مائیک بیربیگلیا کے ساتھ گفتگو

نیشنل سلیپ فاؤنڈیشن - نیشنل سلیپ فاؤنڈیشن کی اشاعت، سونا معاملات ®، نے حال ہی میں کامیڈین، مائیک بیربیگلیا کے ساتھ اپنی نیند کی خرابی کے بارے میں بات کی اور یہ کہ ڈاؤنی کے کلین شیٹ ویک کے لیے میسی کی کھڑکی میں رہنا کیسا تھا۔

سونا معاملات ®: آپ نایاب نیند کی خرابی (RBD) کے ساتھ اپنے تجربے کے بارے میں بات کرنے کے لیے مشہور ہیں۔ (میں آپ کی والہ والا، واشنگٹن میں ہوٹل کی کھڑکی سے باہر چھلانگ لگانے کی تفصیل کو کبھی نہیں بھولوں گا۔) کیا آپ ہمیں اس کے بارے میں کچھ بتا سکتے ہیں؟ اب آپ کیسی ہیں؟

اسکاٹ ڈسک کے پاس کتنی رقم ہے

اپنی بیس کی دہائی کے اوائل میں میں کاروبار میں قدم جمانے کے لیے ایک نوجوان مزاحیہ شخص تھا۔ میں نے ہر ٹمٹم، ہر سرخ آنکھ کی پرواز، اور اپنے کیریئر کو کام کرنے کے لیے کوئی بھی فاصلہ طے کیا۔ بروکلین میں اپنے اپارٹمنٹ میں میں نے نیند میں چلنے کے خوفناک واقعات کی ایک سیریز کا تجربہ کیا تھا، لیکن مجھے صرف یہ نہیں لگتا تھا کہ وہ سنجیدہ ہیں۔ میں اپنے بستر پر کھڑا ہو کر اڑنے والے گیدڑوں سے لڑنے کی کوشش کروں گا، اور میں اپنے کمرے میں کتابوں کی الماری سے گر گیا تھا، جو میرے خواب میں اولمپک پوڈیم تھا۔ پھر بھی، میں نے سوچا کہ میں ڈاکٹر کو دیکھنے کے لیے بہت مصروف ہوں۔ ریاست واشنگٹن کے ایک سفر پر، میں 4 دنوں میں 5 کالجوں میں پرفارم کر رہا تھا۔ میں دیر تک جاگ رہا تھا، جنگ کی کیبل نیوز کوریج کا جنون میں تھا، اور سونے سے پہلے انٹرنیٹ پر رہتے ہوئے اپنے بستر پر پیزا کھا رہا تھا۔ اس رات میں تقریباً مر گیا جب میں نے نیند میں اپنے ہوٹل کی کھڑکی سے چھلانگ لگا دی۔ اسی وقت میں نے نیند کے ایک ماہر کو دیکھا اور REM رویے کی خرابی کی تشخیص ہوئی۔ زیادہ تر حصے کے لیے، میں ان اقساط کو ادویات اور طرز عمل میں تبدیلیوں کے ذریعے کنٹرول کرنے میں کامیاب رہا ہوں۔ میں یقینی طور پر مناسب نیند کی اہمیت کا بہت زیادہ احترام کرتا ہوں۔



Downy’s Clean Sheet Challenge کے لیے کھڑکی سے باہر چھلانگ لگانے کے اس تجربے سے تیزی سے آگے بڑھیں۔ تم وہاں کیسے پہنچے؟ تم نے یہ کیوں کیا؟



جیسا کہ میں سمجھتا ہوں، ڈاؤنی کے لوگ میرے کام سے واقف تھے۔ میں نے سلیپ واک ود می کے نام سے ایک شو کیا تھا اور اسی نام کی ایک کتاب لکھی تھی۔ مجھے لگتا ہے کہ انہوں نے اپنے کلین شیٹ ویک چیلنج کے لیے ایک قدرتی ٹائی ان دیکھا، لیکن ساتھ ہی، وہ ہمیشہ یہ بتانے میں جلدی کرتے ہیں کہ ان کی کلین شیٹس نیند کی بڑی خرابیوں کا علاج نہیں کرتی ہیں۔ یہ کہا جا رہا ہے، صاف چادریں رکھنے سے آپ کو رات کی بہتر نیند لینے میں مدد مل سکتی ہے۔ تو میں اس کے ساتھ بورڈ پر حاصل کر سکتا ہوں. میری بیوی کا ابتدائی ردعمل تھا، آپ یہ نہیں کر رہے ہیں، لیکن بالآخر، پراکٹر اور گیمبل کے لوگوں نے تجربے کو زیادہ سے زیادہ محفوظ بنانے کے لیے ہر ممکن کوشش کی۔



میسی میں ایک ہفتہ رہنا کیسا تھا اور آپ کو نیند کیسے آئی؟

حقیقت ایک اچھا لفظ ہے۔ تھکن ایک اور ہے۔ بیڈ یقینی طور پر آرام دہ اور صاف تھا، لیکن یہ تھوڑا سا اونچا تھا، جس میں شیشے کا صرف ایک پتلا پین مجھے 34 ویں اسٹریٹ سے الگ کر رہا تھا۔ کبھی کبھی میں لوگوں کو کھڑکی کے پاس سے چلتے ہوئے اور اونچی آواز میں بات کرتے ہوئے سنتا کہ میں واقعی وہاں کیسے نہیں تھا۔ یہ ایک مشکل حصہ تھا، کیونکہ میں وہاں سے بھاگ کر انہیں غلط ثابت نہیں کر سکتا تھا۔ اور میں چاہتا تھا کہ نیند میں تازہ ترین معلومات ہمارے نیوز لیٹر سے حاصل کریں۔آپ کا ای میل پتہ صرف gov-civil-aveiro.pt نیوز لیٹر وصول کرنے کے لیے استعمال کیا جائے گا۔
مزید معلومات ہماری پرائیویسی پالیسی میں مل سکتی ہیں۔

آپ کے کچھ یادگار لمحات کون سے تھے؟



سائرس چھوٹی بہن کی عمر کتنی ہے

مجھے سڑک پر نیو یارکرز کے ساتھ ساتھ ڈاؤنی کے سپر مداحوں کے ساتھ بات چیت کرنے میں بہت مزہ آیا، جو فیس بک ایونٹ سائٹ پر پوسٹ کریں گے۔ ایک موقع پر میں سڑک پر ایک بوڑھے ایشیائی حضرات سے موٹے لہجے میں بات کر رہا تھا اور یہ فیس بک لائیو فیڈ پر نشر ہو رہا تھا۔ اور کوئی اس پر فیس بک ایونٹ پیج نے کچھ اس طرح لکھا تھا، مائیک چلو، وہ آدمی اتنا بڑا دقیانوسی تصور ہے۔ مجھے تم سے زیادہ امید ہے۔ یہ پراسرار تھا کیونکہ یہ ایک حقیقی نیویارک تھا۔ ہم نے اس کا حصہ نہیں ڈالا اور اسے لائنیں نہیں دیں۔ ایک اور یادگار لمحہ گیجٹ ٹریش نامی خاتون کی طرف سے آیا، جو کھڑکی کے پاس دو بار آئی تھی۔ اپنے پہلے دورے پر، اس نے مجھے مائیکل جیکسن کا گانا سنایا، جو اچھا تھا۔ لیکن اپنے دوسرے دورے پر، وہ مائیکل جیکسن کے گانے کے ساتھ واپس آئی جس کے بول مکمل طور پر ڈاؤنی ایونٹ میں دوبارہ کام کر چکے ہیں۔ یہ واقعی مضحکہ خیز تھا، لیکن واقعی سوچنے والا اور معاون تھا۔

کچھ خاص طور پر جو آپ ہمارے قارئین کے ساتھ بانٹنا چاہیں گے — نیند یا کسی اور چیز کے بارے میں؟

کیٹ پیری چڑیا گھر ڈیسانیل اور ایملی کند

کلین شیٹ ویک پروموشن بہت مزے کا تھا۔ میری زندگی میں ایک ہفتہ تک میں سو رہا تھا جیسے یہ میرا کام تھا۔ نیند کے مسائل میں مبتلا بہت سے لوگ مجھ سے مشورہ مانگتے ہیں، لیکن میں کسی بھی قسم کا ماہر نہیں ہوں۔ اس لیے میں ان سے ہمیشہ کہتا ہوں کہ ڈاکٹر سے ملیں یا نیند کا وعدہ نامی اس عظیم کتاب کو پڑھیں، جو ڈاکٹر ڈیمنٹ کی لکھی ہوئی ہے جو نیند کی دوائیوں میں سے ایک ہیں۔ آپ میری کتاب پڑھ کر بھی سو سکتے ہیں۔ میں ناراض نہیں ہوں گا۔

Sleepwalk With Me and Other Painfully True Stories Barnes & Noble, Amazon.com پر دستیاب ہے اور جہاں بھی عمدہ کتابیں فروخت ہوتی ہیں۔ مائیک کا نیا کامیڈی البم، سلیپ واک ود می لائیو اس موسم بہار میں کامیڈی سینٹرل ریکارڈز سے سامنے آیا ہے۔ مائیک کا نیا شو، مائی گرل فرینڈز بوائے فرینڈ، 18 مارچ کو نیویارک شہر کے بیرو اسٹریٹ تھیٹر میں شروع ہوگا۔ مزید معلومات پر دستیاب ہے۔ www.girlfriendsboyfriend.com . نیشنل سلیپ فاؤنڈیشن کے بیڈ روم پول کے بارے میں مزید جانیں۔

دلچسپ مضامین