COPD اور سانس لینے میں دشواری

COPD کیا ہے؟

متعلقہ پڑھنا

  • این ایس ایف
  • این ایس ایف
  • منہ کی ورزش خرراٹی
پھپھڑوں کی پرانی متعرض بیماری (COPD) پھیپھڑوں کی ایک دائمی سوزش والی بیماری ہے جس کی خصوصیات ہوا کے بہاؤ میں رکاوٹ ہے جو پھیپھڑوں کے اندر اور باہر سانس لینے میں رکاوٹ بنتی ہے۔ COPD میں ایمفیسیما شامل ہے، جو پھیپھڑوں کے بافتوں کو پہنچنے والے نقصان، اور دائمی برونکائٹس، جس میں مستقل، بلغم پیدا کرنے والی کھانسی شامل ہوتی ہے۔ بہت سے لوگ جن کو COPD ہے دونوں کا شکار ہیں۔

COPD صرف ریاستہائے متحدہ میں تقریبا 16 ملین افراد کو متاثر کرتا ہے اور یہ ہے۔ بیماری کی وجہ سے موت کی تیسری سب سے عام وجہ . تمباکو نوشی COPD کی بنیادی وجہ ہے، سگریٹ نوشی کی تاریخ COPD کے 75% کیسوں میں نوٹ کی گئی ہے۔ سیکنڈ ہینڈ دھواں، دیگر آلودگیوں کی نمائش، اور زیادہ شاذ و نادر ہی، جینیاتی حالات بھی COPD ہونے کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔ COPD ایک ترقی پسند عارضہ ہے، جس کا مطلب ہے کہ یہ وقت کے ساتھ ساتھ بدتر ہوتا جاتا ہے، جس کی وجہ سے سانس لینے میں دشواری، گھرگھراہٹ، سینے میں جکڑن، مسلسل کھانسی، اور نمونیا جیسے انفیکشن کا خطرہ ہوتا ہے۔

کیا COPD سے سانس لینے میں دشواری نیند کو متاثر کر سکتی ہے؟

COPD میں مبتلا افراد میں نیند کی پریشانی عام ہے۔ جن لوگوں کو COPD کی وجہ سے رات کو سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے وہ اکثر جاگ سکتے ہیں اور ہو سکتے ہیں۔ نیند آنے یا سونے میں دشواری، رات بھر. مجموعی طور پر کم نیند کا وقت اور نیند کا معیار بھی ہوسکتا ہے۔



COPD کی علامات کے علاوہ، COPD کے علاج کے لیے استعمال ہونے والی کچھ دوائیں نیند کے مسائل کو مزید خراب کر سکتی ہیں۔ منشیات جیسے تھیوفیلین (Theo-24, Theochron, Elixophylline) COPD مریضوں میں سینے کی علامات کو بہتر بناتا ہے لیکن کچھ لوگوں کے لیے نیند کے معیار کو کم کرتا ہے۔



سی او پی ڈی والے لوگ آکسیجن کی کمی (ہائپوکسیمیا) یا خون میں آکسیجن کی سطح میں کمی کا بھی تجربہ کر سکتے ہیں۔ شدید COPD اکثر دن کے دوران ہائپوکسیمیا کی خصوصیت رکھتا ہے، اور دن کے وقت بدتر ہائپوکسیمیا کا تعلق نیند کے دوران ہائپوکسیمیا کی زیادہ اقساط سے ہوتا ہے۔ ہائپوکسیمیا خاص طور پر آنکھوں کی تیز حرکت (REM) نیند کو متاثر کرتا ہے، نیند کا وہ مرحلہ جہاں خواب آتے ہیں۔



جب COPD والے لوگوں کو نیند میں خلل پڑتا ہے اور انہیں کافی نیند نہیں آتی ہے تو وہ نیند سے محروم ہو جاتے ہیں۔ نیند کی کمی توجہ، یادداشت، فیصلے، اور موڈ پر منفی اثر ڈالتا ہے، اور آپ کو دن میں بہت تھکاوٹ کا احساس دلا سکتا ہے۔

روب kardashian اور chyna کی تصاویر

میں رات کو سانس کیوں نہیں لے سکتا؟

COPD رپورٹ والے 75% سے زیادہ افراد رات کے وقت علامات اور سونے میں دشواری . پھیپھڑوں کے عارضے میں مبتلا افراد عام طور پر اس کی اطلاع دیتے ہیں۔ لیٹتے وقت سانس لینا زیادہ مشکل ہوتا ہے۔ ، لہذا COPD کے مریض بستر پر جانے پر ان کی علامات مزید خراب ہوتے دیکھ سکتے ہیں۔

چونکہ گھرگھراہٹ اور کھانسی نیند کو بہت مشکل بنا سکتی ہے، کچھ COPD مریض کرسی پر سیدھا بیٹھتے ہوئے سونے کی کوشش کرتے ہیں۔ اور، اگرچہ سیدھا بیٹھنا سینے کی علامات کو دور کر سکتا ہے، لیکن یہ نیند کو مزید مشکل بنا سکتا ہے۔ اس طرح، COPD کے مریض بے خوابی کا شکار ہو سکتے ہیں کیونکہ وہ جاگتے رہتے ہیں آرام سے سونے کی پوزیشن تلاش کرنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں۔



کیا COPD والے لوگوں میں نیند کی خرابی عام ہے؟

نیند سے متعلق سانس کی خرابی۔ نیند کے دوران سانس لینے کے پیٹرن اور خون میں آکسیجن کی سطح کو متاثر کرتا ہے۔ COPD میں نیند کی خرابی سانس لینے میں متعدد مطالعات کے ذریعہ مریضوں کا معائنہ کیا گیا ہے، حالانکہ انہوں نے ان مریضوں کی تعداد پر مختلف نتائج پیش کیے ہیں جو دونوں کا تجربہ کرتے ہیں۔

COPD اکثر اس کے ساتھ موافق ہوتا ہے۔ رکاوٹ والی نیند کی کمی (OSA) ، ایک حالت جس کی خصوصیت ہے۔ نیند کے دوران سانس لینے میں وقفہ . نیند کی کمی رات کے وقت بار بار اور اچانک جاگنے کا سبب بنتی ہے، نیز خون میں آکسیجن کی سطح میں کمی جو کاربن ڈائی آکسائیڈ کی سطح میں اضافے کے ساتھ ہوتی ہے۔ شریک ہونے والے COPD اور OSA کے نام سے جانا جاتا ہے۔ اوورلیپ سنڈروم ، جو رات کے دوران خون کی آکسیجن میں زیادہ شدید کمی سے وابستہ ہے۔

نکی منہج مال اصلی یا جعلی
ہمارے نیوز لیٹر سے نیند میں تازہ ترین معلومات حاصل کریں۔آپ کا ای میل پتہ صرف gov-civil-aveiro.pt نیوز لیٹر وصول کرنے کے لیے استعمال کیا جائے گا۔
مزید معلومات ہماری پرائیویسی پالیسی میں مل سکتی ہیں۔

میں کیسے جان سکتا ہوں کہ مجھے نیند کی خرابی اور COPD ہے؟

اس کے نام کے مطابق، اوورلیپ سنڈروم کو COPD کی الگ تھلگ تشخیص یا نیند کی خرابی والی سانس لینے (SDB) سے الگ کرنا مشکل ہو سکتا ہے، کیونکہ دونوں عوارض کے درمیان مشترکہ علامات کی تعداد کی وجہ سے۔ ان علامات میں نیند کا کم ہونا، اچانک بیدار ہونا جس میں ہانپنا اور دم گھٹنا، جاگنے پر سر درد، اور دن میں بہت زیادہ نیند آنا شامل ہیں۔ تاہم، ماہرین نے کچھ خصوصیات کی نشاندہی کی ہے۔ COPD کے مریض جو SDB کا شکار ہیں۔ .

درج ذیل علامات میں سے کسی کی موجودگی ڈاکٹروں کو نیند کے ٹیسٹ کے ذریعے COPD مریض کی نیند کی مشکلات کا جائزہ لینے پر مجبور کر سکتی ہے۔

  • رات کے وقت خراٹے، ہانپنا، یا دم گھٹنا
  • صبح کا سر درد
  • ضرورت سے زیادہ دن میں نیند
  • موٹاپا
  • کم دن کے وقت آکسیجن سنترپتی (ہائپوکسیمیا)
  • دن کے وقت کاربن ڈائی آکسائیڈ کی سنترپتی میں اضافہ (ہائپر کیپنیا)
  • پھیپھڑوں کا بیش فشار خون
  • دائیں دل کی ناکامی۔
  • پولی سیتھیمیا (آپ کے خون میں خون کے سرخ خلیوں کی زیادہ تعداد)
  • اوپیئڈ/ہپنوٹک نسخے کا استعمال
  • ٹائپ 2 ذیابیطس، دل کی ناکامی، یا فالج کی تاریخ

مزید یہ کہ ماہرین نوٹ کرتے ہیں۔ COPD کے مریضوں میں رات کے وقت کی علامات کو نظر انداز کیا جا سکتا ہے۔ ڈاکٹروں کے ذریعہ، یہ تجویز کرتے ہیں کہ اوورلیپ سنڈروم اس سے زیادہ عام ہے جو اس وقت معلوم ہے۔ اس لیے، COPD والے افراد کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ رات کے وقت کی علامات کو فعال طور پر اپنے فراہم کنندگان کو اطلاع دیں اور پوچھیں کہ کیا نیند کے ٹیسٹ کو شیڈول کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

میں COPD کے ساتھ کیسے سو سکتا ہوں؟

COPD کے ساتھ سونا مشکل ہو سکتا ہے، خاص طور پر جب علامات رات کو خراب ہو جائیں۔ سینے کی علامات اور gastroesophageal reflux (GERD)، جو اکثر COPD مریضوں کو متاثر کرتا ہے۔ لیٹنے پر بھڑک سکتا ہے۔ آپ کوشش کر سکتے ہیں۔ قدرے سیدھی پوزیشن میں سونا - اپنے سر کو سہارا دینے سے سینے کی علامات سے نجات مل سکتی ہے اور آپ کو زیادہ آرام دہ محسوس ہوتا ہے۔

کیونکہ COPD کے مریضوں کو اچھی نیند لینے، مشق کرنے میں اضافی رکاوٹیں ہو سکتی ہیں۔ اچھی نیند کی حفظان صحت عادات خاص طور پر اہم ہے. اپنی نیند کے معیار کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے ان تجاویز پر عمل کریں:

  • نیپنگ کو 30 منٹ سے کم تک محدود رکھیں اور دوپہر کے آخر میں جھپکنے سے گریز کریں۔ ایک مختصر جھپکی توانائی کو بحال کر سکتی ہے، لیکن ایک لمبی جھپکی یا دیر سے جھپکی آپ کو رات کو بیدار رکھ سکتی ہے۔
  • دن میں دیر سے کھانے یا پینے سے گریز کریں۔ آپ اپنے جسم کو ہضم ہونے کے لیے وقت دینا چاہتے ہیں اور باتھ روم استعمال کرنے کے لیے رات کو جاگنے سے گریز کرنا چاہتے ہیں۔
  • آگے بڑھو! اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کم از کم کچھ اعتدال پسند جسمانی سرگرمی حاصل کریں۔
  • الیکٹرانکس کو بند کردیں - سونے سے کم از کم 30 منٹ پہلے فون، کمپیوٹر اور ٹیبلیٹ کا استعمال کاٹ دیں۔
  • تمباکو نوشی چھوڑ! خاص طور پر اگر آپ COPD کا شکار ہیں تو چھوڑنا ایک بہترین کام ہے جو آپ اپنی صحت کے لیے کر سکتے ہیں۔

کیا COPD سے متاثر نیند کے علاج ہیں؟

ہاں، COPD علامات کے لیے ایسے علاج دستیاب ہیں جو نیند کو منفی طور پر متاثر کرتے ہیں یا نیند کی خرابی والی سانس لینے کے ساتھ اوورلیپ ہوتے ہیں۔ ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ اوورلیپ سنڈروم کے علاج کے بنیادی اہداف نیند کے دوران ہائپوکسیمیا (کم بلڈ آکسیجن) اور ہائپر کیپنیا (ہائی بلڈ کاربن ڈائی آکسائیڈ) کو کم کرنا ہے (10)۔

مسلسل مثبت ایئر وے پریشر (CPAP) ایک ایسی مشین ہے جو ہوا میں پمپ کرکے ایئر ویز کو کھلا رکھنے اور نیند کے دوران گرنے سے روکنے میں مدد کرتی ہے۔ CPAP مشین اعتدال سے شدید OSA (10) والے COPD مریضوں کے علاج کی پہلی لائن ہے۔ اضافی آکسیجن تھراپی ان لوگوں کے لئے اشارہ کی جاتی ہے جو دن کے وقت شدید ہائپوکسیمیا کا تجربہ کرتے ہیں۔

COPD کے مریضوں میں سینے کی علامات اور نیند کی علامات کے علاج کے لیے بھی دوائیں استعمال کی جا سکتی ہیں (11)۔ اپنے فراہم کنندہ کے ساتھ تمام ادویات کا جائزہ لینا ضروری ہے، کیونکہ وہ اس بات پر غور کریں گے کہ کون سی دوائیں آپ کی نیند پر مثبت یا منفی اثر ڈال سکتی ہیں۔

  • حوالہ جات

    +15 ذرائع
    1. میڈ لائن پلس: نیشنل لائبریری آف میڈیسن (یو ایس)۔ (2020، ستمبر 29)۔ COPD میڈ لائن پلس۔ 27 جنوری 2021 کو بازیافت ہوا۔ https://medlineplus.gov/copd.html
    2. 2. وائز، آر اے (2020، مئی)۔ دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD)۔ مرک مینوئل کنزیومر ورژن۔ 27 جنوری 2021 کو بازیافت ہوا۔ https://www.merckmanuals.com/home/lung-and-airway-disorders/chronic-obstructive-pulmonary-disease-copd/chronic-obstructive-pulmonary-disease-copd?query=copd
    3. 3. Krachman, S. Minai, O. A., & Scharf, S. M. (2008). نیند کی اسامانیتاوں اور ایمفیسیما میں علاج۔ امریکن تھوراسک سوسائٹی کی کارروائی، 5(4)، 536–542۔ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18453368/
    4. چار۔ Weitzenblum, E., & Chaouat, A. (2004). نیند اور دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری۔ نیند کی دوائیوں کے جائزے، 8(4)، 281–294۔ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15233956/
    5. نیشنل ہارٹ، لنگ، اینڈ بلڈ انسٹی ٹیوٹ (NHLBI)۔ (این ڈی) نیند کی کمی اور کمی۔ NIH نیشنل ہارٹ، لنگ، اور بلڈ انسٹی ٹیوٹ۔ 27 جنوری 2021 کو بازیافت ہوا۔ https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/sleep-deprivation-and-deficiency
    6. Agusti, A. Hedner, J., Marin, J. M., Barbé, F., Cazzola, M., & Rennard, S. (2011)۔ رات کے وقت علامات: COPD کی بھولی ہوئی جہت۔ یورپی سانس کا جائزہ، 20(121)، 183–194۔ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21881146/
    7. میڈ لائن پلس: نیشنل لائبریری آف میڈیسن (یو ایس)۔ (2021، جنوری 5)۔ سانس لینے میں دشواری - لیٹنا۔ میڈ لائن پلس۔ 27 جنوری 2021 کو بازیافت ہوا۔ https://medlineplus.gov/ency/article/003076.htm
    8. Silva, J., Júnior, Conde, M. B., Corrêa, K. S., Rabahi, H., Rocha, A. A., & Rabahi, M. F. (2017)۔ COPD اور ہلکے ہائپوکسیمیا کے مریضوں میں نیند کی خرابی کا سانس لینا: پھیلاؤ اور پیش گوئی متغیر۔ Jornal Brasileiro de Pneumologia, 43(3), 176–182. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28746527/
    9. 9. Strohl، K.P. (2020، ستمبر)۔ Sleep apnea. مرک مینوئل کنزیومر ورژن۔ 27 جنوری 2021 کو بازیافت ہوا۔ https://www.merckmanuals.com/home/lung-and-airway-disorders/sleep-apnea/sleep-apnea
    10. 10۔ سنگھ، ایس، کور، ایچ، سنگھ، ایس، اور خواجہ، آئی (2018)۔ اوورلیپ سنڈروم۔ Cureus, 10(10), e3453. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30564532/
    11. گیارہ. McNicholas, W. T., Hansson, D., Schiza, S., & Grote, L. (2019)۔ دائمی سانس کی بیماری میں نیند: COPD اور ہائپووینٹیلیشن عوارض۔ یورپی سانس کا جائزہ، 28(153)، 190064۔ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31554703/
    12. 12. McNicholas, W. T., Verbraecken, J., & Marin, J. M. (2013)۔ COPD میں نیند کی خرابی: بھولی ہوئی جہت۔ یورپی سانس کا جائزہ، 22(129)، 365–375۔ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23997063/
    13. 13. لی، اے ایل، اور گولڈسٹین، آر ایس (2015)۔ COPD میں Gastroesophageal reflux بیماری: روابط اور خطرات۔ دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری کا بین الاقوامی جریدہ، 10، 1935–1949۔ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26392769/
    14. 14. میڈ لائن پلس: نیشنل لائبریری آف میڈیسن (یو ایس)۔ (2018، اکتوبر 31)۔ Gastroesophageal reflux - خارج ہونے والے مادہ. میڈ لائن پلس۔ 31 جنوری 2021 کو بازیافت کیا گیا۔ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000197.htm
    15. پندرہ میڈ لائن پلس: نیشنل لائبریری آف میڈیسن (یو ایس)۔ (2020، جنوری 29)۔ ایئر وے کے دباؤ کا مثبت علاج۔ میڈ لائن پلس۔ 31 جنوری 2021 کو بازیافت کیا گیا۔ https://medlineplus.gov/ency/article/001916.htm

دلچسپ مضامین