نیند ایڈز کا موازنہ کریں۔

میڈیکل ڈس کلیمر: اس صفحہ پر موجود مواد کو طبی مشورے کے طور پر نہیں لیا جانا چاہیے اور نہ ہی کسی مخصوص دوا کے لیے سفارش کے طور پر استعمال کیا جانا چاہیے۔ کوئی بھی نئی دوا لینے یا اپنی موجودہ خوراک کو تبدیل کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

امریکہ میں نیند کے مسائل عام ہیں۔ تقریباً 35 فیصد بالغ فی رات نیند کی تجویز کردہ مقدار حاصل کرنے میں ناکام ہونا۔ بہتر آرام حاصل کرنے کی کوشش کرنے کے لیے، بہت سے لوگ نیند کی امداد لیتے ہیں، جس میں نسخے کی دوائیں، زائد المیعاد ادویات، اور غذائی سپلیمنٹس شامل ہیں۔

روب کاردشین کو اس کا پیسہ کہاں سے ملتا ہے؟

سی ڈی سی نے رپورٹ کیا ہے کہ 8 فیصد سے زیادہ بالغ افراد کہتے ہیں کہ انہوں نے پچھلے ہفتے میں کئی بار نیند کی امداد کا استعمال کیا۔ بہت ساری قسم کی دوائیں دستیاب ہونے کے ساتھ، بہت سے لوگ نیند کی امداد کا موازنہ کرنے اور یہ جاننے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں کہ کون سی ان کی نیند میں بہترین مدد کر سکتی ہے۔



بالآخر، ہر نیند کی امداد ممکنہ فوائد پیش کرتی ہے اور کچھ خطرات لاحق ہوتی ہے۔ مختلف قسم کے نیند کے آلات پر یہ گہرائی سے نظر ڈالی گئی ہے اور یہ کہ وہ کیسے کام کرتی ہیں آپ کو آپ کے اختیارات کو سمجھنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اس معلومات کے ساتھ، آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کر سکتے ہیں تاکہ آپ کے معاملے میں نیند کی بہترین امداد کی نشاندہی کی جا سکے اور یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ اسے محفوظ طریقے سے لے رہے ہیں۔



آپ اپنے لیے بہترین نیند کی امداد کا انتخاب کیسے کرتے ہیں؟

اپنے ڈاکٹر کے ساتھ مل کر کام کرنا نیند کی امداد کا موازنہ کرنے اور چننے کا بہترین طریقہ ہے۔ صحت کا پیشہ ور آپ کی صورتحال کے لیے نیند کی بہترین دوا تجویز کر سکتا ہے، جس میں ان عوامل کا حساب کتاب شامل ہے:



  • آپ کی نیند کے مسائل کی علامات اور وجہ
  • آپ کی عمر اور مجموعی صحت بشمول دیگر طبی حالات
  • دوسری دوائیں جو آپ لیتے ہیں۔

چاہے آپ نسخے کی دوائیں، زائد المیعاد ادویات، یا غذائی سپلیمنٹس پر غور کر رہے ہوں، آپ کا ڈاکٹر ممکنہ فوائد اور خطرات کی وضاحت کر سکتا ہے اور اس بات کو یقینی بنانے میں مدد کر سکتا ہے کہ آپ رات کے صحیح وقت پر صحیح خوراک لیں۔

امریکن اکیڈمی آف سلیپ میڈیسن (AASM) ایک طبی سوسائٹی ہے جو نیند کے مسائل کے علاج میں رہنمائی کے لیے ماہر پینلز کا اہتمام کرتی ہے۔ نیند کی ادویات کے لیے AASM کی سفارشات بے خوابی کے لیے نیند کی امداد کے بارے میں مفید معلومات پیش کرتے ہیں، لیکن آپ کا ڈاکٹر بہترین طریقے سے یہ بتا سکتا ہے کہ یہ سفارشات آپ کے انفرادی حالات میں کیسے لاگو ہوتی ہیں۔

کچھ معاملات میں، نیند کی بہترین امداد بالکل بھی دوا نہیں ہوسکتی ہے۔ غیر منشیات کے علاج جیسے کہ ایک قسم کی مشاورت جسے کاگنیٹو بیویورل تھراپی برائے بے خوابی (CBT-I) کہا جاتا ہے یا نیند کی حفظان صحت پر توجہ اکثر نیند آنا آسان بنا سکتی ہے۔ نیند کی امداد پر انحصار کیے بغیر طویل مدتی بہتر نیند حاصل کرنے کے منصوبے کے تحت ان طریقوں کو ادویات کے ساتھ ملایا جا سکتا ہے۔



بے خوابی کے لیے نسخہ سلیپ ایڈز

تجویز کردہ نیند کی دوائیں صرف فارمیسی سے دستیاب ہیں، اور انہیں حاصل کرنے کے لیے آپ کو اپنے ڈاکٹر سے نسخہ لینا چاہیے۔

نیند نہ آنا اس وقت ہوتا ہے جب کوئی شخص سو نہیں سکتا یا سو سکتا ہے یہاں تک کہ جب اسے ایسا کرنے کا موقع ملے۔ یہ نیند کا سب سے عام عارضہ ہے، اور بے خوابی کے علاج کے لیے بہت سے نسخے کی نیند ایڈز تیار کی گئی ہیں۔

کئی قسم کی دوائیں استعمال کی جا سکتی ہیں۔ اگرچہ وہ کیمیائی طور پر مختلف ہیں، ان کے بہت سے ملتے جلتے اثرات اور ممکنہ ضمنی اثرات ہیں۔ مندرجہ ذیل حصے آپ کے اختیارات کا موازنہ کرنے میں مدد کے لیے بے خوابی کے لیے نسخے کی دوائیوں کی اقسام کا جائزہ لیتے ہیں۔

زیڈ ڈرگز

Z دوائیں ایک قسم کی سکون آور دوا ہیں جو لوگوں کو نیند کا احساس دلاتی ہیں۔ دواؤں کے ناموں میں حرف Z ہوتا ہے، جس سے وہ یہ غیر رسمی نام اخذ کرتے ہیں۔

بے خوابی کے علاج کے لیے منظور شدہ مخصوص Z ادویات: Zolpidem، eszopiclone، zaleplon

اشارہ شدہ استعمال: Z منشیات کو FDA سے بے خوابی کے لیے مختصر مدت کے علاج کے لیے منظور کیا جاتا ہے۔ کچھ Z ادویات رات بھر سونے اور سونے دونوں میں مدد کر سکتی ہیں، لیکن ایک صرف نیند آنے کا کام کرتی ہے۔

Z- دوا کا نام مشترکہ برانڈ نام بے خوابی کے لیے FDA سے منظور شدہ سو جانے کے لیے AASM تجویز کیا جاتا ہے؟ سوئے رہنے کے لیے AASM تجویز کیا جاتا ہے؟
زولپیڈیم Ambien، Edluar، Zolpimist جی ہاں جی ہاں جی ہاں
ایسزوپکلون لونسٹا۔ جی ہاں جی ہاں جی ہاں
زلیپلون سوناٹا جی ہاں جی ہاں نہیں

ضمنی اثرات اور احتیاطی تدابیر

  • دن میں غنودگی: کچھ لوگ دماغی افعال پر دیرپا اثرات کی اطلاع دیتے ہیں جو اگلے دن تک رہتے ہیں۔ یہ غنودگی یا سست سوچ کا سبب بن سکتا ہے اور ڈرائیونگ جیسی سرگرمیوں کے لیے خطرہ بن سکتا ہے۔
  • علمی خرابی:کسی کو نیند آنے کے علاوہ، Z ادویات توازن میں کمی اور ذہنی چوکنا رہنے کا سبب بن سکتی ہیں، جو کسی کو گرنے یا دیگر نادانستہ چوٹ کا شکار بنا سکتی ہے۔ انحصار:لوگ Z منشیات کے عادی بن سکتے ہیں، جس کی وجہ سے وہ انہیں زیادہ دیر تک یا اشارے سے زیادہ خوراک پر لے سکتے ہیں۔ واپسی:اچانک Z منشیات لینا بند کرنے سے واپسی کی علامات پیدا ہو سکتی ہیں جن میں نیند کی خرابی کے ساتھ ساتھ جسمانی اثرات، خراب سوچ، اور موڈ میں تبدیلی بھی شامل ہے۔ غیر معمولی سوچ اور طرز عمل:کچھ لوگ Z منشیات لینے کے بعد جزوی طور پر سوتے ہوئے عجیب و غریب سلوک میں مشغول ہوتے ہیں۔ ان میں سے کچھ رویے، جیسے کار چلانے کی کوشش، خطرناک ہو سکتے ہیں۔ ڈپریشن کا بڑھنا:ڈپریشن میں مبتلا کچھ لوگوں کو معلوم ہوتا ہے کہ Z ادویات لینے پر ان کی علامات بدتر ہوتی ہیں۔ الرجک رد عمل:یہ رد عمل نایاب ہوتے ہیں، لیکن جب یہ ہوتے ہیں، تو یہ سنگین ہو سکتے ہیں اور انفیلیکسس کا باعث بن سکتے ہیں۔

Z منشیات کا استعمال کسے نہیں کرنا چاہیے۔

جب مناسب وقت اور خوراک پر لیا جائے تو، Z ادویات زیادہ تر لوگوں کے لیے محفوظ ہیں۔ بوڑھے بالغ جن کو گرنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے انہیں Z منشیات لینے سے پہلے احتیاط کرنی چاہیے۔

مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ خواتین اکثر مردوں کے مقابلے میں زیادہ متاثر ہوتے ہیں ان دوائیوں کی ایک ہی خوراک سے، اگلے دن کی خرابی کے خطرات میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس وجہ سے، خواتین اپنے فارماسسٹ سے اپنی تجویز کردہ خوراک کے بارے میں چیک کرتی ہیں اور اپنے ڈاکٹر کو مطلع کرتی ہیں کہ کیا ان پر صبح کے وقت ان دوائیوں کے کوئی دیرپا اثرات ہوتے ہیں۔

ان نیند کی امداد کو الکحل، افیون، یا درد کی دوسری دوائیوں کے ساتھ نہیں ملایا جانا چاہیے۔ عام طور پر، مسکن ادویات کو یکجا نہیں کیا جانا چاہیے۔ یہ سانس کے کام کو خراب کرنے کا باعث بن سکتا ہے۔

اوریکسن ریسیپٹر مخالف

Orexin ریسیپٹر مخالف ادویات کا ایک نیا طبقہ ہے جو نیند کو بیدار کرنے کے چکر کو متاثر کر کے نیند لاتا ہے۔ وہ دماغ میں ایک کیمیکل orexin کی پیداوار کو کم کرکے اسے پورا کرتے ہیں جو چوکنا رہنے کا سبب بنتا ہے۔

بے خوابی کے علاج کے لیے مخصوص اوریکسن ریسیپٹر مخالفوں کی منظوری: Suvorexant، lemborexant

اشارہ شدہ استعمال: اوریکسن ریسیپٹر مخالفوں کو ایف ڈی اے نے نیند کے آغاز اور نیند کی بحالی دونوں سے متعلق بے خوابی کے علاج کے لیے منظوری دی ہے۔ اگرچہ AASM نے نیند آنے میں مدد کے لیے ان دوائیوں کی سفارش نہیں کی ہے۔

اوریکسن ریسیپٹر مخالف دوا کا نام مشترکہ برانڈ نام بے خوابی کے لیے ایف ڈی اے سے منظور شدہ؟ سو جانے کے لیے AASM تجویز کیا جاتا ہے؟ سوئے رہنے کے لیے AASM تجویز کیا جاتا ہے؟
Suvorexantmen بیلسومرا جی ہاں نہیں جی ہاں
Lemborexant ڈیویگو جی ہاں - -

جب 2017 میں AASM کی سفارشات شائع ہوئیں، تو انہوں نے lemborexant کا ذکر نہیں کیا، جسے FDA نے 2019 کے آخر تک منظور نہیں کیا تھا۔ اگرچہ AASM کے پاس lemborexant کے لیے یا اس کے خلاف کوئی سفارش نہیں ہے، حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ دونوں کے ساتھ مدد کر سکتا ہے۔ نیند کا آغاز اور نیند کی دیکھ بھال .

ضمنی اثرات اور احتیاطی تدابیر

  • دن میں غنودگی: اوریکسن ریسیپٹر مخالفوں کی نیند اگلے دن تک برقرار رہ سکتی ہے، جو موٹر گاڑی یا بھاری مشینری چلانے کے لیے پریشانی کا باعث بن سکتی ہے۔
  • علمی خرابی:ہوشیاری میں ڈرامائی کمی توازن یا سوچ کو متاثر کر سکتی ہے، حادثاتی چوٹوں اور گرنے کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔ انحصار:اوریکسن ریسیپٹر ایگونسٹ لینا عادت بن سکتا ہے، اور ان ادویات کے غلط استعمال کا خطرہ ہے۔
  • واپسی: اگر آپ اچانک اوریکسن ریسیپٹر مخالفوں کو لینا بند کردیں تو بے خوابی کی علامات جلد واپس آسکتی ہیں۔
  • غیر معمولی سوچ اور طرز عمل:جزوی طور پر نیند کے دوران کی جانے والی عجیب و غریب حرکتیں اوریکسن ریسیپٹر مخالف لینے کے بعد ہوسکتی ہیں۔ یہ حرکتیں سومی یا خطرناک ہو سکتی ہیں، جیسے کار چلانے کی کوشش کرنا۔
  • ڈپریشن کا بڑھنا: کچھ لوگ جن کے مزاج کی خرابی ہوتی ہے یہ معلوم ہوتا ہے کہ ان کی علامات اوریکسن ریسیپٹر مخالفوں کے ساتھ بدتر ہو سکتی ہیں۔
  • الرجک رد عمل:بہت کم لوگوں کو ان دوائیوں سے الرجی ہوتی ہے، لیکن ایک منفی ردعمل ممکن ہے۔

اوریکسن ریسیپٹر مخالفوں کو کس کو استعمال نہیں کرنا چاہئے۔

جب مقررہ وقت اور صحیح خوراک پر لیا جائے تو یہ دوائیں عام طور پر صحت مند بالغوں کے لیے محفوظ ہوتی ہیں۔ بوڑھے بالغوں اور گرنے کے خطرے والے افراد کو یہ نیند کی امداد احتیاط کے ساتھ لینا چاہیے۔

میلاٹونن ریسیپٹر اگونسٹ

میلاٹونن ریسیپٹر ایگونسٹ ایک ایسی دوا ہے جو جسم میں میلاٹونن کی مقدار کو بڑھاتی ہے۔ میلاٹونن ایک ہارمون ہے جو قدرتی طور پر اندھیرے کے جواب میں پیدا ہوتا ہے۔ میلاٹونن جسم کی اندرونی گھڑی کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے، جسے اس کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ سرکیڈین تال .

بے خوابی کے علاج کے لیے مخصوص میلاٹونن ریسیپٹر ایگونسٹس کی منظوری: راملٹیون

اشارہ شدہ استعمال: ابتدائی طور پر سو جانے سے متعلق بے خوابی کے علاج کے لیے راملٹیون کو ایف ڈی اے نے منظوری دی ہے۔

Melatonin ریسیپٹر Agonist دوا کا نام مشترکہ برانڈ نام بے خوابی کے لیے ایف ڈی اے سے منظور شدہ؟ سو جانے کے لیے AASM تجویز کیا جاتا ہے؟ سوئے رہنے کے لیے AASM تجویز کیا جاتا ہے؟
راملٹیون روزیرم جی ہاں جی ہاں نہیں

ضمنی اثرات اور احتیاطی تدابیر نیند میں تازہ ترین معلومات ہمارے نیوز لیٹر سے حاصل کریں۔آپ کا ای میل پتہ صرف gov-civil-aveiro.pt نیوز لیٹر وصول کرنے کے لیے استعمال کیا جائے گا۔
مزید معلومات ہماری پرائیویسی پالیسی میں مل سکتی ہیں۔

Ramelteon عام طور پر اچھی طرح سے برداشت کیا جاتا ہے. اگرچہ یہ کچھ اسی طرح کے ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے، لیکن یہ خطرہ عام طور پر تجویز کردہ نیند کی دوائیوں کے مقابلے میں کم ہوتا ہے۔

    دن میں غنودگی:ramelteon کے اثرات اگلے دن تک رہ سکتے ہیں۔ کم ہوشیاری کار کے حادثات یا دیگر حادثات کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔ علمی خرابی:ramelteon لینے کے بعد سوچنے کی رفتار کم ہو سکتی ہے۔ یہ ہم آہنگی کو بھی متاثر کر سکتا ہے، ممکنہ طور پر گرنے یا دیگر چوٹوں کے خطرے میں حصہ ڈال سکتا ہے۔ غیر معمولی سوچ اور طرز عمل:اگرچہ نیند کی کچھ دوسری دوائیوں کے مقابلے میں کم عام ہے، لیکن کچھ لوگ عجیب رویے میں مشغول ہو سکتے ہیں، جیسے نیند میں چلنا یا جزوی طور پر سوتے ہوئے اپنی گاڑی چلانے کی کوشش کرنا۔
  • ڈپریشن کا بڑھنا: کچھ لوگ جو ڈپریشن میں مبتلا ہیں وہ محسوس کر سکتے ہیں کہ ان کی علامات Ramelteon کے ساتھ بدتر ہیں۔
  • الرجک رد عمل:اگرچہ غیر معمولی، یہ ممکن ہے کہ ramelteon پر شدید الرجک ردعمل ہو۔

میلاٹونن ریسیپٹر ایگونسٹس کو کس کو استعمال نہیں کرنا چاہئے۔

زیادہ تر لوگ ramelteon کو محفوظ طریقے سے استعمال کر سکتے ہیں۔ اسے نیند کی بحالی کے بے خوابی والے لوگوں کے ذریعہ استعمال نہیں کرنا چاہئے اور ان لوگوں میں احتیاط کے ساتھ استعمال کیا جانا چاہئے جن کی صحت کی دوسری حالتیں ہیں جو اس دوا سے متاثر ہوسکتی ہیں۔

بینزودیازپائنز

Benzodiazepines سکون آور hypnotic دوائیں ہیں جو دماغی سرگرمی کو کم کرکے آپ کو نیند لانے میں مدد کرتی ہیں۔ یہ دوائیں بے خوابی کے لیے ابتدائی نسخے کی دوائیوں میں شامل تھیں، لیکن اب نئی دوائیں ابتدائی علاج کے طور پر استعمال کیے جانے کا زیادہ امکان ہے۔ بعض اوقات مختصراً بینزوس کہلاتے ہیں، بینزودیازپائنز کو اضطراب کی خرابی اور دوروں کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

بے خوابی کے علاج کے لیے مخصوص بینزودیازپائن کی منظوری: ٹیمازپم، ٹرائیازولم، ایسٹازولم، کوازپام، فلورازپم

اشارہ شدہ استعمال: بے خوابی کے علاج کے لیے بینزودیازپائن کو قلیل مدتی استعمال کے لیے منظور کیا جاتا ہے، عام طور پر 7-10 دن تک رہتا ہے۔ AASM صرف سونے میں مدد کے لیے کچھ بینزودیازپائنز تجویز کرتا ہے جب کہ دوسروں کو نیند آنے اور سونے میں مدد مل سکتی ہے۔

بینزودیازپائن دوائی کا نام مشترکہ برانڈ نام بے خوابی کے لیے ایف ڈی اے سے منظور شدہ؟ سو جانے کے لیے AASM تجویز کیا جاتا ہے؟ سوئے رہنے کے لیے AASM تجویز کیا جاتا ہے؟
ٹیمازپم بحال کرنا جی ہاں جی ہاں جی ہاں
ٹرائیازولم ہالسیون جی ہاں جی ہاں نہیں
ایسٹازولم پروسم جی ہاں نہیں نہیں
quazepam ڈورل جی ہاں نہیں نہیں
فلورازپم ڈالمانے جی ہاں نہیں نہیں

ضمنی اثرات اور احتیاطی تدابیر

    سانس کے مسائل:Benzodiazepines سانس لینے میں خرابی پیدا کر سکتی ہے اور FDA کی طرف سے ممکنہ طور پر جان لیوا خطرات کے بارے میں ایک خاص انتباہ لے سکتی ہے جب ان دوائیوں کے ساتھ اوپیئڈ ادویات، الکحل، یا کچھ سڑک کی دوائیں استعمال کریں۔ دن میں غنودگی:کچھ لوگوں کو معلوم ہوتا ہے کہ وہ بینزودیازپائن لینے کے اگلے دن بھی بدمزاج ہیں۔ یہ دوائیں آپ کے سسٹم میں کئی گھنٹوں تک رہ سکتی ہیں، جو دیرپا اثر کا باعث بن سکتی ہیں، خاص طور پر زیادہ مقدار میں۔ دن کے وقت غنودگی دماغی افعال اور رد عمل کے وقت کو متاثر کر سکتی ہے، جس سے گاڑی چلانے یا بھاری مشینری چلانے کے لیے خاص خطرات لاحق ہوتے ہیں۔ علمی خرابی:Benzodiazepines سوچ کو متاثر کر سکتی ہے اور لوگوں کو چکرا سکتی ہے یا الجھن محسوس کر سکتی ہے۔ اس سے حادثات یا گرنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ انحصار:یہ دوائیں عادت بناتی ہیں، جس کا مطلب ہے کہ آپ ان کے عادی ہو سکتے ہیں۔
  • واپسی: جب آپ بینزودیازپائن لینا چھوڑ دیتے ہیں تو نیند کے مسائل دوبارہ پیدا ہو سکتے ہیں یا بدتر ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ ان دوائیوں کو اچانک لینا بند کر دیتے ہیں تو جسمانی، علمی اور جذباتی اثرات پیدا ہو سکتے ہیں۔
  • غیر معمولی سوچ اور طرز عمل:سکون آور ہپنوٹکس جیسے بینزوڈیازپائنز عجیب و غریب خیالات یا طرز عمل کا باعث بن سکتے ہیں، بشمول فریب نظر یا حتیٰ کہ پیچیدہ رویے جیسے نیند میں چلنا یا جزوی طور پر سوتے ہوئے گاڑی چلانے کی کوشش کرنا۔
  • ڈپریشن کا بڑھنا: بینزودیازپائنز لینے پر کچھ لوگ ڈپریشن کی علامات میں بگڑتے ہوئے تجربہ کر سکتے ہیں۔
  • الرجک رد عمل: اگرچہ شاذ و نادر ہی، کچھ لوگوں کو شدید الرجک ردعمل ہوتا ہے جو سانس لینے کو متاثر کر سکتا ہے۔

بینزودیازپائنز کو کس کو استعمال نہیں کرنا چاہئے۔

بینزودیازپائنز عام طور پر بوڑھے بالغوں کے لیے تجویز نہیں کی جاتی ہیں کیونکہ علمی خرابیوں کے خطرے کی وجہ سے جو حادثات یا گرنے کا باعث بن سکتے ہیں۔

سانس لینے پر ان کے ممکنہ اثر کی وجہ سے، بینزودیازپائن ان لوگوں میں کم استعمال ہوتے ہیں جن کو نیند کی کمی ہوتی ہے۔ بینزودیازپائنز کو ایسے مریضوں کو استعمال نہیں کرنا چاہیے جو اوپیئڈ ادویات بھی لے رہے ہوں۔

antidepressants

اینٹی ڈپریسنٹس موڈ ڈس آرڈر ڈپریشن کا علاج کرتے ہیں۔ چونکہ یہ دوائیں سکون آور اثر ڈال سکتی ہیں، اس لیے انہیں نیند کی امداد کے طور پر بھی استعمال کیا جاتا رہا ہے۔

بے خوابی کے علاج کے لیے منظور شدہ مخصوص اینٹی ڈپریسنٹس: ڈوکسپین

اشارہ شدہ استعمال: FDA کی طرف سے خاص طور پر بے خوابی کے لیے صرف ایک اینٹی ڈپریسنٹ کی منظوری دی گئی ہے، اور AASM صرف لوگوں کو رات بھر سوتے رہنے میں مدد کے لیے اس کے استعمال کی سفارش کرتا ہے۔

ڈپریشن کے لیے ایف ڈی اے کی طرف سے منظور شدہ دیگر دوائیں بے خوابی کے لیے تجویز کی جا سکتی ہیں حالانکہ وہ اس کے لیے خاص طور پر منظور شدہ نہیں ہیں۔ اسے آف لیبل استعمال کے طور پر جانا جاتا ہے، اور کچھ دوائیں جو اس طرح استعمال کی جا سکتی ہیں۔ trazodone ، amitriptyline ، اور میرٹازاپائن .

AASM بے خوابی کے علاج میں ان میں سے کسی یا دیگر اینٹی ڈپریسنٹس کی سفارش نہیں کرتا ہے۔ ایک تحقیقی جائزے سے معلوم ہوا کہ سختی کی کمی ہے۔ حفاظت اور تاثیر کے بارے میں ثبوت زیادہ تر اینٹی ڈپریسنٹس جب نیند کے مسائل کے علاج کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔

اینٹی ڈپریسنٹ دوائی کا نام مشترکہ برانڈ نام بے خوابی کے لیے ایف ڈی اے سے منظور شدہ؟ سو جانے کے لیے AASM تجویز کیا جاتا ہے؟ سوئے رہنے کے لیے AASM تجویز کیا جاتا ہے؟
ڈوکسپین سائلنور جی ہاں نہیں جی ہاں

ضمنی اثرات اور احتیاطی تدابیر

  • خودکشی کے خیالات: ایف ڈی اے نے خبردار کیا ہے کہ 24 سال سے کم عمر کے کچھ لوگ جنہوں نے ڈوکسیپین یا دیگر اینٹی ڈپریسنٹس لی ہیں ان میں خودکشی کے خیال میں اضافہ ہوا ہے۔
  • علمی خرابی: اینٹی ڈپریسنٹس سے ہوشیاری میں کمی کسی شخص کی سوچ اور توازن میں رکاوٹ بن سکتی ہے۔
  • غیر معمولی سوچ اور طرز عمل : بے خوابی کے لیے اینٹی ڈپریسنٹس لیتے وقت غیر معمولی رویہ جو جزوی طور پر سو جانے پر ہوتا ہے۔ یہ رویے جان لیوا بھی ہو سکتے ہیں اگر ان میں کار چلانا یا دیگر خطرناک سرگرمیاں شامل ہوں۔
  • بینائی پر اثرات: Doxepin طالب علم کے سائز کو تبدیل کر سکتا ہے، جس کی وجہ سے بینائی دھندلی ہوتی ہے۔ یہ گلوکوما کے خطرے کو بھی بڑھا سکتا ہے۔

اینٹی ڈپریسنٹس کس کو استعمال نہیں کرنا چاہئے۔

ادراک اور ممکنہ قلبی اثرات پر ان کے اثرات کی وجہ سے اکثر بوڑھے بالغوں کے لیے اینٹی ڈپریسنٹس جیسے doxepin کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

Antipsychotics

اینٹی سائیکوٹک دوائیں ہیں جن کا مقصد ان لوگوں کی مدد کرنا ہے جن کو دماغی صحت کی خرابی ہے جس میں وہ یہ جاننے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں کہ کیا حقیقی ہے اور کیا نہیں۔ یہ بائی پولر ڈس آرڈر کے علاج کے لیے بھی استعمال ہوتا ہے، جو بہت سے لوگوں کے لیے چکراتی بے خوابی کے طور پر پیش کر سکتا ہے۔

کچھ اینٹی سائیکوٹکس کا سکون آور اثر ہوتا ہے، لیکن کسی کو بھی ایف ڈی اے نے منظور نہیں کیا ہے اور نہ ہی نیند کے مسائل کے علاج کے لیے AASM نے تجویز کیا ہے۔ یہ ان مریضوں کے لیے تجویز کیے جانے پر سب سے زیادہ کارآمد ثابت ہو سکتے ہیں جن کے ساتھ دماغی صحت کی حالتیں اور بے خوابی ہوتی ہے۔

Anticonvulsants

Anticonvulsants دوروں یا پٹھوں کی دیگر ناپسندیدہ سرگرمیوں کو روکنے یا کم کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔

اگرچہ ان کا سکون آور اثر ہو سکتا ہے، بے خوابی کے لیے کوئی بھی اینٹی کنولسنٹس FDA سے منظور شدہ نہیں ہیں، اور AASM ان کے استعمال کی سفارش نہیں کرتا ہے۔ نیند کے مسائل کے لیے دیے جانے پر انہیں آف لیبل تجویز کیا جانا چاہیے۔

اوور دی کاؤنٹر نیند ایڈز

اوور دی کاؤنٹر (OTC) سلیپ ایڈز فارمیسیوں اور بہت سے دوسرے اسٹورز میں نسخے کے بغیر خریدی جا سکتی ہیں۔ انہیں لازمی ایف ڈی اے کے کچھ معیارات کو پورا کریں۔ ، لیکن وہ انفرادی طور پر منظور شدہ اور نسخے کی دوائیوں کی طرح باقاعدہ نہیں ہیں۔

OTC سلیپ ایڈز اینٹی ہسٹامائنز ہیں، الرجی کی ایک قسم جو عام طور پر سکون آور اثر رکھتی ہے۔ OTC نیند ایڈز کے بہت سے برانڈز میں دو عام اینٹی ہسٹامائنز پائی جاتی ہیں۔ ان مصنوعات میں اینٹی ہسٹامائن اکیلے یا دوسرے اجزاء کے ساتھ مل سکتی ہے۔ پی ایم لیبل والی دوائیوں میں اکثر اینٹی ہسٹامائن نیند کی امداد ہوتی ہے۔

مخصوص اوور دی کاؤنٹر نیند ایڈز: ڈیفن ہائیڈرمائن، ڈوکسیلامین سکسیٹ

اشارہ شدہ استعمال: گرنے یا سونے میں قلیل مدتی مسائل کے لیے اینٹی ہسٹامائن نیند ایڈز لی جا سکتی ہیں تاہم، AASM بے خوابی کے لیے ان ادویات کے استعمال کی سفارش نہیں کرتا ہے۔

عام دوائی کا نام مشترکہ برانڈ نام (ناموں) کی مثالیں سو جانے کے لیے AASM تجویز کیا جاتا ہے؟ سوئے رہنے کے لیے AASM تجویز کیا جاتا ہے؟
ڈیفن ہائیڈرمائن Benadryl، Sominex، ZzzQuil نہیں نہیں
Doxylamine یونیسم سلیپ ٹیبز - -

AASM کی سفارشات خاص طور پر doxylamine پر توجہ نہیں دیتی ہیں۔ موجودہ تحقیق کا ایک الگ تجزیہ یہ نتیجہ اخذ کرتا ہے کہ وہاں موجود ہے۔ او ٹی سی اینٹی ہسٹامائن کی حمایت کرنے والے محدود ثبوت بے خوابی کے علاج کے طور پر۔

ضمنی اثرات اور احتیاطی تدابیر

    دن میں غنودگی:اینٹی ہسٹامائنز کچھ لوگوں کو بیدار کرنے کا سبب بن سکتی ہیں، جو ان کی ڈرائیونگ جیسی معمول کی سرگرمیاں انجام دینے کی صلاحیت کو متاثر کر سکتی ہیں۔ کچھ OTC سلیپ ایڈز میں اینٹیکولنرجک سرگرمی بھی ہوتی ہے، جو علمی خرابی یا ڈیمنشیا کو تیز کرنے کے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک ہو سکتی ہے۔ علمی خرابی:ان دوائیوں کے ساتھ دھند، چکر آنا، یا ذہنی طور پر باہر محسوس ہونا ہو سکتا ہے، جو انہیں چوٹوں کے خطرے میں معاون بنا سکتا ہے۔ الجھن اور ہم آہنگی کا نقصان خاص طور پر بوڑھے بالغوں کے لیے پریشان کن ہو سکتا ہے۔ انحصار:کچھ لوگ سونے کے لیے ان دوائیوں پر انحصار کرتے ہیں لیکن ان میں رواداری پیدا ہوتی ہے، جس کی وجہ سے وہ اپنی خوراک میں اضافہ کرتے رہتے ہیں۔
  • واپسی: اگرچہ انخلا کی سنگین علامات عام نہیں ہیں، نیند کے مسائل OTC نیند ایڈز لینے سے روکنے کے بعد واپس آ سکتے ہیں۔
  • خشک منہ:منہ، گلے یا ناک کی ضرورت سے زیادہ خشکی اینٹی ہسٹامائنز کے ساتھ ہو سکتی ہے۔ سینے کی بھیڑ:OTC سلیپ ایڈز لینے سے سینے کی بھیڑ میں اضافہ ہو سکتا ہے۔ الرجک رد عمل:غیر معمولی معاملات میں، لوگوں کو الرجک ردعمل ہو سکتا ہے جو طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے.
  • حادثاتی زیادہ مقدار: مریضوں کو او ٹی سی نیند امداد اور زکام، فلو، یا الرجی کی دوائی جس میں اینٹی ہسٹامائن بھی ہوتی ہے لے کر دوہری خوراک لینے سے بچنے کے لیے لیبل کو احتیاط سے پڑھنا چاہیے۔

اوور دی کاؤنٹر نیند ایڈز کا استعمال کسے نہیں کرنا چاہیے۔

بوڑھے لوگوں کو او ٹی سی سلیپ ایڈز لینے کے بارے میں محتاط رہنا چاہیے کیونکہ ان کے ہم آہنگی اور ارتکاز پر مضر اثرات ہوتے ہیں۔ صحت کے ساتھ ساتھ موجود حالات والے افراد کو اینٹی ہسٹامائنز کے اثرات سے آگاہ ہونا چاہیے اور ممکنہ منفی ردعمل کے بارے میں کسی فارماسسٹ یا ڈاکٹر سے بات کرنی چاہیے۔

غذائی ضمیمہ

غذائی سپلیمنٹس کے لیے نسخے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے اور یہ ادویات کی دکانوں، سپر مارکیٹوں اور ہیلتھ اسٹورز میں وسیع پیمانے پر دستیاب ہیں۔ وہ سختی سے ریگولیٹ نہیں ہیں اور مخصوص FDA منظوری کی ضرورت نہیں ہے فروخت کرنے کے لئے.

melatonin یا valerian root کے ساتھ سپلیمنٹس نیند کے مقبول ترین علاج میں سے ہیں، لیکن بہت سی دوسری مصنوعات، بشمول بہت سے قدرتی نیند کی امداد، مختلف برانڈز سے دستیاب ہیں۔

اشارہ شدہ استعمال: غذائی سپلیمنٹس نسخے کی دوائیوں کی طرح سخت ٹیسٹنگ سے نہیں گزرتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، ان کی حفاظت، تاثیر، اور اشارہ کردہ استعمال کے بارے میں بہت کم سائنسی ثبوت موجود ہیں۔ یہ مسئلہ پروڈکٹس کی وسیع صفوں سے مزید بڑھ جاتا ہے جو اجزاء کے متنوع مرکبات کا استعمال کرتے ہیں۔

مطلوبہ استعمال ہر پروڈکٹ پر اجزاء کی فہرست اور تجویز کردہ خوراک کے ساتھ بیان کیا جانا چاہیے۔ زیادہ تر معاملات میں، غذائی ضمیمہ نیند ایڈز کا مطلب یہ ہوتا ہے کہ سونے سے پہلے گرنے یا سونے میں مدد کرنے کے لیے لیا جائے۔

دستیاب شواہد کا جائزہ لیتے ہوئے، امریکن اکیڈمی آف سلیپ میڈیسن نے بے خوابی کے علاج کے طور پر میلاتون یا والیرین کی سفارش نہ کرنے کا انتخاب کیا۔ AASM کو سفارش کرنے کے لیے دیگر قدرتی نیند کی امداد یا غذائی سپلیمنٹس کے بارے میں بہت کم ڈیٹا ملا۔

ضمنی اثرات اور احتیاطی تدابیر

زیادہ تر غذائی سپلیمنٹس بصورت دیگر صحت مند بالغ افراد محفوظ طریقے سے استعمال کر سکتے ہیں تاہم اس کے ناپسندیدہ منفی اثرات ہو سکتے ہیں۔

    دن میں غنودگی:نیند کی امداد سے آنے والی غنودگی مقصد سے زیادہ دیر تک چل سکتی ہے، جس کی وجہ سے ایک شخص اگلے دن تک نیند کا احساس کرتا رہتا ہے۔ علمی خرابی:کچھ غذائی سپلیمنٹس کا سکون آور اثر ارتکاز یا توازن میں کمی کا سبب بن سکتا ہے۔
  • منشیات کا تعامل: غذائی سپلیمنٹس ہو سکتے ہیں۔ دیگر ادویات کے ساتھ بات چیت بشمول ان کی طاقت میں اضافہ یا کمی۔
  • داغدار مصنوعات: ایف ڈی اے کے پاس ہے۔ عوام کو خبردار کیا غذائی ضمیمہ نیند ایڈز کے معاملات میں اضافہ جو دیگر مرکبات سے بھرے ہوتے ہیں، بشمول کچھ نسخے کی دوائیوں کے نشانات۔
  • غلط خوراک لیبلنگ: ایک تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ melatonin کے 70% سے زیادہ سپلیمنٹس میں نمایاں تضادات تھے۔ لیبل پر خوراک اور مصنوعات میں اصل خوراک کے درمیان۔ یہ ممکن ہے مصنوعات کی تاثیر کو متاثر کرتا ہے۔ اور بہت زیادہ خوراک لینے کا خطرہ بڑھاتا ہے۔

کس کو غذائی سپلیمنٹس کا استعمال نہیں کرنا چاہئے۔

صحت مند بالغوں کے لیے قدرتی نیند کی امداد اور دیگر غذائی سپلیمنٹس لینا اکثر محفوظ ہوتا ہے، تاہم، کیونکہ ان میں سے بہت سی مصنوعات کا وسیع پیمانے پر تجربہ نہیں کیا گیا ہے، اس لیے ان کے اثرات غیر متوقع ہو سکتے ہیں۔

بوڑھے بالغوں کو محتاط رہنا چاہیے کیونکہ کچھ نیند کی امداد کے ممکنہ طور پر شدید سکون آور اثرات کے ساتھ ساتھ دیگر ادویات کے ساتھ تعامل کرنے کی صلاحیت بھی۔

بچوں اور حاملہ خواتین کے لیے نیند کی امداد

حاملہ خواتین کو نیند کی کوئی امداد لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہیے، بشمول غذائی سپلیمنٹس جیسے قدرتی نیند کی امداد۔ نیند کی کچھ ادویات نقصان دہ اثرات ہو سکتے ہیں حمل کے دوران عورت یا ان کے بچے کے لیے۔ دودھ پلانے والی خواتین کو بھی نیند کی کوئی امداد لینے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔

والدین کو اپنے بچے کو کسی بھی قسم کی نیند کی امداد دینے سے پہلے احتیاط کرنی چاہیے۔ زیادہ تر نیند کی ادویات کا تجربہ بنیادی طور پر بالغوں میں کیا جاتا ہے، اور بچوں میں ان کی حفاظت اور تاثیر غیر واضح ہو سکتی ہے۔ ایک ماہر اطفال بچے کی صورت حال کے لیے بہترین نیند کی امداد کے بارے میں انتہائی موزوں مشورہ دے سکتا ہے۔

نیند ایڈز کی قیمت کتنی ہے؟

نیند کی امداد کی قیمت کافی مختلف ہو سکتی ہے۔ نسخے کی دوائیوں کے لیے، لاگت کا انحصار کسی شخص کے ہیلتھ انشورنس کوریج پر ہوتا ہے اور آیا دوائی کا عام ورژن دستیاب ہے۔

اوور دی کاؤنٹر ادویات اور غذائی سپلیمنٹس کی قیمت کا انحصار برانڈ، فارمولیشن اور وہ کہاں سے خریدا جاتا ہے۔ خریدار اکثر آن لائن یا مختلف اسٹورز میں قیمتوں کا موازنہ کر سکتے ہیں۔

سلیپ ایڈز کو محفوظ طریقے سے لینا

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس قسم کی نیند کی امداد استعمال کرتے ہیں، احتیاطی تدابیر اختیار کرنا ضروری ہے۔ نیند کی امداد کو محفوظ طریقے سے لینے کے کچھ بنیادی اصولوں میں شامل ہیں:

  • تجویز کردہ وقت پر صرف تجویز کردہ خوراک لیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ اب بھی سونے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں، رات کے دوران دوسری خوراک نہ لیں جب تک کہ آپ کے ڈاکٹر کے ذریعہ ایسا کرنے کا مشورہ نہ دیا جائے۔
  • پر توجہ مرکوز کریں نیند کی حفظان صحت کسی بھی نیند ایڈز کے ساتھ مل کر.
  • اس بات کو یقینی بنائیں کہ نیند کی امداد لینے کے بعد آپ کے پاس کم از کم 7-8 گھنٹے سونے کے لیے ہیں تاکہ صبح کی کراہت کے خطرے کو کم کیا جا سکے۔
  • مختصر مدت کے استعمال کے لیے منصوبہ بنائیں۔ اگر نیند کی دوائیں تجویز کردہ سے زیادہ دیر تک لی جائیں تو اس سے خطرات بڑھ سکتے ہیں۔
  • نیند کی امداد کو منشیات یا الکحل کے ساتھ نہ ملائیں۔ سنگین مسائل پیدا ہو سکتے ہیں اگر سکون آور نیند کی امداد کو الکحل، دیگر سکون آور ادویات، یا تفریحی ادویات کے ساتھ ملایا جائے۔
  • اپنے ڈاکٹر کی رہنمائی میں نیند کی امداد لیں۔ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کام کرنا ناپسندیدہ ضمنی اثرات یا منشیات کے تعامل کو روک سکتا ہے جو آپ کی صحت کو متاثر کر سکتے ہیں۔
  • حوالہ جات

    +31 ذرائع
    1. قومی مرکز برائے دائمی بیماری کی روک تھام اور صحت کے فروغ، آبادی کی صحت کا ڈویژن۔ (2017، مئی 2)۔ سی ڈی سی - ڈیٹا اور شماریات - نیند اور نیند کے امراض۔ 4 دسمبر 2020 کو بازیافت ہوا۔ https://www.cdc.gov/sleep/data_statistics.html
    2. 2. یو ایس سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریوینشن (CDC)۔ (2019، دسمبر 13)۔ QuickStats: ≥18 سال کی عمر کے بالغوں کا فیصد جنہوں نے پچھلے ہفتے میں چار یا اس سے زیادہ بار گرنے یا سونے میں مدد کے لیے دوائی لی، جنس اور عمر گروپ کے لحاظ سے — نیشنل ہیلتھ انٹرویو سروے، ریاستہائے متحدہ، 2017–2018۔ MMWR Morb Mortal Wkly Rep 201968:1150۔ DOI: http://dx.doi.org/10.15585/mmwr.mm6849a5
    3. 3. سیٹیا، M. J.، Buysse, D. J., Krystal, A. D., Neubauer, D. N., & Heald, J. L. (2017)۔ بالغوں میں دائمی بے خوابی کے فارماسولوجک علاج کے لئے کلینیکل پریکٹس گائیڈ لائن: ایک امریکن اکیڈمی آف سلیپ میڈیسن کلینیکل پریکٹس گائیڈ لائن۔ جرنل آف کلینیکل نیند میڈیسن: JCSM: امریکن اکیڈمی آف سلیپ میڈیسن کی سرکاری اشاعت، 13(2)، 307–349۔ https://doi.org/10.5664/jcsm.6470
    4. چار. AHFS مریضوں کی ادویات کی معلومات امریکن سوسائٹی آف ہیلتھ سسٹم فارماسسٹ۔ (2019، 15 نومبر)۔ زولپیڈیم۔ 4 دسمبر 2020 کو بازیافت ہوا۔ https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a693025.html
    5. AHFS مریضوں کی ادویات کی معلومات امریکن سوسائٹی آف ہیلتھ سسٹم فارماسسٹ۔ (2019، دسمبر 15)۔ ایسزوپکلون۔ 4 دسمبر 2020 کو بازیافت ہوا۔ https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a605009.html
    6. AHFS مریضوں کی ادویات کی معلومات امریکن سوسائٹی آف ہیلتھ سسٹم فارماسسٹ۔ (2019، دسمبر 15)۔ زلیپلون۔ 4 دسمبر 2020 کو بازیافت ہوا۔ https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a601251.html
    7. ریاستہائے متحدہ فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے)۔ (2018، فروری 13)۔ سوالات اور جوابات: بے خوابی کی دوائیوں کے استعمال کے بعد اگلی صبح کی خرابی کا خطرہ FDA کو زولپیڈیم (Ambien، Ambien CR، Edluar، اور Zolpimist) والی بعض دوائیوں کے لیے کم تجویز کردہ خوراک کی ضرورت ہوتی ہے۔ 4 دسمبر 2020 کو بازیافت ہوا۔ https://www.fda.gov/drugs/drug-safety-and-availability/questions-and-answers-risk-next-morning-impairment-after-use-insomnia-drugs-fda-requires-lower
    8. AHFS مریضوں کی ادویات کی معلومات امریکن سوسائٹی آف ہیلتھ سسٹم فارماسسٹ۔ (2020، اپریل 15)۔ Suvorexant. 4 دسمبر 2020 کو بازیافت ہوا۔ https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a614046.html
    9. 9. AHFS مریضوں کی ادویات کی معلومات امریکن سوسائٹی آف ہیلتھ سسٹم فارماسسٹ۔ (2020، 15 جون)۔ Lemborexant. 4 دسمبر 2020 کو بازیافت ہوا۔ https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a620039.html
    10. 10۔ Kärppä, M., Yardley, J., Pinner, K., Filippov, G., Zammit, G., Moline, M., Perdomo, C., Inoue, Y., Ishikawa, K., & Kubota, N. (2020)۔ بے خوابی کے عارضے میں مبتلا بالغوں میں پلیسبو کے مقابلے لیمبوریکسینٹ کی طویل مدتی افادیت اور برداشت: فیز 3 کے بے ترتیب کلینیکل ٹرائل سن رائز 2 کے نتائج۔ نیند، 43(9)، zsaa123۔ https://doi.org/10.1093/sleep/zsaa123
    11. گیارہ. AHFS مریضوں کی ادویات کی معلومات امریکن سوسائٹی آف ہیلتھ سسٹم فارماسسٹ۔ (2019، اپریل 15)۔ راملٹیون۔ 4 دسمبر 2020 کو بازیافت ہوا۔ https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a605038.html
    12. 12. AHFS مریضوں کی ادویات کی معلومات امریکن سوسائٹی آف ہیلتھ سسٹم فارماسسٹ۔ (2020، 15 نومبر)۔ ٹیمازپم۔ 4 دسمبر 2020 کو بازیافت ہوا۔ https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a684003.html
    13. 13. AHFS مریضوں کی ادویات کی معلومات امریکن سوسائٹی آف ہیلتھ سسٹم فارماسسٹ۔ (2020، 15 نومبر)۔ ٹرائیازولم۔ 4 دسمبر 2020 کو بازیافت ہوا۔ https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a684004.html
    14. 14. AHFS مریضوں کی ادویات کی معلومات امریکن سوسائٹی آف ہیلتھ سسٹم فارماسسٹ۔ (2020، 15 نومبر)۔ ایسٹازولم۔ 4 دسمبر 2020 کو بازیافت ہوا۔ https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a691003.html
    15. پندرہ یو ایس نیشنل لائبریری آف میڈیسن۔ (2020، اکتوبر 14)۔ لیبل: QUAZEPAM گولی۔ 4 دسمبر 2020 کو بازیافت ہوا۔ https://dailymed.nlm.nih.gov/dailymed/drugInfo.cfm?setid=f7d63f3f-5303-48ab-bce2-35fd62c45799&audience=consumer
    16. 16۔ AHFS مریضوں کی ادویات کی معلومات امریکن سوسائٹی آف ہیلتھ سسٹم فارماسسٹ۔ (2020، 15 نومبر)۔ فلورازپم۔ 4 دسمبر 2020 کو بازیافت ہوا۔ https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682051.html
    17. 17۔ AHFS مریضوں کی ادویات کی معلومات امریکن سوسائٹی آف ہیلتھ سسٹم فارماسسٹ۔ (2017، اپریل 15)۔ ٹرازوڈون۔ 4 دسمبر 2020 کو بازیافت ہوا۔ https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a681038.html
    18. 18۔ AHFS مریضوں کی ادویات کی معلومات امریکن سوسائٹی آف ہیلتھ سسٹم فارماسسٹ۔ (2017، جولائی 15)۔ Amitriptyline. 4 دسمبر 2020 کو بازیافت ہوا۔ https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682388.html
    19. 19. AHFS مریضوں کی ادویات کی معلومات امریکن سوسائٹی آف ہیلتھ سسٹم فارماسسٹ۔ (2017، دسمبر 15)۔ میرٹازاپین۔ 4 دسمبر 2020 کو بازیافت ہوا۔ https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a697009.html
    20. بیس. Everitt, H., Baldwin, D.S., Stuart, B., Lipinska, G., Mayers, A., Malizia, A.L., Manson, C. C., & Wilson, S. (2018)۔ بالغوں میں بے خوابی کے لیے اینٹی ڈپریسنٹس۔ منظم جائزوں کا کوکرین ڈیٹا بیس، 5(5)، CD010753۔ https://doi.org/10.1002/14651858.CD010753.pub2
    21. اکیس. AHFS مریضوں کی ادویات کی معلومات امریکن سوسائٹی آف ہیلتھ سسٹم فارماسسٹ۔ (2017، مئی 24)۔ ڈوکسپین (بے خوابی)۔ 4 دسمبر 2020 کو بازیافت ہوا۔ https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a617017.html
    22. 22. یو ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے)۔ (2017، نومبر 13)۔ نسخے کی دوائیں اور اوور دی کاؤنٹر (OTC) دوائیں: سوالات اور جوابات۔ 4 دسمبر 2020 کو بازیافت ہوا۔ https://www.fda.gov/drugs/questions-answers/prescription-drugs-and-over-counter-otc-drugs-questions-and-answers
    23. 23. AHFS مریضوں کی ادویات کی معلومات امریکن سوسائٹی آف ہیلتھ سسٹم فارماسسٹ۔ (2018، اگست 15)۔ ڈیفن ہائیڈرمائن۔ 4 دسمبر 2020 کو بازیافت ہوا۔ https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682539.html
    24. 24. AHFS مریضوں کی ادویات کی معلومات امریکن سوسائٹی آف ہیلتھ سسٹم فارماسسٹ۔ (2018، جولائی 15)۔ Doxylamine. 4 دسمبر 2020 کو بازیافت ہوا۔ https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682537.html
    25. 25. Culpepper, L., & Wingertzahn, M. A. (2015)۔ کبھی کبھار ڈسٹربڈ نیند یا عارضی بے خوابی کے علاج کے لیے اوور دی کاؤنٹر ایجنٹس: افادیت اور حفاظت کا ایک منظم جائزہ۔ CNS کے امراض کے لیے بنیادی دیکھ بھال کا ساتھی، 17(6)، 10.4088/PCC.15r01798۔ https://doi.org/10.4088/PCC.15r01798
    26. 26. نیشنل سینٹر فار کمپلیمنٹری اینڈ انٹیگریٹیو ہیلتھ (NCCIH)۔ (2019، جنوری)۔ غذائی سپلیمنٹس کو سمجھداری سے استعمال کرنا۔ 4 دسمبر 2020 کو بازیافت ہوا۔ https://www.nccih.nih.gov/health/using-dietary-supplements-wisely
    27. 27۔ نیشنل سینٹر فار کمپلیمنٹری اینڈ انٹیگریٹیو ہیلتھ (NCCIH)۔ (2015، ستمبر). جڑی بوٹیوں سے دوائیوں کا تعامل۔ 4 دسمبر 2020 کو بازیافت ہوا۔ https://www.nccih.nih.gov/health/providers/digest/herb-drug-interactions
    28. 28. یو ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے)۔ (2020، اکتوبر 8)۔ داغدار نیند کی امدادی مصنوعات۔ 4 دسمبر 2020 کو بازیافت ہوا۔ https://www.fda.gov/drugs/medication-health-fraud/tainted-sleep-aid-products
    29. 29. ایرلینڈ، ایل اے، اور سکسینا، پی کے (2017)۔ میلاٹونن نیچرل ہیلتھ پروڈکٹس اور سپلیمنٹس: سیروٹونن کی موجودگی اور میلاٹونن کے مواد کی نمایاں تغیر۔ جرنل آف کلینیکل نیند میڈیسن: JCSM: امریکن اکیڈمی آف سلیپ میڈیسن کی سرکاری اشاعت، 13(2)، 275–281۔ https://doi.org/10.5664/jcsm.6462
    30. 30۔ Grigg-Damberger، M. M.، اور Ianakieva، D. (2017)۔ اوور دی کاؤنٹر میلاٹونن کا خراب کوالٹی کنٹرول: وہ جو کہتے ہیں وہ اکثر آپ کو ملتا نہیں ہے۔ جرنل آف کلینیکل نیند میڈیسن: JCSM: امریکن اکیڈمی آف سلیپ میڈیسن کی سرکاری اشاعت، 13(2)، 163–165۔ https://doi.org/10.5664/jcsm.6434
    31. 31. کریلی، سی ای، اور ڈینٹن، ایل کے (2019)۔ حمل کے دوران تجویز کردہ سائیکو ٹروپکس کا استعمال: حمل، نوزائیدہ، اور بچپن کے نتائج کا ایک منظم جائزہ۔ دماغی علوم، 9(9)، 235۔ https://doi.org/10.3390/brainsci9090235

دلچسپ مضامین