپ ہے جس میں دماغ کی غیر معمولی سرگرمی دوروں کا خطرہ پیدا کرتی ہے۔ یہ 26 میں سے 1 امریکیوں کو متاثر کرتا ہے اور یہ ہے۔ چوتھا سب سے عام اعصابی عارضہ درد شقیقہ، فالج اور الزائمر کی بیماری کے بعد۔

kim kardashian گدا سے پہلے اور بعد میں

مرگی اور نیند ہے a دو طرفہ تعلق اس کا مطلب یہ ہے کہ کم نیند مرگی کے دورے کو متحرک کر سکتی ہے اور اسی وقت مرگی کا ہونا نیند کے مسائل میں حصہ ڈال سکتا ہے۔

اس پیچیدہ تعلق کے بارے میں سیکھنے سے مرگی کے شکار لوگوں کو نیند پر اس کے اثرات کو سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے، نیند کے ضائع ہونے کے خطرات کو جان سکتے ہیں، اور انہیں اپنی صحت کی ذمہ داری سنبھالنے میں مدد مل سکتی ہے۔



مرگی اور دماغ

دماغ اعصابی خلیوں پر مشتمل ہوتا ہے جو چھوٹے برقی تحریکوں کے ذریعے بات چیت کرتے ہیں۔ یہ تحریکیں نیورو ٹرانسمیٹر نامی کیمیکل میسنجر کا استعمال کرتے ہوئے پورے جسم میں سفر کرتی ہیں۔ عام طور پر دماغ کی برقی سرگرمی نسبتاً منظم ہوتی ہے۔



مرگی کے ساتھ تشخیص شدہ لوگوں میں، دماغ کی برقی سرگرمی اور کنکشن غیر معمولی ہو جاتے ہیں، اچانک برقی محرکات کے پھٹنے سے جو کسی شخص کے خیالات، احساسات اور اعمال کو متاثر کرتے ہیں۔ مرگی اور مرگی کے سنڈروم کی کئی قسمیں ہیں۔



مرگی اور نیند

ڈاکٹروں اور سائنسدانوں نے طویل عرصے سے نیند اور مرگی کے دوروں کے درمیان تعلق کا مشاہدہ کیا ہے۔ ارسطو نے قدیم زمانے میں اس تعلق کا مشاہدہ کیا، اور 19ویں صدی کے آخر میں ڈاکٹروں نے تسلیم کیا کہ زیادہ تر رات کے دورے اس وقت ہوتے ہیں جب کوئی شخص سوتا ہے اور جب وہ جاگ رہا ہوتا ہے۔

محققین نیند اور مرگی کے درمیان بہت سے اہم رابطوں کا مطالعہ جاری رکھے ہوئے ہیں۔ نیند مرگی کی تشخیص کے لیے ایک قیمتی ذریعہ ہے اور تحقیق کے دوران نیند کے دوروں کے وقت اور تعدد پر پڑنے والے اثرات کو تلاش کرنا جاری ہے۔

مرگی کی تشخیص

ڈاکٹر اس وقت مرگی کی تشخیص پر غور کرتے ہیں جب کسی شخص کو کم از کم 24 گھنٹے کے وقفے پر دو یا زیادہ بلا اشتعال دورے پڑتے ہیں۔ جبکہ مرگی کے دورے طبی حالات، دماغی چوٹوں، دماغ کی غیر معمولی نشوونما، یا موروثی جینیاتی حالت سے متعلق ہو سکتے ہیں، اکثر وجہ نامعلوم ہے .



کِم کاردشیان بیبی بوائے کی تصاویر

جب ایک نیورولوجسٹ دورہ پڑنے والے کسی شخص کا جائزہ لیتا ہے، تو ایک ٹول جو وہ استعمال کرتا ہے وہ ہے الیکٹرو اینسفالوگرام (EEG)۔ ای ای جی کا استعمال غیر معمولی کی موجودگی اور مقام کا پتہ لگانے کے لیے کیا جاتا ہے۔ دماغ میں برقی سرگرمی ، جو ڈاکٹروں کو بتاتا ہے کہ کیا غیر معمولی سرگرمی پورے دماغ سے آرہی ہے یا صرف ایک چھوٹے سے حصے سے۔ نیورولوجسٹ EEGs پر دماغی سرگرمی کے مخصوص نمونوں کو بھی تلاش کرتے ہیں، جنہیں مرگی کی غیر معمولیات کہتے ہیں۔ دماغ کی یہ غیر معمولی لہریں ظاہر ہو سکتی ہیں۔ اسپائکس، تیز لہریں، یا سپائیک ویو پیٹرن .

مرگی کی اسامانیتاوں کے ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ نیند کی مخصوص اقسام کے دوران خاص طور پر نیند کے مراحل کے دوران جس میں آنکھوں کی تیز رفتار حرکت (NREM) نیند شامل ہوتی ہے۔ امتحان کے دوران ان مرگی کی اسامانیتاوں کو تلاش کرنے کے امکانات کو بڑھانے کے لیے، مریضوں سے کہا جا سکتا ہے کہ EEG کے ایک حصے کے دوران سونا .

سوتے وقت مرگی کے دورے

مرگی کے دورے دن یا رات کے کسی بھی وقت ہو سکتے ہیں۔ مرگی کے تقریباً 20% لوگوں کو صرف نیند کے دوران دورے پڑتے ہیں، جبکہ 40% کو صرف جاگتے ہوئے دورے پڑتے ہیں اور 35% کو جاگتے اور سوتے ہوئے دورے پڑتے ہیں۔ .

نیند اور قبضے کی سرگرمی کے درمیان تعلق کے بارے میں ایک مفروضے میں وہ طریقے شامل ہیں جن میں دماغ کے مختلف علاقوں میں برقی سرگرمی ہوتی ہے۔ NREM نیند کے دوران ہم وقت سازی کریں۔ . ضرورت سے زیادہ یا ہائپر سنکرونائزیشن دورے کا باعث بن سکتی ہے۔ ایک اور مفروضے کا تعلق جسمانی تبدیلیوں سے ہے۔ سرکیڈین تال اور melatonin کی پیداوار.

کئی عام مرگی کے سنڈروم میں دورے شامل ہوتے ہیں جو نیند کے دوران ہوتے ہیں۔

  • رات کا فرنٹل لوب مرگی (NFLE): NFLE سے تشخیص شدہ لوگوں میں، تقریباً تمام دورے NREM نیند کے دوران ہوتے ہیں۔ یہ حالت کسی بھی عمر میں ہو سکتی ہے، لیکن زیادہ تر بچپن میں شروع ہوتی ہے۔ جاگنے کے بعد، NFLE والے لوگ رات کے وقت قبضے کی سرگرمی سے آگاہ نہیں ہوسکتے ہیں۔
  • سینٹروٹیمپورل اسپائکس کے ساتھ سومی مرگی (BECTS): BECTS بچوں میں عام طور پر تشخیص شدہ مرگی ہے، جو عام طور پر 3 سے 13 سال کی عمر کے درمیان شروع ہوتی ہے۔ اس قسم کے مرگی والے بچوں کو نیند کے دوران 70 فیصد دورے پڑتے ہیں، عام طور پر سونے کے فوراً بعد یا صبح اٹھنے سے پہلے۔
  • Panayiotopoulos سنڈروم: اس قسم کی مرگی عام طور پر 3 سے 6 سال کی عمر کے بچوں میں ظاہر ہوتی ہے۔ تقریباً 70% دورے نیند کے دوران ہوتے ہیں اور 13% بچے کے جاگتے ہی ہوتے ہیں۔ خوش قسمتی سے، اس سنڈروم والے زیادہ تر بچوں کو معافی میں جانے سے پہلے پانچ سے کم دورے پڑتے ہیں۔

دیگر مرگی جو بنیادی طور پر نیند کے دوران ہوتی ہیں ان میں آٹوسومل ڈومیننٹ نوکٹرنل فرنٹل لوب مرگی، Lennox-Gastaut سنڈروم، اور نیند میں مسلسل اسپائیک ویو کے ساتھ مرگی (CSWS) شامل ہیں۔

مرگی اور نیند کی کمی

مرگی کے شکار لوگوں کے لیے مناسب مقدار میں نیند لینا ضروری ہے۔ اگرچہ یہ لنک تمام مریضوں میں موجود نہیں ہے، نیند کھونے سے تعدد میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ مرگی والے لوگوں میں دورے بشمول وہ لوگ جن کے دوروں کی کوئی سابقہ ​​تاریخ نہیں ہے۔

نیند کی کمی دوروں کو کیوں متحرک کر سکتی ہے اس کے بارے میں ایک مفروضہ اعصابی جوش سے متعلق ہے۔ جب کم نیند آتی ہے تو دماغ میں نیوران برقی سرگرمیوں میں بڑی تبدیلیاں پیدا کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ مرگی کے مریض میں، برقی سرگرمی میں یہ بڑی تبدیلیاں غیر معمولی ہو سکتی ہیں اور دورے کا باعث بن سکتی ہیں۔ نیند میں تازہ ترین معلومات ہمارے نیوز لیٹر سے حاصل کریں۔آپ کا ای میل پتہ صرف gov-civil-aveiro.pt نیوز لیٹر وصول کرنے کے لیے استعمال کیا جائے گا۔
مزید معلومات ہماری پرائیویسی پالیسی میں مل سکتی ہیں۔

ایسی اداکارہ جو فحش ہو چکی ہیں

مرگی اور نیند کے امراض

نیند ذہنی اور جسمانی صحت کے لیے بہت ضروری ہے۔ بدقسمتی سے، مرگی کے ساتھ تشخیص شدہ لوگوں میں نیند کی خرابی عام ہے. نیند کی خرابی کی کئی اقسام ہیں جو مرگی سے منسلک ہیں۔

  • نیند نہ آنا: مرگی کے مرض میں مبتلا لوگوں میں گرنے اور سونے میں دشواری کا سامنا کرنا عام ہے۔ 24 اور 55٪ کے درمیان بے خوابی ہے۔ . نیند نہ آنا مرگی والے لوگوں میں کئی عوامل کی وجہ سے ہوسکتا ہے، جیسے رات کے وقت دورے، ادویات، اور پریشانی اور ڈپریشن کے اثرات۔
  • رکاوٹ والی نیند کی کمی: رکاوٹ نیند شواسرودھ (OSA) ایک سانس کا عارضہ ہے جس میں نیند کے دوران اوپری ایئر وے کا مکمل یا جزوی طور پر گر جانا شامل ہے۔ OSA تک اثر انداز ہوتا ہے۔ 30% لوگ مرگی کے شکار ہیں۔ ، جو عام آبادی کے مقابلے میں دوگنا عام ہے۔ یہ حالت خراٹوں، ​​بار بار بیدار ہونے، اور اچھی رات کا آرام حاصل کرنا مزید مشکل بنا سکتی ہے۔

پیراسومنیا نیند کے عارضے ہیں جن میں غیر معمولی رویے شامل ہوتے ہیں جو نیند سے پہلے اور سونے کے دوران، نیز جاگتے وقت ہوتے ہیں۔ Parasomnias کو تین گروہوں میں درجہ بندی کیا جا سکتا ہے: NREM سے متعلق، REM سے متعلق، اور دیگر parasomnias۔

محققین اب بھی پیراسومنیا اور مرگی کے درمیان پیچیدہ تعلق کو حل کر رہے ہیں۔ مرگی کی کچھ شکلوں کو پیراسومنیا سے الگ کرنا مشکل ہے اور بہت سے لوگ مرگی کے شکار بھی ہوتے ہیں۔ ایک parasomnia کے ساتھ تشخیص .

  • NREM سے متعلق پیراسومنیا: عوارض کے اس گروپ میں نیند میں چہل قدمی، نیند کا خوف، اور جوش کی خرابیاں شامل ہیں۔ مرگی کی کچھ قسمیں، جیسے کہ رات کے وقت فرنٹل لاب مرگی، آئینہ جوش کی خرابی اور ان حالات کے درمیان فرق کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ اس امتیاز کو مزید پیچیدہ بناتا ہے، جوش و خروش کی خرابی رات کے فرنٹل لاب مرگی کے ایک تہائی مریضوں کی خاندانی تاریخ میں پائی جاتی ہے۔
  • REM سے متعلق پیراسومنیا: REM نیند کے رویے کی خرابی REM سے متعلق پیراسومینیا کی ایک قسم، جس میں نیند کے دوران آوازیں اور اچانک جسم کی حرکت شامل ہوتی ہے۔ یہ حالت اکثر تشخیص نہیں ہوتی ہے اور مرگی کے ساتھ زیادہ سے زیادہ 12% بوڑھے لوگوں میں ہوسکتی ہے۔

مرگی اور بچے

بچپن بے پناہ ترقی اور نشوونما کا وقت ہے۔ نیند اس وقت کے دوران خاص طور پر اہم ہے، ہر چیز میں اپنا کردار ادا کرتی ہے۔ ترقی کو سیکھنے اور میموری .

مرگی والے بچوں میں نیند کے مسائل عام ہیں۔ تحقیق میں جس نے بچوں کا موازنہ کیا۔ ان کے غیر متاثرہ بہن بھائیوں کو مرگی , مرگی کے شکار بچوں کو سونے میں گرنے اور رہنے میں مشکل وقت، زیادہ نیند کی خرابی، اور دن کے وقت غنودگی میں اضافہ پایا گیا۔

مرگی والے بچوں میں نیند کے مسائل کا انتظام کرنا ضروری ہے۔ نیند سے متعلق سانس کی خرابی جیسے OSA میں موجود ہیں۔ 30 سے ​​60 فیصد بچے مرگی کے شکار ہیں۔ , اور parasomnias عام طور پر بچپن کے مرگی کی مخصوص اقسام کے ساتھ دیکھے جاتے ہیں۔

اگرچہ مرگی کے شکار بچوں میں نیند کی خرابیوں کو بہتر بنانے کی حکمت عملیوں کا ابھی بھی مطالعہ کیا جا رہا ہے، کئی محققین نیند کو متاثر کرنے والے دیگر حالات والے بچوں میں والدین کی بنیاد پر مداخلت کے فائدے کی طرف اشارہ کرتے ہیں۔ مرگی میں مبتلا بچوں کے والدین بچوں کی طبی ٹیم کے ساتھ بات کرنے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں تاکہ نیند کے مسائل کے علاج کے لیے ایک نقطہ نظر کو اپنی مرضی کے مطابق بنایا جا سکے تاکہ دوروں کو کم کیا جا سکے اور طویل مدتی پیچیدگیوں کو کم کیا جا سکے۔

اسکرین پر دراصل جنسی تعلقات رکھنے والے اداکار

مرگی کا انتظام

مرگی کا علاج بہت سے لوگوں کو دوروں کی تعدد کو منظم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ سب سے عام علاج ادویات شامل ہیں ، جسے anticonvulsants یا antiepileptics کہتے ہیں۔ دیگر علاج کے اختیارات میں سرجری اور وگس اعصابی محرک شامل ہیں، جو اس وقت مدد کر سکتے ہیں جب دوروں کو ادویات سے اچھی طرح سے کنٹرول نہیں کیا جاتا ہے۔

مرگی کی تشخیص کرنے والے افراد طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں سے بھی مستفید ہوتے ہیں جو انہیں اپنی صحت کی ذمہ داری سنبھالنے اور ممکنہ طور پر دوروں کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ خود انتظام کی حکمت عملی، جیسے کافی نیند لینا اور غذائی تبدیلیاں کرنا، مرگی کے انتظام کا ایک اہم حصہ ہو سکتا ہے۔

ٹام کروز سے پہلے اور بعد میں دانت

ادویات اور مرگی

مرگی سے بچنے والی دوائیں نیند کو متاثر کر سکتی ہیں، حالانکہ یہ طے کرنا اکثر مشکل ہوتا ہے کہ نیند کے مسائل ادویات کی وجہ سے ہیں یا مرگی کے جسمانی اور سماجی اثرات کی وجہ سے۔ ان ادویات کے ضمنی اثرات مریض سے مریض میں مختلف ہو سکتے ہیں۔ کچھ دوائیں لوگوں کو غنودگی محسوس کرنے کا سبب بن سکتی ہیں، جبکہ دیگر ان کو زیادہ چوکنا محسوس کر سکتی ہیں۔

نیند کے مسائل والے مریضوں کو فائدہ پہنچانے کے لیے ڈاکٹرز اینٹی مرگی دوائیوں کے ممکنہ اثرات کا استعمال کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، ڈاکٹر رات کے وقت اینٹی مرگی دوائیوں کا استعمال تجویز کر سکتے ہیں جو بے خوابی کے مریضوں میں غنودگی کا باعث بنتی ہیں۔ وہ دن کے وقت غنودگی کے شکار مریضوں کے لئے محرک اثرات کے ساتھ اینٹی مرگی دوائیوں کا دن کے وقت استعمال تجویز کرسکتے ہیں۔

مرگی کے شکار بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ کیا نیند کی امداد انہیں بہتر معیار کی نیند لینے اور دوروں کو کم کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ آج تک، مریضوں میں نیند کے معیار پر میلاتون کا اثر مرگی غیر نتیجہ خیز ہے۔ . مرگی کا شکار کوئی بھی شخص جو نیند کی امداد کا استعمال کرنے میں دلچسپی رکھتا ہے وہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کے لیے بات کرے۔

بہتر نیند کے لیے نکات

نیند کی کمی مرگی کے شکار لوگوں کے مزاج اور معیار زندگی کو متاثر کر سکتی ہے۔ درحقیقت، مرگی کے شکار لوگوں میں سب سے زیادہ عام شکایات میں سے ایک دن میں بہت زیادہ نیند آنا ہے۔ مرگی کے شکار لوگوں میں نیند کے مسائل ممکنہ طور پر عوامل کے امتزاج کی وجہ سے ہوتے ہیں، بشمول رات کے دوروں کے اثرات، مرگی سے بچنے والی ادویات کے ضمنی اثرات، اور تناؤ اور اضطراب جو اکثر مرگی کے انتظام اور سماجی بدنما داغ سے نمٹنے کے ساتھ ساتھ چلتے ہیں۔

مرگی کے شکار افراد اپنی طبی ٹیم کے ساتھ مل کر کام کرنے اور نیند سے متعلق کسی بھی مسائل کے بارے میں بات کرنے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں جن کا وہ سامنا کر رہے ہیں۔ یہاں کئی ایسے موضوعات ہیں جو ڈاکٹر سے بات کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں:

    نیند کی خرابی کے بارے میں پوچھیں۔: اپنے ڈاکٹر سے ممکنہ طور پر غیر تشخیص شدہ نیند کی خرابی کے بارے میں بات کرنا، جس کا اگر علاج کیا جائے تو آپ کو مرگی کو بہتر طریقے سے سنبھالنے میں مدد مل سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، OSA جیسے نیند کی خرابیوں کا علاج کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ دوروں کو 50% تک کم کریں . ادویات کے مضر اثرات کے بارے میں بات کریں۔: ڈاکٹروں کے لیے یہ جاننا ضروری ہے کہ آیا مرگی کے خلاف دوائیں کام کر رہی ہیں اور کیا کوئی غیر متوقع ضمنی اثرات ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ کو کن ضمنی اثرات کی توقع کرنی چاہئے اور اپنے ڈاکٹر کو اپنے کسی بھی ضمنی اثرات سے آگاہ کرتے رہیں۔ تناؤ اور اضطراب پر تبادلہ خیال کریں۔: مرگی کے ساتھ رہنا کسی شخص کی زندگی کو تبدیل کر سکتا ہے اور جسمانی اور جذباتی طور پر دونوں طرح سے خشک ہو سکتا ہے۔ مختلف قسم کے جذبات کو محسوس کرنا اور جذبات کا بدلنا معمول ہے۔ اپنے جذبات کے بارے میں ڈاکٹر، معاون گروپ، یا مشیر سے بات کرنا فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ یہ پیشہ ور سپورٹ پیش کر سکتے ہیں اور آپ کو تناؤ اور اضطراب سے نمٹنا سیکھنے میں مدد کر سکتے ہیں جو معیاری نیند میں مداخلت کر سکتے ہیں۔

نیند کے مسائل کو سنبھالنے کے لیے طبی ٹیم کے ساتھ کام کرتے ہوئے، مرگی کے شکار افراد بھی اپنی بہتری سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ نیند کی حفظان صحت . اچھی نیند کی حفظان صحت نیند کو متاثر کرنے والی عادات پر توجہ مرکوز کرکے معیاری آرام کو فروغ دیتی ہے۔ نیند کی حفظان صحت کو بہتر بنانے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:

    اپنی نیند کا شیڈول بنائیں: مستقل نیند کا شیڈول رکھنے سے اس بات کو یقینی بنانے میں مدد ملتی ہے کہ آپ کو مطلوبہ نیند کی پوری مقدار ملتی ہے۔ نیند کو ترجیح دیں اور بستر پر جانے کی کوشش کریں اور ہر روز ایک ہی وقت پر جاگیں، یہاں تک کہ اختتام ہفتہ پر بھی۔ رات کا معمول بنائیں: رات کا معمول بنانا آپ کے جسم کو سونے سے پہلے آرام کرنے میں مدد دے سکتا ہے، اور آپ کو تیزی سے سونے کے لیے ترتیب دے سکتا ہے۔ سونے سے 30-60 منٹ پہلے الارم لگانے کی کوشش کریں تاکہ آپ کو الیکٹرانکس، مدھم لائٹس بند کرنے اور آرام کی تکنیکوں کی مشق کرنے کی یاد دلائیں۔ دن کے وقت کی عادات کو بہتر بنائیں: جاگتے وقت ہم جو کچھ کرتے ہیں وہ ہماری نیند کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتا ہے۔ دن کے دوران صحت مند مقدار میں جسمانی سرگرمی اور قدرتی روشنی حاصل کرنے کی کوشش کریں، اور تمباکو نوشی، الکحل، کیفین اور سونے کے وقت کے بہت قریب کھانے سے پرہیز کریں۔
  • حوالہ جات

    +21 ذرائع
    1. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ۔ (2015، نومبر). مرگی پر ایک نظر: دماغ میں برقی پھوٹ۔ 12 نومبر 2020 کو بازیافت ہوا۔ https://newsinhealth.nih.gov/2015/11/look-epilepsy
    2. 2. Çilliler, A. E., & Güven, B. (2020)۔ مرگی کے مریضوں میں نیند کا معیار اور متعلقہ طبی خصوصیات: ایک ابتدائی رپورٹ۔ مرگی اور برتاؤ: E&B، 102، 106661۔ https://doi.org/10.1016/j.yebeh.2019.106661
    3. 3. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف نیورولوجیکل ڈس آرڈرز اینڈ اسٹروک۔ (2020، جون 26)۔ مرگی اور دورے: تحقیق کے ذریعے امید۔ 12 نومبر 2020 کو بازیافت ہوا۔ https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Hope-Through-Research/Epilepsies-and-Seizures-Hope-Through
    4. چار۔ بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز۔ (2020، ستمبر 30)۔ مرگی کے بارے میں اکثر پوچھے گئے سوالات۔ 12 نومبر 2020 کو بازیافت ہوا۔ https://www.cdc.gov/epilepsy/about/faq.htm
    5. امریکن ایسوسی ایشن آف نیورولوجیکل سرجنز۔ (کوئی تاریخ نہیں)۔ مرگی 12 نومبر 2020 کو بازیافت ہوا۔ https://www.aans.org/en/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Epilepsy
    6. مرگی فاؤنڈیشن۔ (2013، اگست 22)۔ ای ای جی 12 نومبر 2020 کو بازیافت ہوا۔ https://www.epilepsy.com/learn/diagnosis/eeg
    7. Lanigar, S., & Bandyopadhyay, S. (2017). نیند اور مرگی: ایک پیچیدہ تعامل۔ مسوری میڈیسن، 114(6)، 453–457۔ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30228664/
    8. مرگی فاؤنڈیشن۔ (2013، اگست 22)۔ کیا نیند EEG کو متاثر کرتی ہے؟ 12 نومبر 2020 کو بازیافت ہوا۔ https://www.epilepsy.com/learn/challenges-epilepsy/sleep-and-epilepsy/how-does-sleep-affect-eeg
    9. 9. Schmitt B. (2015)۔ نیند اور مرگی کے سنڈروم۔ نیوروپیڈیاٹرکس، 46(3)، 171–180۔ https://doi.org/10.1055/s-0035-1551574
    10. 10۔ Foldvary-Schaefer, N., & Grigg-Damberger, M. (2006). نیند اور مرگی: ہم کیا جانتے ہیں، نہیں جانتے، اور جاننے کی ضرورت ہے۔ جرنل آف کلینیکل نیورو فزیالوجی: امریکن الیکٹروینسفالوگرافک سوسائٹی کی سرکاری اشاعت، 23(1)، 4-20۔ https://doi.org/10.1097/01.wnp.0000206877.90232.cb
    11. گیارہ. وین گولڈ، ای جی، گٹر، ٹی، اینڈ ڈی ویرڈ، اے ڈبلیو (2011)۔ مرگی کے پھیلاؤ، اثرات اور علاج والے لوگوں میں نیند میں خلل۔ نیند کی ادویات کے جائزے، 15(6)، 357–368۔ https://doi.org/10.1016/j.smrv.2011.01.002
    12. 12. Quigg, M., Gharai, S., Ruland, J., Schroeder, C., Hodges, M., Ingersoll, K. S., Thorndike, F. P., Yan, G., & Ritterband, L. M. (2016)۔ مرگی میں بے خوابی کا تعلق مسلسل دوروں اور زندگی کے خراب معیار سے ہے۔ مرگی کی تحقیق، 122، 91-96۔ https://doi.org/10.1016/j.eplepsyres.2016.02.014
    13. 13. Somboon, T., Grigg-Damberger, M. M., & Foldvary-Schaefer, N. (2019)۔ مرگی اور نیند سے متعلق سانس لینے میں خلل۔ سینہ، 156(1)، 172–181۔ https://doi.org/10.1016/j.chest.2019.01.016
    14. 14. مننی، آر، اور ترزاغی، ایم. (2010)۔ مرگی اور نیند کی خرابی کے درمیان کموربڈیٹی۔ مرگی کی تحقیق، 90(3)، 171–177۔ https://doi.org/10.1016/j.eplepsyres.2010.05.006
    15. پندرہ Zhou, Y., Aris, IM, Tan, SS, Cai, S., Tint, MT, Krishnaswamy, G., Meaney, MJ, Godfrey, KM, Kwek, K., Gluckman, PD, Chong, YS, Yap, F., Lek, N., Gooley, JJ, & Lee, YS (2015)۔ GUSTO مطالعہ میں زندگی کے پہلے دو سالوں میں نیند کا دورانیہ اور ترقی کے نتائج۔ نیند کی دوا، 16(10)، 1281–1286۔ https://doi.org/10.1016/j.sleep.2015.07.006
    16. 16۔ ڈیوالڈ، جے ایف، میجر، اے ایم، اورٹ، ایف جے، کرخوف، جی اے، اور بوگلس، ایس ایم (2010)۔ بچوں اور نوعمروں میں اسکول کی کارکردگی پر نیند کے معیار، نیند کا دورانیہ اور نیند کا اثر: ایک میٹا تجزیاتی جائزہ۔ نیند کی ادویات کے جائزے، 14(3)، 179–189۔ https://doi.org/10.1016/j.smrv.2009.10.004
    17. 17۔ ویرل، ای، بلیک مین، ایم، بارلو، کے، مہ، جے، اور ہمیوکا، ایل (2005)۔ مرگی والے بچوں میں نیند کی خرابی ان کے قریب ترین عمر کے بہن بھائیوں کے مقابلے میں۔ ڈویلپمنٹ میڈیسن اینڈ چائلڈ نیورولوجی، 47(11)، 754–759۔ https://doi.org/10.1017/S0012162205001581
    18. 18۔ Gibbon, F. M., Maccormac, E., & Gringras, P. (2019)۔ نیند اور مرگی: بدقسمت بیڈ فیلو۔ بچپن میں بیماری کے آثار، 104(2)، 189-192۔ https://doi.org/10.1136/archdischild-2017-313421
    19. 19. A.D.A.M طبی انسائیکلوپیڈیا (2019، فروری 7)۔ مرگی بازیافت شدہ فروری 2، 2020، سے https://medlineplus.gov/ency/article/000694.htm
    20. بیس. ریڈی، ڈی ایس، چوانگ، ایس ایچ، ہن، ڈی، کریپیو، اے زیڈ، اور میگنتی، آر (2018)۔ مرگی میں نیند کو بہتر بنانے کے نیوروینڈوکرائن پہلو۔ مرگی کی تحقیق، 147، 32-41۔ https://doi.org/10.1016/j.eplepsyres.2018.08.013
    21. اکیس. Pornsriniyom, D., Kim, H.w., Bena, J., Andrews, N. D., Moul, D., & Foldvary-Schaefer, N. (2014)۔ مرگی اور رکاوٹ والی نیند کی کمی کے مریضوں میں قبضے کے کنٹرول پر مثبت ایئر وے پریشر تھراپی کا اثر۔ مرگی اور برتاؤ: E&B، 37، 270-275۔ https://doi.org/10.1016/j.yebeh.2014.07.005

دلچسپ مضامین