دمہ اور نیند

متعلقہ پڑھنا

  • این ایس ایف
  • این ایس ایف
دمہ ایک ایسی حالت ہے جس میں کسی شخص کی برونکیل ٹیوبیں سوج جاتی ہیں۔ برونکیل ٹیوبیں جسم کی ایئر ویز ہیں اور ہوا کو پھیپھڑوں میں اور باہر جانے کی اجازت دیتی ہیں۔ جیسے جیسے ہوا کی نالی پھول جاتی ہے، وہ گھرگھراہٹ، کھانسی، سینے میں جکڑن، اور سانس کی قلت جیسی علامات کا باعث بنتے ہیں۔ سوجن ایئر ویز بھی الرجین اور خارش کے لیے زیادہ حساس ہوتی ہیں۔ جب دمہ کی علامات معمول سے زیادہ خراب ہوتی ہیں، تو اسے دمہ کا دورہ، واقعہ، یا بھڑک اٹھنا کہا جاتا ہے۔



اندازہ لگایا گیا ہے کہ دمہ متاثر ہوتا ہے۔ ریاستہائے متحدہ میں 12 میں سے 1 لوگ ، اور بدقسمتی سے، دمہ کا پھیلاؤ بڑھتا ہوا دکھائی دیتا ہے۔ پچھلے 40 سالوں میں، دمہ کا عالمی پھیلاؤ ہے۔ ہر دہائی میں 50 فیصد اضافہ ہوا۔ . جبکہ محققین نہیں جانتے یہ اضافہ کیوں ہو رہا ہے ، بہت سے محققین کا قیاس ہے کہ حفظان صحت کے طریقوں میں تبدیلی، بچوں میں بعض دواؤں کا استعمال، موٹاپے کی بڑھتی ہوئی شرح، اور وٹامن ڈی کی کمی اس کے لیے ذمہ دار ہو سکتی ہے۔

دمہ اور نیند

چاہے یہ دمہ کی علامات کی وجہ سے ہو یا بہت دیر تک جاگنا، نیند کی کمی ہو سکتی ہے۔ دمہ کو بدتر بنائیں . نیند کی کمی کو فروغ دیتا ہے۔ جسم میں سوزش اور پھیپھڑوں کے کام کو متاثر کرتا ہے، جس سے دمہ کے حملے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔



ایک حالیہ تحقیق سے پتا چلا ہے کہ جو لوگ چھ گھنٹے سے کم نیند لیتے ہیں ان کو دمہ کے 1.5 گنا زیادہ دورے پڑتے ہیں اور ان کی صحت سے متعلق معیار زندگی ان لوگوں کے مقابلے میں ہوتا ہے جو ہر رات تجویز کردہ 7 سے 9 گھنٹے سوتے ہیں۔ دمہ کے شکار لوگوں میں کم نیند کا تعلق دیگر صحت کی حالتوں کی موجودگی سے بھی ہو سکتا ہے، بشمول نیند کی خرابی، اور دمہ کی دوائیوں کے محرک اثرات۔



دمہ کی علامات رات کو بھڑک سکتی ہیں یا بدتر ہو سکتی ہیں۔ رات کے وقت دمہ، جسے رات کا دمہ کہا جاتا ہے، ایک ایسا تجربہ ہے جو کسی شخص کی نیند کو تباہ کر سکتا ہے اور یہ زیادہ شدید یا کمزور کنٹرول والے دمہ کی علامت ہو سکتا ہے۔



رات کا دمہ

رات کا دمہ عام ہے، اور دمہ میں مبتلا تقریباً 75% لوگ رات کے وقت کم از کم علامات سے بیدار ہوتے ہیں۔ ہفتے میں ایک بار . دمہ میں مبتلا تقریباً 40% لوگ رات کی علامات کا تجربہ کرتے ہیں۔ ناقص کنٹرول یا زیادہ شدید دمہ ہونا ایک شخص کو رات کی علامات کا سامنا کرنے کا زیادہ امکان بناتا ہے۔

میری کیٹ اولسن سے شادی کس نے کی؟

رات کو دمہ کی علامات کے خراب ہونے کے پیچھے میکانزم ہیں۔ مکمل طور پر سمجھ میں نہیں آیا لیکن شام میں عام ہارمونل تبدیلیوں سے متعلق ہو سکتا ہے۔ بہت سے ہارمونز - بشمول ایپینیفرین، کورٹیسول، اور میلاٹونن - ہوتے ہیں۔ سرکیڈین پیٹرن ، جو جسم کی اندرونی گھڑی سے منسلک 24 گھنٹے کے چکر ہیں۔ شام کے وقت ہونے والے ان ہارمونز میں ہونے والی تبدیلیاں ایئر ویز میں سوزش کا باعث بن سکتی ہیں، جس سے رات کے وقت دمہ کی علامات کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ حمل کے دوران ہارمونل تبدیلیاں دمہ کی علامات کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔

موٹاپا رات کے دمہ کے خطرے کو بھی بڑھا سکتا ہے اور دمہ پر قابو پانا مزید مشکل بنا سکتا ہے۔ اگرچہ یہ ربط پوری طرح سے سمجھ نہیں پایا ہے، محققین نے یہ قیاس کیا ہے کہ گلے کے گرد اضافی چربی اور نظامی سوزش میں اضافہ موٹاپے کے مریضوں میں رات کے دمہ کا باعث بن سکتا ہے۔



اسکرین پر سیکس کرنے والے اداکار

ایسڈ ریفلوکس، جسے گیسٹرو فیجیل ریفلوکس بیماری (GERD) بھی کہا جاتا ہے، ایک اور طبی حالت ہے جو عام طور پر رات کے دمہ سے وابستہ ہے۔ زیادہ سے زیادہ 80% لوگ دمہ کے شکار ہیں۔ GERD علامات کا بھی تجربہ کریں۔ دل کی جلن اور regurgitation کی طرح.

رات کا دمہ محرکات

موٹاپا، GERD، اور سرکیڈین ہارمونل تبدیلیوں کے علاوہ، بہت سے ماحولیاتی محرکات ہیں جو رات کے دمہ کو بھڑکا سکتے ہیں۔

  • تمباکو کا دھواں: تمباکو نوشی اور دوسرے ہاتھ کے تمباکو کے دھوئیں کی نمائش ہو سکتی ہے۔ پھیپھڑوں کے کام کو کمزور کرتا ہے اور ایئر ویز کو پریشان کرتا ہے۔ .
  • سونے کے کمرے میں الرجین: دمہ کے بہت سے لوگ دھول کے ذرات، کاکروچ اور چوہا جیسے کیڑوں سے گرنے، جانوروں کی خشکی، مولڈ اور جرگ کے لیے حساس ہوتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر لوگوں کو دن کے وقت ان الرجین کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، تاخیر سے الرجک ردعمل بستر پر بیٹھنے کے بعد دمہ کا سبب بن سکتا ہے۔
  • خوراک:دمہ کے شکار کچھ لوگ کھانے اور مشروبات جیسے بیئر، شراب، خشک میوہ جات، پراسیس شدہ آلو اور کیکڑے میں سلفائٹس کے لیے حساس ہوتے ہیں۔ اگر سونے کے وقت کے بہت قریب کھایا جائے تو، یہ غذائیں رات کے دمہ کو متحرک کر سکتی ہیں۔ ادویات:کچھ دوائیں، بشمول کچھ سردی کی دوائیں، اسپرین، وٹامنز، اور یہاں تک کہ آنکھوں کے قطرے سونے کے وقت کے بہت قریب لینے پر رات کے دمہ کو متحرک کر سکتے ہیں۔
  • سی پرانی ہوا: دن کے وقت ٹھنڈی ہوا ایک عام محرک ہے اور اگر سونے کے کمرے کا ماحول بہت ٹھنڈا ہو یا کھڑکی کھلی رہ گئی ہو تو رات کے وقت علامات کو بھی متحرک کر سکتی ہے۔
  • دیگر طبی مسائل:وائرل انفیکشن جیسے نزلہ زکام، فلو، اور سائنوس انفیکشن رات کے دمہ کے حملوں کے لیے سب سے عام محرک ہیں۔

رات کا دمہ اور بچے

دمہ بالغوں کی نسبت بچوں میں زیادہ عام ہے اور یہ سب سے عام دائمی بیماری ہے۔ دنیا بھر میں بچے . بچوں میں رات کے دمہ کی درست تشخیص اور علاج کرنا خاص طور پر اہم ہے کیونکہ رات کے دمہ کے اثرات، جیسے نیند کی کمی اور دن کی نیند، اس سے وابستہ ہیں۔ رویے اور ترقی کی مشکلات .

بدقسمتی سے، رات کا دمہ اکثر بچوں میں تشخیص نہیں ہوتا ہے کیونکہ وہ رات کے وقت اپنی علامات کو کم نہیں سمجھتے یا رپورٹ نہیں کرتے ہیں۔ اس وجہ سے، والدین کے لیے بچوں میں کسی بھی علامات کی نگرانی کرنا اور ڈاکٹر کو واپس رپورٹ کرنا مددگار ہے۔ ان علامات میں گھرگھراہٹ، نیند میں خلل، دن کی نیند، اور اسکول میں توجہ مرکوز کرنے میں مشکلات شامل ہو سکتی ہیں۔

ہمارے نیوز لیٹر سے نیند میں تازہ ترین معلومات حاصل کریں۔آپ کا ای میل پتہ صرف gov-civil-aveiro.pt نیوز لیٹر وصول کرنے کے لیے استعمال کیا جائے گا۔
مزید معلومات ہماری پرائیویسی پالیسی میں مل سکتی ہیں۔

دمہ اور رکاوٹ والی نیند کی کمی

رکاوٹ والی نیند کی کمی (OSA) ایک ایسا عارضہ ہے جس میں نیند کے دوران ایئر ویز تنگ یا گر جاتے ہیں۔ دمہ اور او ایس اے ایک جیسی علامات کا اشتراک کرتے ہیں اور بظاہر ایک ہوتے ہیں۔ دو طرفہ تعلق . اس کا مطلب یہ ہے کہ ان میں سے ایک سانس کی حالت ہونے سے دوسرے کی تشخیص ہونے کا امکان بڑھ جاتا ہے۔ OSA خاص طور پر ان لوگوں میں عام ہے جو دمہ میں مبتلا ہیں جو خراٹے بھی لیتے ہیں اور ان لوگوں میں جو دمہ کی کمزور علامات والے ہیں۔

دمہ کے شکار افراد کو یہ مفید معلوم ہو سکتا ہے۔ ان کے ڈاکٹروں سے رکاوٹ نیند کی کمی کے بارے میں بات کریں۔ . کیونکہ دمہ ایک شخص کو ایک پر رکھتا ہے۔ OSA کی ترقی کے خطرے میں اضافہ ، تحقیق بتاتی ہے کہ OSA کے لیے وقتاً فوقتاً جائزے دمہ کے مریضوں کی مدد کر سکتے ہیں۔ خوش قسمتی سے، OSA کا علاج اکثر کر سکتا ہے۔ دمہ کی علامات کو کم کریں۔ .

دمہ کو کنٹرول کرنا

دمہ کی علامات کو اکثر ڈاکٹر، الرجسٹ، یا پلمونولوجسٹ (پھیپھڑوں کے ماہر) کے ساتھ کام کرکے کنٹرول کیا جا سکتا ہے دمہ کا ایکشن پلان . دمہ کو کنٹرول کرنے میں عام طور پر دمہ کی دوائیں لینا اور ان محرکات سے بچنے کے لیے منصوبہ بنانا شامل ہے جو دمہ کو مزید خراب کرتے ہیں۔ دمہ کی دوائیں دو شکلوں میں آتی ہیں: فوری امدادی ادویات جو دمہ کے حملوں کو کنٹرول کرتی ہیں اور طویل مدتی کنٹرول ادویات جو مستقبل میں دمہ کے حملوں کی تعدد اور شدت کو کم کرتی ہیں۔

امریکی پھیپھڑوں کی ایسوسی ایشن تجویز کرتی ہے کہ دمہ کے شکار افراد اپنے دمہ کے ایکشن پلان پر بات کرنے کے لیے سال میں کم از کم ایک بار اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔ پھر بھی بہترین منصوبہ بندی کے باوجود، دمہ بعض اوقات قابو سے باہر ہو سکتا ہے۔ اگر دمہ کا شکار شخص دمہ کی نئی علامات کا تجربہ کرنے لگتا ہے یا اسے معمول کی سرگرمیوں جیسے کھانا پکانا، صفائی ستھرائی یا نہانا میں پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو یہ ضروری ہے۔ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو فوراً کال کریں۔ .

رات کے وقت دمہ سے بچنا اور نیند کو بہتر بنانا

دمہ معیاری نیند لینا مشکل بنا سکتا ہے، اس لیے ایسی عادات کو پروان چڑھانا مددگار ہے جو نیند کی صحت کو سہارا دیتی ہیں۔ بہتر بنانے پر توجہ دے رہے ہیں۔ نیند کی حفظان صحت ایک اہم پہلا قدم ہے. نیند کا باقاعدہ شیڈول اور دن کے وقت کے صحت مند معمولات تیار کرنے سے، دمہ کے شکار افراد دن کی غیر ضروری تھکاوٹ کو کم کر سکتے ہیں اور اپنے دمہ کی علامات کو کنٹرول کرنے پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔

سونے کے کمرے میں دمہ کا محرک رات کے دمہ اور نیند کی کمی کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ دمہ کے محرکات کو کم کرنے یا ختم کرنے کے حل تلاش کرنے کے لیے ڈاکٹر کے ساتھ مل کر کام کرنے کے علاوہ، سونے کے کمرے کے مثالی ماحول کو ڈیزائن کرنے اور رات کے وقت دمہ سے بچنے کے لیے ذیل میں چند تجاویز ہیں:

کیا کیٹ مڈلٹن ایک بار پھر حاملہ ہے؟
  • بیڈروم الرجی کو کم کرنا: سونے کے کمرے میں دھول کے ذرات اور کیڑوں کی باقیات رات کے وقت دمہ کو متحرک کر سکتی ہیں۔ ان محرکات کی نمائش کو ختم یا کم کرنے سے بہت بڑا فرق پڑ سکتا ہے۔ بستر کو باقاعدگی سے دھوئیں اور ہفتہ وار ویکیوم اور دھولیں۔ الرجین پروف بستر کا استعمال، جیسے تکیے اور گدے کے کور، بھی مدد کر سکتے ہیں۔ مزید معلومات کے لیے، بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (CDC) گھر پر دمہ کے محرکات کو کم کرنے کے لیے ایک مددگار گائیڈ پیش کرتا ہے۔
  • پالتو جانوروں کو سونے کے کمرے سے باہر رکھیں: پالتو جانوروں کی خشکی اور تھوک دمہ کا ایک عام محرک ہے۔ باقاعدگی سے ویکیومنگ اور ڈسٹنگ کے علاوہ، عام طور پر پالتو جانوروں کو سونے کے کمرے سے باہر رکھنا مددگار ہے۔ اضافی تحفظ کے لیے، بستر میں پالتو جانوروں کی خشکی کو روکنے کے لیے سونے سے پہلے کپڑے تبدیل کرنے پر غور کریں۔
  • خوشبو والی مصنوعات سے محتاط رہیں: صفائی کی مصنوعات، موم بتیاں، اور ذاتی نگہداشت کی مصنوعات سے مضبوط خوشبو دمہ کے شکار کچھ لوگوں کے لیے محرک ہوسکتی ہے۔ رات کے وقت دمہ کو کم کرنے کے لیے سونے کے کمرے کو بدبو اور خوشبو سے پاک زون بنانے پر غور کریں۔
  • سونے سے پہلے تناؤ سے نجات: تناؤ دمہ کا ایک عام محرک ہے۔ رات کا معمول بنانا جس میں آرام دہ سرگرمیاں شامل ہوں، جیسے نرم موسیقی، گرم غسل، یا کتاب پڑھنا لوگوں کو تیزی سے سو جانے اور تناؤ سے متعلق دمہ کے حملوں کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ کے لیے ہماری گائیڈ نیند آنے میں مدد کے لیے آرام کی مشقیں ایک مددگار ذریعہ ہو سکتا ہے.
  • کھڑکیاں بند کریں: دمہ کے شکار بہت سے لوگ جانتے ہیں کہ موسم، درجہ حرارت اور ہوا کے معیار میں زبردست تبدیلیاں دمہ کے بھڑک اٹھنے کا باعث بن سکتی ہیں۔ سونے کے کمرے کی کھڑکیوں کو بند کرکے درجہ حرارت کی تبدیلیوں، پولن اور ہوا کی آلودگی کو کم کریں۔ کچھ لوگ سونے کے کمرے کے ماحول میں درجہ حرارت اور نمی کو کنٹرول کرنے یا ایئر فلٹر حاصل کرنے سے بھی فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔
  • دمہ کی دوا اپنے پاس رکھیں: رات کے وقت دمہ کے حملوں کا علاج کرنا دمہ کو کنٹرول کرنے کا ایک اہم حصہ ہے۔ دمہ کی دوائیں، ایک گلاس پانی کے ساتھ، بستر کے قریب رکھیں تاکہ رات کے وقت ضرورت پڑنے پر وہ ان کی پہنچ میں ہوں۔
  • حوالہ جات

    +16 ذرائع
    1. بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز۔ (2011، مئی 3)۔ امریکہ میں دمہ۔ 25 جنوری 2021 کو حاصل کیا گیا۔ https://www.cdc.gov/vitalsigns/asthma/index.html
    2. 2. برامن ایس ایس (2006)۔ دمہ کا عالمی بوجھ۔ سینہ، 130(1 سپل)، 4S–12S۔ https://doi.org/10.1378/chest.130.1_suppl.4S
    3. 3. امریکن اکیڈمی آف الرجی، دمہ، اور امیونولوجی۔ (2020، ستمبر 28)۔ الرجی اور دمہ کی بڑھتی ہوئی شرح. 25 جنوری 2021 کو حاصل کیا گیا۔ https://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/prevalence-of-allergies-and-asthma
    4. چار. Luyster, F. S., Shi, X., Baniak, L. M., Morris, J. L., & Chasens, E.R. (2020)۔ دمہ کے ساتھ امریکی بالغوں میں مریض کے رپورٹ کردہ نتائج اور صحت کی دیکھ بھال کے استعمال کے ساتھ نیند کے دورانیے کی ایسوسی ایشن۔ الرجی، دمہ اور امیونولوجی کی تاریخ: امریکن کالج آف الرجی، دمہ، اور امیونولوجی کی سرکاری اشاعت، 125(3)، 319–324۔ https://doi.org/10.1016/j.anai.2020.04.035
    5. ارون، ایم آر، وانگ، ایم، کیمپومیئر، سی او، کولاڈو-ہیڈالگو، اے، اور کول، ایس (2006)۔ نیند کی کمی اور سوزش کے سیلولر اور جینومک مارکروں کی صبح کی سطح کو چالو کرنا۔ اندرونی ادویات کے آرکائیوز، 166(16)، 1756–1762۔ https://doi.org/10.1001/archinte.166.16.1756
    6. سدرلینڈ ای آر (2005)۔ رات کا دمہ: بنیادی طریقہ کار اور علاج۔ موجودہ الرجی اور دمہ کی رپورٹس، 5(2)، 161–167۔ https://doi.org/10.1007/s11882-005-0091-z
    7. Calhoun W. J. (2003)۔ رات کا دمہ۔ سینہ، 123(3 Suppl)، 399S–405S۔ https://doi.org/10.1378/chest.123.3_suppl.399s
    8. امریکی پھیپھڑوں کی ایسوسی ایشن (2020، فروری 27)۔ دمہ اور حمل۔ 25 جنوری 2021 کو حاصل کیا گیا۔ https://www.lung.org/lung-health-diseases/lung-disease-lookup/asthma/living-with-asthma/managing-asthma/asthma-and-pregnancy
    9. 9. McCallister, J. W., Parsons, J. P., & Mastronarde, J. G. (2011)۔ Gastroesophageal reflux اور دمہ کے درمیان تعلق: ایک تازہ کاری۔ سانس کی بیماری میں علاج کی ترقی، 5(2)، 143–150۔ https://doi.org/10.1177/1753465810384606
    10. 10۔ A.D.A.M طبی انسائیکلوپیڈیا (2020، جنوری 23)۔ تمباکو نوشی اور دمہ۔ 25 جنوری 2021 کو حاصل کیا گیا۔ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000504.htm
    11. گیارہ. عالمی ادارہ صحت. (2020، مئی 15)۔ دائمی سانس کی بیماریاں: دمہ۔ 25 جنوری 2021 کو حاصل کیا گیا۔ https://www.who.int/news-room/q-a-detail/chronic-respiratory-diseases-asthma
    12. 12. Ginsberg D. (2009)۔ بستر میں ایک نامعلوم عفریت - بچوں میں رات کے دمہ کا اندازہ لگا رہا ہے۔ میک گل جرنل آف میڈیسن، 12(1)، 31–38۔ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2687912/
    13. 13. Teodorescu, M., Polomis, D. A., Teodorescu, M. C., Gangnon, R. E., Peterson, A. G., Consens, F. B., Chervin, R. D., & Jarjour, N. N. (2012)۔ بالغوں میں دن کے وقت دمہ کے ساتھ رکاوٹ والی نیند کی کمی کے خطرے یا تشخیص کی ایسوسی ایشن۔ دمہ کا جریدہ: ایسوسی ایشن فار دی کیئر آف استھما کا آفیشل جرنل، 49(6)، 620–628۔ https://doi.org/10.3109/02770903.2012.689408
    14. 14. Teodorescu, M., Barnet, J. H., Hagen, E. W., Palta, M., Young, T. B., & Peppard, P. E. (2015)۔ دمہ اور رکاوٹ والی نیند کی کمی کے خطرے کے درمیان تعلق۔ JAMA، 313(2)، 156–164۔ https://doi.org/10.1001/jama.2014.17822
    15. پندرہ الخلیل، ایم، شولمین، ای ایس، اور گیٹسی، جے (2008)۔ رکاوٹ سلیپ اپنیا سنڈروم اور دمہ: مسلسل مثبت ایئر وے پریشر ٹریٹمنٹ کا کردار۔ الرجی، دمہ اور امیونولوجی کی تاریخ: امریکن کالج آف الرجی، دمہ اور امیونولوجی کی سرکاری اشاعت، 101(4)، 350–357۔ https://doi.org/10.1016/S1081-1206(10)60309-2
    16. 16۔ بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز۔ (2020، 4 دسمبر)۔ دمہ کے ایکشن پلانز۔ 25 جنوری 2021 کو حاصل کیا گیا۔ https://www.cdc.gov/asthma/actionplan.html

دلچسپ مضامین

مقبول خطوط

تائرواڈ کے مسائل اور نیند

تائرواڈ کے مسائل اور نیند

تعطیلات، سالگرہ اور اس سے آگے کے لیے حتمی 2023 گفٹ گائیڈ

تعطیلات، سالگرہ اور اس سے آگے کے لیے حتمی 2023 گفٹ گائیڈ

وائٹ پیپر: بالغوں کو کتنی نیند کی ضرورت ہوتی ہے؟

وائٹ پیپر: بالغوں کو کتنی نیند کی ضرورت ہوتی ہے؟

تصویروں میں ٹیلر سوئفٹ اور سیلینا گومز کی دوستی کی ٹائم لائن: جونس برادرز سے آج تک ڈیٹنگ

تصویروں میں ٹیلر سوئفٹ اور سیلینا گومز کی دوستی کی ٹائم لائن: جونس برادرز سے آج تک ڈیٹنگ

2023 کے گرم ترین کارداشیئن-جینر لمحات: کم، کائلی اور مزید!

2023 کے گرم ترین کارداشیئن-جینر لمحات: کم، کائلی اور مزید!

’13 وجوہات کیوں ’کردار کی موت کی وضاحت: مونٹگمری ڈی لا کروز ، جیف اٹکنز اور زیادہ

’13 وجوہات کیوں ’کردار کی موت کی وضاحت: مونٹگمری ڈی لا کروز ، جیف اٹکنز اور زیادہ

پاور جوڑے! جو جونس اور سوفی ٹرنر قابل * ایک بہت * پیسہ

پاور جوڑے! جو جونس اور سوفی ٹرنر قابل * ایک بہت * پیسہ

ڈراونا سیزن کا جشن! تیسری سالانہ غیر منظم ایجنسی ہالووین پارٹی کے اندر جس میں ٹائگا، اکون اور مزید نے شرکت کی

ڈراونا سیزن کا جشن! تیسری سالانہ غیر منظم ایجنسی ہالووین پارٹی کے اندر جس میں ٹائگا، اکون اور مزید نے شرکت کی

برٹنی برا سلوک کر رہی ہے! پیٹرک کے این ایف ایل کیریئر کے دوران جب بھی برٹنی مہومس کو شائقین نے تنقید کا نشانہ بنایا۔

برٹنی برا سلوک کر رہی ہے! پیٹرک کے این ایف ایل کیریئر کے دوران جب بھی برٹنی مہومس کو شائقین نے تنقید کا نشانہ بنایا۔

کیلی کلارکسن نے ایڈیلی کا وزن کم ہونے کی بات کی توقعات میں گفتگو: 'وہ جسمانی طور پر دل موہ رہی ہے'

کیلی کلارکسن نے ایڈیلی کا وزن کم ہونے کی بات کی توقعات میں گفتگو: 'وہ جسمانی طور پر دل موہ رہی ہے'