سب سے بڑا ہارنے والا شان الگیئر سلیپ ایپنیا سے بات کرتا ہے۔

نیشنل سلیپ فاؤنڈیشن - لوگ خود بخود نیند کو NBC کے ریئلٹی شو سے جوڑ نہیں سکتے سب سے بڑا ہارا۔ ، لیکن نیند اس انتہائی کامیاب شو کا ایک بڑھتا ہوا اہم حصہ ہے۔ شو کے ساتویں سیزن کے بعد سے، مقابلہ کرنے والوں کے پری شو میڈیکل ورک اپس میں نیند کے مطالعے کو شامل کیا گیا ہے، اور ان لوگوں کے لیے علاج نیند کی کمی فراہم کی گئی ہے، بشکریہ Philips Respironics۔

نتائج حیران کن رہے ہیں۔ ڈاکٹروں نے پایا کہ مقابلہ کرنے والوں کی اکثریت تھی۔ نیند کی کمی، اکثر سنگین مقدمات.

ایک سیزن میں، ہر کاسٹ ممبر میں نیند کی کمی کی مثبت تشخیص ہوئی۔ Pam Minkley، Philips Respironics کے ایک سلیپ ٹیکنولوجسٹ جو کاسٹ ممبرز کے ساتھ کام کرتے ہیں، نے وضاحت کی، شو کے پہلے سیزن میں، شو کے ڈاکٹر نے صحت کے تین ستونوں… نفسیاتی، صحت مند کھانا، اور صحت مند ورزش کے بارے میں بات کی۔ اب اس نے ایک چوتھا ستون شامل کیا ہے جسے 'نیند کی اصلاح' کہا جاتا ہے۔



نیشنل نیند فاؤنڈیشن سونا معاملات میگزین نے دو سابقہ ​​مدمقابل کے ساتھ بات کی۔ سب سے بڑا ہارا۔ ، شان الگیئر اور شیری جانسٹن، اس بارے میں کہ کس طرح نیند کی کمی کے علاج سے ان کی زندگی بدل گئی۔



شان کی کہانی جب شان الگیئر سیزن 8 کے لیے کھیت میں پہنچے سب سے بڑا ہارا۔ اس کی عمر 29 سال تھی اور اس کا وزن 444 پاؤنڈ تھا۔ شان ہائی اسکول کے بعد سے زیادہ وزن میں تھا. اپنے گھر میں، اسے کھانے میں سکون ملتا تھا، اور ورزش عذاب کی ایک شکل تھی۔ شان کو نہیں معلوم تھا کہ شو سے پہلے اسے نیند کی کمی تھی، لیکن اس کی بیوی کو اس پر شبہ تھا۔



جب وہ ہوا کے لیے ہانپتا اور نیند میں سانس لینا بند کر دیتا تو وہ خوفزدہ ہو کر جاگ جاتی۔ ان علامات کے باوجود، شان نے نیند کا مطالعہ نہ کرنے کا انتخاب کیا۔ یہاں تک کہ ہیلتھ انشورنس کے ساتھ، اس پر چند سو ڈالر لاگت آئے گی، اور شان نے اس رقم کو خود کی بجائے اپنے خاندان پر خرچ کرنے کو ترجیح دی۔ دریں اثنا، شان کے دوستوں نے اسے مسلسل سو جانے کے بارے میں چھیڑا۔

وہ اتنی کثرت سے تھکا ہوا محسوس کرتا تھا کہ یہ معمول بن گیا تھا۔ وہ دن میں پانچ یا چھ بار سو سکتا تھا، یہاں تک کہ جب وہ گاڑی چلا رہا تھا۔ شان نے رات کو اتنی زور سے خراٹے مارے کہ اس کی شادی پر اثر پڑا۔

بہتر وضاحت نہ ہونے کی وجہ سے، اس نے کہا، ہم ایک ہی بستر پر سو جائیں گے، لیکن ہم آدھی رات کو چلیں گے۔ یہ کسی بھی شادی کے لیے اچھا نہیں ہے۔



شان الگیئر

چھاتی کی سرجری سے پہلے اور بعد میں ایریل موسم سرما

راتوں کو جب وہ اپنی بیوی کے ساتھ نہیں سوتا تھا، شان کرسی پر بیٹھ کر سو جاتا تھا۔ اسے لگا کہ اس نے اسے زیادہ دیر سونے میں مدد دی۔

لیکن میرا وزن اتنا زیادہ تھا کہ سارا خون میری ٹانگوں تک پہنچ جائے گا۔ تو میری ٹانگوں میں شدید سوجن ہو گی۔ مجھے خون کا جمنا یا کچھ اور ہوسکتا ہے۔ نیند میں تازہ ترین معلومات ہمارے نیوز لیٹر سے حاصل کریں۔آپ کا ای میل پتہ صرف gov-civil-aveiro.pt نیوز لیٹر وصول کرنے کے لیے استعمال کیا جائے گا۔
مزید معلومات ہماری پرائیویسی پالیسی میں مل سکتی ہیں۔

ایک ملین چیزیں ہیں جو ہو سکتی تھیں، لیکن میرے پاس وقت تھا۔

انہوں نے اسے ٹھیک کرنے کے لئے وقت پر پکڑ لیا، اور اب مجھے اس کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

شان کے آنے کے فوراً بعد سب سے بڑا ہارا۔ ٹیپنگ کے لیے کھیت، اس نے نیند کا مطالعہ کیا، لیکن نتائج موصول نہیں ہوئے۔ پہلے دن، شان نے ایک سخت ورزش کا طریقہ شروع کیا۔

انہوں نے بہت زیادہ صرف مجھ سے ردی کو ڈرایا۔ یہ ان چیزوں میں سے ایک ہے جہاں آپ نہیں جانتے کہ وہ کیا کہہ رہے ہیں، اور آپ رو رہے ہیں، اور یہ پاگل ہے۔

میں پہلے دن جم میں سو گیا، شان نے کہا۔ میں واقعی اس سے پہلے رات نہیں سویا تھا، اور میں بہت تھکا ہوا تھا۔ میں ٹریڈمل پر بہت سے، بہت سے، کئی گھنٹوں تک رہا تھا۔ میں اپنے چہرے پر کیمرہ لے کر اٹھا اور باب (ٹرینر) مجھ پر چیخ رہا تھا۔ یہ مکمل طور پر شرمناک تھا۔

اس ورزش کے فوراً بعد شان کو معلوم ہوا کہ اس کا نیند کی کمی اس قدر شدید تھا کہ اسے ایک گھنٹے میں 100 سے زیادہ بار سانس لینے کے لیے اٹھنا پڑا۔

16 کرو اور حاملہ کو معاوضہ مل جائے

اس شام، وہ پہلی بار اپنی مسلسل مثبت ایئر وے پریشر (CPAP) مشین کے ساتھ سوئے اور پورے آٹھ گھنٹے کی بلا تعطل نیند حاصل کی۔

شان نے کہا، جب سے میں مڈل اسکول میں تھا یہ شاید پہلی بار ہوا ہے۔ میں سو گیا، اور میں سو گیا، اور مجھے اس سے پیار تھا۔ مجھے ایسا لگا جیسے میں اگلے دن بنیادی طور پر میراتھن دوڑ سکتا ہوں۔ اب میں [رات کو] سانس نہیں روکتا، اور میں اسی بستر پر سوتا ہوں جس میں میری بیوی ہے۔

شو کے اختتام تک، شان 155 پاؤنڈ کھو چکے تھے - 444 سے 289 تک۔

وہ CPAP کا استعمال کرنے اور اچھی رات کی نیند لینے کو اپنا ایک بڑا حصہ ادا کرنے کا سہرا دیتا ہے۔ وزن میں کمی . اب وہ 240 پر آ گیا ہے، اور اسے مزید 20 سے 40 پاؤنڈ وزن کم کرنے کی امید ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ [CPAP] نے میری زندگی بدل دی، شان نے کہا۔

مجھے لگتا ہے کہ کسی کو بھی نیند کی خرابی ہوئی ہے، اگر وہ اسے بدل دیتے ہیں، تو اس سے ان کی زندگی بدل جاتی ہے۔ جب وہ رات کو نہیں سوتے ہیں تو انہیں احساس نہیں ہوتا کہ وہ کتنا کھو رہے ہیں۔ میں کبھی بھی اس پرانے احساس میں واپس نہیں جانا چاہتا ہوں۔ میں یہ محسوس کرنا چاہتا ہوں کہ میں دن کے وقت جاگ رہا ہوں اور زندہ ہوں۔ میں اس کی سفارش کسی ایسے شخص کو کروں گا جس کا وزن زیادہ ہے اور وہ ایک شروع کرنا چاہتا ہے۔ وزن کم کرنے کا طریقہ یا صرف نیند کے مسائل ہیں، آپ نیند کا مطالعہ کر کے اپنی جان بچا سکتے ہیں۔

دلچسپ مضامین