شفٹ ورک ڈس آرڈر کی تشخیص

شفٹ ورک ڈس آرڈر ایک سرکیڈین تال نیند کی خرابی ہے جو کام کرنے والے لوگوں کو زیادہ تر متاثر کرتی ہے۔ رات، صبح سویرے، یا گھومنے والی شفٹیں۔ . حالت کی طرف سے خصوصیات ہے نیند نہ آنا علامات اور/یا ضرورت سے زیادہ نیند جب شخص بیدار ہوتا ہے۔ حالیہ تخمینے جتنے زیادہ بتاتے ہیں۔ 20% شفٹ ورکرز صنعتی ممالک میں شفٹ ورک ڈس آرڈر کا سامنا ہے۔

اس خرابی کی طویل مدتی پیچیدگیوں میں چڑچڑاپن اور موڈ میں تبدیلیاں، کام کی جگہ کے اندر اور باہر سماجی کام کی خرابی، اور ڈپریشن شامل ہو سکتے ہیں۔ شفٹ ورک کچھ لوگوں میں ہارمونز جیسے کورٹیسول اور ٹیسٹوسٹیرون کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔ شفٹ ورک ڈس آرڈر میں مبتلا افراد کو ملازمت کے دوران غلطیوں یا حادثات کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ اس حالت کے علاج کے لیے، شفٹ ورکرز کو اپنے ڈاکٹر یا کسی اور مستند طبیب سے تشخیص کرنا چاہیے جس میں نیند کی صحت کا پس منظر ہو۔

شفٹ ورک ڈس آرڈر کی تشخیص کے تقاضے

امریکن اکیڈمی آف سلیپ میڈیسن انٹرنیشنل کلاسیفیکیشن آف سلیپ ڈس آرڈرز (تیسرے ایڈیشن) کے مطابق، شفٹ ورک نیند کی خرابی کی تشخیص کے معیار درج ذیل ہیں:



  • مریض کو نیند کی کوشش کرتے وقت بے خوابی کی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور/یا جاگتے وقت ضرورت سے زیادہ نیند آتی ہے۔
  • انہیں کام کے شیڈول کی وجہ سے سونے کے کل وقت میں کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو روایتی نیند کے شیڈول کے ساتھ اوورلیپ ہوتا ہے۔ عام طور پر، شفٹ ورک سلیپ ڈس آرڈر میں مبتلا افراد فی رات ایک سے چار گھنٹے کی نیند کھو دیتے ہیں۔
  • انہیں کم از کم تین ماہ کے لیے اپنے شفٹ کام کے شیڈول کے مطابق علامات کی اطلاع دینی چاہیے۔
  • علامات کو کسی اور نیند کی خرابی، طبی حالت، ادویات کے مضر اثرات، مادے کی زیادتی، یا نیند کی ناقص حفظان صحت سے منسوب نہیں کیا جا سکتا۔

تشخیص کے لیے جسمانی امتحان کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ کسی دوسری بیماری یا حالات کو مسترد کیا جا سکے جو ان علامات کا سبب بن سکتے ہیں۔ شفٹ ورک ڈس آرڈر کے بہت سے مریضوں کی تشخیص ان کی نیند کی تاریخ کی بنیاد پر کی جاتی ہے۔ 14 دنوں کی مدت کے لیے، وہ نیند کے جاگنے کے نمونوں اور سرگرمیوں کی اطلاع دیتے ہیں۔ نیند لاگ .



اگر دستیاب ہو تو، مریض کو بھی علاج کرنے کے لیے کہا جائے گا۔ ایکٹیگرافی ٹیسٹ گھر پر. اس قسم کی غیر جارحانہ اور تکلیف دہ جانچ کے لیے انہیں مسلسل 14 دنوں تک اپنی کلائی یا ٹخنے پر سینسر پہننے کی ضرورت ہوتی ہے۔ بہترین نتائج کے لیے، روشنی کی نمائش کی پیمائش کے ساتھ ساتھ ایکٹیگرافی ٹیسٹ بھی کیے جائیں۔

متعلقہ پڑھنا

  • عورت بستر پر جاگ رہی ہے۔
  • شفٹ ورکرز کے لیے تجاویز
  • سینئر سو رہے ہیں

کام کے دنوں اور چھٹی کے دنوں میں مریضوں کا جائزہ لینا تشخیص کے لیے بہت ضروری ہے۔ اگر سلیپ لاگ رپورٹس اور ایکٹیگرافی ٹیسٹ پریشان نیند اور جاگنے کے انداز کی نشاندہی کرتے ہیں، تو مریض کو شفٹ ورک ڈس آرڈر کی تشخیص مل سکتی ہے۔ متبادل طور پر، یہ تعین کرنے کے لیے اضافی ٹیسٹوں کی ضرورت ہو سکتی ہے کہ آیا مریض کی کوئی اور حالت ہے جو اس کی علامات کا سبب بن رہی ہے۔ ہمارے نیوز لیٹر سے نیند میں تازہ ترین معلومات حاصل کریں۔آپ کا ای میل پتہ صرف gov-civil-aveiro.pt نیوز لیٹر وصول کرنے کے لیے استعمال کیا جائے گا۔
مزید معلومات ہماری پرائیویسی پالیسی میں مل سکتی ہیں۔



شفٹ ورک ڈس آرڈر کی تشخیص کے لیے اضافی ٹیسٹ

اگر آپ شفٹ ورک ڈس آرڈر کی علامات اور علامات ظاہر کرتے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر درج ذیل میں سے ایک یا دونوں ٹیسٹ کروا سکتا ہے۔

    پولی سومنگرافی۔: پولی سومنگرام، یا نیند کا مطالعہ، عام طور پر آپ کو ہسپتال یا نیند کے کلینک میں رات گزارنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ شفٹ ورک ڈس آرڈر کی تشخیص کے لیے، آپ کو اس کے بجائے دن کے وقت نیند کا مطالعہ کرنے کے لیے کہا جا سکتا ہے۔ جب آپ سوتے ہیں تو، ایک EEG آنکھوں کی تیز رفتار حرکت اور آنکھوں کی تیز حرکت کے مراحل کے دوران آپ کے اہم علامات اور طرز عمل کی نگرانی کرے گا۔ زیادہ تر معاملات میں، آپ کو سونے کے وقت سے تقریباً دو گھنٹے پہلے ٹیسٹنگ سینٹر پہنچنے کے لیے کہا جائے گا۔ ایک سے زیادہ سلیپ لیٹنسی ٹیسٹ (MSLT): MSLT آپ کے رات بھر کی نیند کے مطالعہ کے حصے کے طور پر کرایا جا سکتا ہے۔ یہ ٹیسٹ خاص طور پر پیمائش کرتا ہے۔ آپ کو نیند آنے میں کتنا وقت لگتا ہے۔ دن کے دوران، اور دو گھنٹے کے وقفے کے ساتھ چار سے پانچ 20 منٹ کی جھپکیوں پر مشتمل ہوتا ہے۔ آپ اپنے نیند کے جاگنے کے چکر کی پیمائش کرنے کے لیے سینسر پہنیں گے۔ ہر جھپکی کے لیے، آپ 15 منٹ کی نیند کے بعد بیدار ہو جائیں گے، اور اگر آپ 20 منٹ کے بعد سو نہیں پاتے ہیں تو یہ جھپکی ختم ہو جائے گی۔ ایک MSLT کی قیمت عام طور پر $600 سے $2,200 تک ہوتی ہے۔ آپ کو ان کی انشورنس کے ساتھ چیک کرنا چاہئے کہ آیا یہ ٹیسٹ آپ کے ہیلتھ پلان کے تحت آتا ہے۔

اضافی ٹیسٹوں کا عام طور پر حکم دیا جاتا ہے اگر آپ کا ابتدائی امتحان کرنے والا ڈاکٹر شفٹ ورک ڈس آرڈر کی تشخیص فراہم نہیں کر سکتا۔ ایسی حالتیں جو کام کی خرابی کو تبدیل کرنے کے لئے ایک جیسی علامات پیدا کرتی ہیں ان میں بے خوابی، رکاوٹ والی نیند کی کمی، نرکولیپسی، اور دیگر سرکیڈین تال کی خرابی جیسے کہ نیند میں تاخیر کے مرحلے کی خرابی شامل ہیں۔

شفٹ ورک ڈس آرڈر والے بہت سے لوگ روایتی شیڈول میں تبدیل ہونے کے بعد کم علامات کا تجربہ کریں گے جو انہیں دن میں کام کرنے اور رات کو سونے کی اجازت دیتا ہے۔ وہ علامات جو شیڈول میں تبدیلی کے بعد برقرار رہتی ہیں وہ شفٹ ورک ڈس آرڈر سے آزاد دائمی بے خوابی کی نشاندہی کر سکتی ہیں۔



  • حوالہ جات

    +4 ذرائع
    1. امریکن اکیڈمی آف سلیپ میڈیسن۔ (2014)۔ نیند کی خرابی کی بین الاقوامی درجہ بندی - تیسرا ایڈیشن (ICSD-3)۔ ڈیرین، آئی ایل۔ https://aasm.org/
    2. 2. Wickwire, E., Geiger-Brown, J., Scharf, S., & Drake, C. (2017)۔ شفٹ ورک اور شفٹ ورک سلیپ ڈس آرڈر، طبی اور تنظیمی تناظر۔ سینہ، 151(5)، 1156–1172۔ سے حاصل https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6859247/
    3. 3. Smith, M. T., McCrae, C.S., Cheung, J., Martin, J. L., Harrod, C. G., Heald, J. L., & Carden, K. A. (2018)۔ نیند کی خرابی اور سرکیڈین ردھم سلیپ ویک ڈس آرڈرز کی تشخیص کے لیے ایکٹیگرافی کا استعمال: ایک امریکن اکیڈمی آف سلیپ میڈیسن کلینیکل پریکٹس گائیڈ لائن۔ جرنل آف کلینیکل نیند میڈیسن: JCSM: امریکن اکیڈمی آف سلیپ میڈیسن کی سرکاری اشاعت، 14(7)، 1231–1237۔ https://doi.org/10.5664/jcsm.7230
    4. چار. امریکن سلیپ ایسوسی ایشن ریویورز اور رائٹرز۔ (این ڈی) ایک سے زیادہ نیند میں تاخیر کا ٹیسٹ۔ امریکی نیند ایسوسی ایشن 29 ستمبر 2020 کو حاصل کیا گیا۔ https://www.sleepassociation.org/sleep-treatments/multiple-sleep-latency-test/

دلچسپ مضامین

مقبول خطوط

کائلی جینر نے تالیاں بجاتے ہوئے جسمانی شمر کو جو کہا تھا کہ وہ 'اتنی پتلی' تھی۔

کائلی جینر نے تالیاں بجاتے ہوئے جسمانی شمر کو جو کہا تھا کہ وہ 'اتنی پتلی' تھی۔

فنلائن کے تقریبا چار سال بعد ، ‘کیلیفورنیکیشن’ کاسٹ کیا ہے دیکھئے!

فنلائن کے تقریبا چار سال بعد ، ‘کیلیفورنیکیشن’ کاسٹ کیا ہے دیکھئے!

تیار ، سیٹ ، بائینج واچ! یہ ہے کہ مئی 2021 میں نیٹ فلکس میں کیا ہو رہا ہے اور کیا جارہا ہے

تیار ، سیٹ ، بائینج واچ! یہ ہے کہ مئی 2021 میں نیٹ فلکس میں کیا ہو رہا ہے اور کیا جارہا ہے

پلاسٹک سرجری غلط ہوگئی - چھری کے نیچے جانے والے مشہور شخصیات!

پلاسٹک سرجری غلط ہوگئی - چھری کے نیچے جانے والے مشہور شخصیات!

للی رین ہارٹ سویٹ آئی جی پوسٹ میں بی ایف کول اسپروس کے کوسٹار ہیلی لو رچرڈسن کی حمایت کرتے ہیں۔

للی رین ہارٹ سویٹ آئی جی پوسٹ میں بی ایف کول اسپروس کے کوسٹار ہیلی لو رچرڈسن کی حمایت کرتے ہیں۔

یہ پلاسٹک سرجری کے خوفناک خواب ’اچھ ’ے ہوئے‘ کے بعد بالکل مختلف لوگوں کی طرح نظر آتے ہیں۔

یہ پلاسٹک سرجری کے خوفناک خواب ’اچھ ’ے ہوئے‘ کے بعد بالکل مختلف لوگوں کی طرح نظر آتے ہیں۔

سنٹرل سلیپ ایپنیا

سنٹرل سلیپ ایپنیا

اینا فریس ’آپ کی محبت کی زندگی گزارنے کے لئے مشورے حیرت انگیز طور پر خطرہ ہے! ‘مجھے مختلف کردار کھیلنا پسند ہے’

اینا فریس ’آپ کی محبت کی زندگی گزارنے کے لئے مشورے حیرت انگیز طور پر خطرہ ہے! ‘مجھے مختلف کردار کھیلنا پسند ہے’

‘پلٹائیں یا فلاپ’ طلاق: عینی شاہدین کی تفصیلات بیوی کرسٹینا پر ترین ال موسیٰ کا سب سے خوفناک حملہ (خصوصی)

‘پلٹائیں یا فلاپ’ طلاق: عینی شاہدین کی تفصیلات بیوی کرسٹینا پر ترین ال موسیٰ کا سب سے خوفناک حملہ (خصوصی)

ضرورت سے زیادہ نیند اور کام کی جگہ کے حادثات

ضرورت سے زیادہ نیند اور کام کی جگہ کے حادثات