18-ماہ کی نیند کا رجعت

18 مہینوں میں، زیادہ تر چھوٹے بچے چلتے پھرتے اور بات کرتے ہیں، اہم سنگ میل جو کہ ایک بچے اور چھوٹا بچہ کے طور پر ہونے والی گہری نشوونما کی عکاسی کرتے ہیں۔ نیند اس ترقی میں کلیدی معاون ہے۔ اور 18 ماہ تک، زیادہ تر والدین نے اپنے بچے کو نیند کے معیار کے متعدد مراحل سے گزرتے دیکھا ہے۔



نوزائیدہ بچوں کے مقابلے میں، چھوٹے بچے عام طور پر رات بھر زیادہ مستقل مزاجی کے ساتھ سوتے ہیں۔ تاہم، بہتر نیند کی طرف ان کا رجحان تقریباً 18 مہینوں میں رکاوٹ کا شکار ہو سکتا ہے – ایک ایسا نقطہ جب بہت سے چھوٹے بچے نیند کے معمول کا شکار ہوتے ہیں جسے سلیپ ریگریشن کہتے ہیں۔

اککا خاندان کہاں رہتا ہے

نیند کے رجعت کا مطلب سوتے وقت یا رات کے وقت جاگنے میں پریشانی ہو سکتی ہے۔ اگرچہ نیند کے انداز میں اتار چڑھاؤ معمول کی بات ہے، لیکن والدین کے لیے ان سے نمٹنا مشکل ہو سکتا ہے۔ زیادہ تر معاملات میں، اگرچہ، 18 ماہ کی نیند کا رجعت مختصر وقت کے لیے ہوتا ہے، خاص طور پر جب والدین صحت مند نیند کی عادات کو برقرار رکھتے ہیں۔



18 ماہ میں بچے کی نیند کیسے بدلتی ہے؟

18 ماہ کی عمر میں، ایک بچہ اچھی طرح سے نشوونما کے چھوٹے بچے کے مرحلے میں داخل ہوتا ہے۔ قابل ذکر تبدیلیاں ان کی جسمانی صلاحیتوں، ذہنی صلاحیتوں اور جذباتی ارتقاء میں۔ نیند اس ترقی میں مدد کرتی ہے، اور چھوٹے بچوں کو روزانہ کل 11-14 گھنٹے نیند کی ضرورت ہوتی ہے، اس کے مطابق ماہرین کی سفارشات .



نیند کی یہ مقدار عام طور پر ایک رات کی نیند کی مدت اور دن میں ایک جھپکی پر مشتمل ہوتی ہے۔ جیسا کہ یہ اشارہ کرتا ہے، زیادہ تر 18 ماہ کے بچے رات بھر سوتے ہیں، لیکن بہت چھوٹے بچوں میں انفرادی نیند کے پیٹرن نمایاں طور پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ .



ایک چھوٹا بچہ سے دوسرے میں فرق کیوں ہو سکتا ہے اس کی ایک وجہ یہ ہے کہ نیند دوسرے ترقیاتی عمل سے منسلک ہے۔ 18 ماہ کے بچوں کے لیے یہ معمول کی بات ہے کہ وہ زیادہ بات چیت کرنے کے دوران نقل و حرکت حاصل کریں، بشمول ایک بلند، لیکن خوفناک، لفظ نمبر کو استعمال کرنے کی صلاحیت۔ جذباتی ردعمل گہرے ہوتے ہیں، ممکنہ طور پر اس کا سبب بنتے ہیں یا بڑھتے ہیں۔ علیحدگی کی پریشانی . ایک ہی وقت میں، سوچ، استدلال، اور دیگر علمی مہارتیں کافی حد تک پھیل جاتی ہیں۔

ترقی کے یہ تمام پہلو ایک متحرک تناظر تخلیق کرتے ہیں جس میں نیند کے رجعت کو سمجھنا ہے۔ جیسے جیسے ایک بچہ جسمانی، ذہنی اور جذباتی طور پر بڑھتا ہے، یہ اس بات پر اثر انداز ہوتا ہے کہ وہ کتنی اور کتنی اچھی نیند سوتا ہے۔

18 ماہ کی نیند کے رجعت کا کیا سبب ہے؟

یہ بات قابل فہم ہے کہ والدین یہ جاننا چاہتے ہیں کہ کیوں، اکثر نیلے رنگ سے، ان کے بچے میں 18 ماہ کی نیند کی کمی ہوتی ہے۔ بدقسمتی سے، زیادہ تر معاملات میں، ایک خاص وجہ کو الگ کرنا مشکل ہے، لیکن اس میں کئی عوامل شامل ہو سکتے ہیں:



  • سونے کے وقت کے خلاف مزاحمت، جو شام کو آزادی کے بڑھتے ہوئے احساس اور/یا حد سے زیادہ حوصلہ افزائی سے منسلک ہو سکتی ہے۔
  • بے چینی پھیلی ہوئی نقل و حرکت اور جسمانی صلاحیتوں سے متعلق ہے۔
  • علیحدگی کی پریشانی
  • سے تکلیف دانت نکالنا
  • ڈراؤنے خواب، حالانکہ یہ 18 ماہ کے بچوں میں عام نہیں ہیں۔
  • نیند کے نظام الاوقات یا نیند کی تربیت کو تبدیل کرنے کے لیے موافقت

کیا تمام بچوں میں 18 ماہ کی نیند کی کمی ہوتی ہے؟

بہت سے چھوٹے بچوں کو 18 ماہ میں نیند نہیں آتی۔ ہر بچے کے لیے نیند کے نمونے مختلف ہوتے ہیں، اس لیے چھوٹے بچوں کو 18 ماہ کے نشان سے پہلے یا بعد میں مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ یہاں تک کہ کچھ 18 ماہ کے بچوں کے لیے بھی نیند میں نمایاں بہتری دکھانا ممکن ہے۔

اس وجہ سے، نیند کے رجعت کو ایسے مراحل کے طور پر سمجھنا بہتر ہے جو کسی بھی بچے کی نشوونما کے دوران ہو سکتا ہے لیکن ایسا کچھ نہیں جو ہر بچے کے لیے مخصوص وقت پر واقع ہونا ہے۔

18 ماہ کی نیند کے رجعت کی علامات کیا ہیں؟

والدین 18 ماہ کی نیند کے رجعت کی متعدد مختلف علامات کو دیکھ سکتے ہیں۔ سب سے زیادہ واضح علامات میں سے کچھ شامل ہیں:

  • سونے کے وقت سونے یا ہلچل کے خلاف زیادہ مزاحمت
  • بستر پر ایک بار آرام کرنے اور سو جانے میں ناکامی۔
  • جب والدین بستر سے ہٹ جاتے ہیں تو چیخ و پکار میں اضافہ ہوتا ہے۔
  • رات کے وقت بیداری کی زیادہ تعداد
  • شدید اشتعال انگیزی اور رات کو جاگنے کے بعد پرسکون ہونے میں زیادہ دشواری
  • دن کے وقت طویل اور/یا زیادہ کثرت سے سونا

18 ماہ کی نیند کے رجعت کی علامات کتنی دیر تک رہتی ہیں؟

18 ماہ کی نیند کے رجعت کی علامات شاذ و نادر ہی چند ہفتوں سے زیادہ رہتی ہیں۔ اسی طرح کہ ان کی وجہ واضح نہیں ہوسکتی ہے، نیند کی کمی کسی واضح وضاحت کے بغیر ختم ہوسکتی ہے۔

صحیح طوالت کا انحصار چھوٹا بچہ، ان کی نشوونما، اور ان کی نیند کے رجعت کا سبب بننے والے بنیادی مسائل پر ہو سکتا ہے۔

ایک بار جب بچہ عام طور پر دوبارہ سونا شروع کر دیتا ہے، تو مستقبل میں نیند کے رجعت کے خلاف کوئی ضمانت نہیں ہے۔ اتار چڑھاؤ معمول کی بات ہے، اس لیے والدین کو مستقبل میں نیند کی دشواری کی اقساط کے لیے تیار رہنا چاہیے۔ صحت مند نیند کی عادات پیدا کرنے کے لیے معمولات پر قائم رہنا، اگرچہ، یہ بنا سکتا ہے۔ کم امکان ہے کہ بچے کو مستقبل میں نیند کے مسائل ہوں گے۔ .

ہمارے نیوز لیٹر سے نیند میں تازہ ترین معلومات حاصل کریں۔آپ کا ای میل پتہ صرف gov-civil-aveiro.pt نیوز لیٹر وصول کرنے کے لیے استعمال کیا جائے گا۔
مزید معلومات ہماری پرائیویسی پالیسی میں مل سکتی ہیں۔

والدین 18 ماہ کی عمر میں نیند کے مسائل سے کیسے نمٹ سکتے ہیں؟

18 ماہ کی نیند کے رجعت کو تیزی سے حل کرنے کے لیے کوئی چاندی کی گولی موجود نہیں ہے۔ اس کے بجائے، زیادہ تر ماہرین ایک بڑی تصویر کے نقطہ نظر کا مطالبہ کرتے ہیں جو اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ والدین اپنے چھوٹے بچوں کے لیے نیند کی مثبت عادات کو فروغ دے رہے ہیں۔

متعلقہ پڑھنا

  • بچوں کو کب سونا چھوڑ دینا چاہیے؟
  • بچہ اور ماں سو رہے ہیں۔
  • اسکول میں فرش پر بیٹھے بچوں کا گروپ

18 ماہ کی نیند کا ریگریشن آپ کے چھوٹے بچے کی نیند کی حفظان صحت پر غور کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے۔ اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ نے اچھی عادتیں پیدا کی ہیں جب آپ کا بچہ اپنی نیند کے رجعت سے گزرتا ہے تو معیاری نیند کے لیے ایک مضبوط بنیاد فراہم کر سکتا ہے۔

کی مثالیں۔ تجاویز اور حکمت عملی جو چھوٹے بچوں میں نیند کو بڑھا سکتے ہیں ان میں شامل ہیں:

  • سونے کے وقت کے اسی معمول کو دہرائیں: بستر کے لیے تیار ہونے کے لیے ایک طے شدہ عمل کو برقرار رکھنے سے آپ کے بچے کو یہ اشارہ مل سکتا ہے کہ سونے کا وقت آ رہا ہے اور ہو چکا ہے۔ بچوں کی نیند کو بہتر بنانے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ . روٹین میں مدھم روشنی میں (بغیر الیکٹرانک ڈیوائسز کے) سکون بخش سرگرمی شامل ہونی چاہیے، اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ کا چھوٹا بچہ آرام دہ ہے، اور علیحدگی کی پریشانی کو کم کرنے کے لیے یقین دہانی کے انداز میں شب بخیر کہنا۔
  • نیند کا شیڈول مرتب کریں: رات کی نیند اور جھپکی دونوں کے لیے باقاعدہ شیڈول بنانا نیند کے مثبت انداز کو ٹھیک طریقے سے تقویت دے سکتا ہے۔
  • ان کی نیند کی جگہ کو آرام دہ بنائیں: اس علاقے کو زیادہ سے زیادہ تاریک اور پرسکون رکھنے کی کوشش کریں جس میں خلفشار یا خلل کا کوئی امکان نہ ہو۔ کچھ بچے دیگر آوازوں کو ختم کرنے کے لیے سفید شور والی مشین سے فائدہ اٹھاتے ہیں، اور رات کی مدھم روشنی ان چھوٹے بچوں کی مدد کر سکتی ہے جو اندھیرے سے ڈرتے ہیں۔
  • دن کے وقت متحرک رہیں: آپ کے چھوٹے بچے کے لیے رات کو سونا آسان ہو جائے گا اگر وہ دن میں اپنی توانائی نکال لے۔ یہ خاص طور پر فائدہ مند ہے اگر وہ روزانہ قدرتی روشنی سے رابطہ کریں جو صحت مند ہونے میں مدد دے سکتی ہے۔ سرکیڈین تال .

یہ حکمت عملی آپ کے چھوٹے بچے کے لیے ٹھوس نیند کے لیے ایک فریم ورک تشکیل دے سکتی ہے، لیکن وہ آپ اور آپ کے چھوٹے بچے دونوں کو عادت بننے میں وقت لگاتی ہیں۔ صبر کریں اور سمجھیں کہ بہتر نیند ابھی نہیں آسکتی ہے۔

علیحدگی کی پریشانی کا مقابلہ کرنا

علیحدگی کی اضطراب چھوٹے بچوں میں نیند کے مسائل کا ایک بڑا حصہ ہے۔ یہ انہیں بستر پر جانے کے خلاف مزاحم بنا سکتا ہے، ایک بار جب وہ بستر پر ہوتے ہیں تو چیختے ہیں، یا اگر وہ رات کو جاگتے ہیں تو واپس سونے میں ناکام ہو جاتے ہیں۔

کچھ علیحدگی کی پریشانی معمول کی بات ہے، لیکن والدین کے لیے بہتر ہے کہ وہ اسے تقویت دینے سے گریز کریں۔ اے مٹھی بھر تجاویز آپ کے چھوٹے بچے کی علیحدگی کی پریشانی سے نمٹنے میں مدد کر سکتے ہیں:

  • جب آپ کا چھوٹا بچہ روتا ہے تو فوری جواب دینے سے گریز کریں۔ ان کے پاس جانے سے پہلے انہیں خود کو سکون دینے کا موقع دیں۔
  • اپنے چھوٹے بچے کو اپنے ساتھ سونے کے لیے اپنے بستر پر نہ لائیں۔ بہتر ہے کہ اس بات پر توجہ مرکوز کریں کہ انہیں اپنے بستر پر کیسے آرام دہ بنایا جائے۔
  • اگر آپ کو اپنے بچے کو تسلی دینے کی ضرورت ہے، تو سونے کے وقت کے احساس کو محفوظ رکھتے ہوئے ایسا کریں۔ اس کا مطلب ہے لائٹس کو کم رکھنا، محرک سے گریز کرنا، اور انہیں بستر سے نہ اٹھانا۔
  • اگر آپ کا بچہ متعدد بار روتا ہے، تو ہر بار تھوڑی دور سے اسے سکون دینے کی کوشش کریں۔
  • ایک چھوٹی چیز فراہم کریں جو انہیں آپ کی یاد دلائے جو وہ اپنے پالنے سے دیکھ سکتے ہیں۔
  • انہیں بستر پر ایک پسندیدہ کھلونا یا بھرے جانور رکھنے کی اجازت دیں، حالانکہ یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ یہ دم گھٹنے کا خطرہ نہیں ہے۔
  • دن کے وقت علیحدگی کی آزمائشیں کریں تاکہ آپ کا بچہ دوسرے بالغوں کے ساتھ رہنے اور پرسکون رہنے کا عادی ہو جائے جب آپ ان کے ساتھ نہ ہوں۔

بچوں کے لیے علیحدگی کے اضطراب پر قابو پانے کے لیے ایڈجسٹمنٹ کی مدت معمول کی بات ہے۔ اپنی پریشانیوں سے نمٹنے کے لیے ایک اچھے عمل پر توجہ مرکوز کرنے سے وہ خود کو سکون دینے اور خود ہی اچھی طرح سونے کے لیے بااختیار بنا سکتے ہیں۔

دانت نکلنے سے نیند کے مسائل کا انتظام

دانت نکلنا ایک جاری عمل ہے جو بچپن میں شروع ہوتا ہے اور چھوٹے بچوں کے سالوں تک جاری رہ سکتا ہے۔ چونکہ یہ غیر آرام دہ ہے، اس سے رات بھر سونا یا سونا پیچیدہ ہو سکتا ہے۔ آپ اپنے چھوٹے بچے کو چند طریقوں سے راحت فراہم کر سکتے ہیں:

  • نم اور ٹھنڈا واش کلاتھ استعمال کرکے ان کے مسوڑھوں کی ہلکی مالش کریں۔
  • انہیں چبانے کے لیے نرم اور ٹھنڈی چیز پیش کریں، جیسے دانتوں کی انگوٹھی
  • اپنے ماہر امراض اطفال سے معلوم کریں کہ آیا اور کب دانتوں کے درد کے لیے ایسیٹامنفین فراہم کرنا محفوظ ہے۔

والدین کو 18 ماہ کی عمر میں نیند کے مسائل کے بارے میں ڈاکٹر سے کب بات کرنی چاہیے؟

اگرچہ نیند کی واپسی مایوس کن ہوسکتی ہے، وہ عام طور پر چند ہفتوں سے زیادہ نہیں رہتی ہیں۔ تاہم، اگر نیند کے مسائل ایک ماہ یا اس سے زیادہ عرصے تک جاری رہتے ہیں، تو آپ کو انہیں اپنے چھوٹے بچے کے ماہر اطفال کے پاس لانا چاہیے۔ ڈاکٹر کے ساتھ چیک کرنا بھی اچھا ہے اگر آپ دیگر مسائل پر توجہ دیں۔ بشمول:

  • نیند کے دوران نمایاں خراٹے یا غیر معمولی سانس لینا
  • رکی ہوئی ترقی
  • محدود وزن میں اضافہ
  • کم توانائی یا دیگر دن کی خرابی
  • دن میں لمبا سونا
  • بھوک، آنتوں کی عادات، یا پیشاب میں اہم تبدیلیاں

والدین اور خود کی دیکھ بھال

بہت سے والدین کے لیے، اپنی تمام تر توجہ اپنے بچے پر ڈالنے کا جذبہ ہوتا ہے، لیکن اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ وہ خود کی دیکھ بھال سے محروم ہو جائیں۔ اپنے آپ کو صحت مند رکھنا، بشمول ضروری نیند، آپ کو زیادہ معاون اور توجہ دینے والے والدین بننے کی اجازت دیتا ہے۔

خود کی دیکھ بھال کا مطلب یہ بھی یاد رکھنا ہے کہ والدین کی پرورش مشکل ہے۔ چھوٹے بچوں کے لیے نیند کے کچھ مسائل متوقع ہیں، یہاں تک کہ والدین کے لیے بھی جو اچھی نیند کی حوصلہ افزائی کے لیے اپنی طاقت میں ہر ممکن کوشش کرتے ہیں۔ جتنا مشکل ہے، اپنے آپ اور آپ کے بچے کے ساتھ صبر کرنا ایک چھوٹے بچے کی نیند کے اتار چڑھاؤ کو نیویگیٹ کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

دلچسپ مضامین

مقبول خطوط

وہ ائی دلہن! وہ شادی کے ملبوسات دیکھیں جو 'حقیقی گھریلو خواتین' خواتین نے اپنے بڑے دن پہنے تھے۔

وہ ائی دلہن! وہ شادی کے ملبوسات دیکھیں جو 'حقیقی گھریلو خواتین' خواتین نے اپنے بڑے دن پہنے تھے۔

نئے گدے اور تکیے کب خریدیں۔

نئے گدے اور تکیے کب خریدیں۔

ریوین - سیمون کی بیوی مرانڈا میڈے کے بارے میں آپ کو جاننے کی ہر چیز

ریوین - سیمون کی بیوی مرانڈا میڈے کے بارے میں آپ کو جاننے کی ہر چیز

میلیسا میکارتھی کی تبدیلی شاندار ہے! اداکارہ کی پھر اور اب کی تصاویر دیکھیں

میلیسا میکارتھی کی تبدیلی شاندار ہے! اداکارہ کی پھر اور اب کی تصاویر دیکھیں

ایلن بارسٹن اور نوح سینٹائنیو سے - الیکسس رین کی ڈیٹنگ ہسٹری آپ کو حیرت میں ڈال سکتی ہے

ایلن بارسٹن اور نوح سینٹائنیو سے - الیکسس رین کی ڈیٹنگ ہسٹری آپ کو حیرت میں ڈال سکتی ہے

پلیٹ فارم بیڈ آئیڈیاز

پلیٹ فارم بیڈ آئیڈیاز

بی بی ریکھا نے نئے سال کی شام سے پہلے ہی ’ویکی‘ پر اپنے ڈوپ بکنی باڈی کا مظاہرہ کیا

بی بی ریکھا نے نئے سال کی شام سے پہلے ہی ’ویکی‘ پر اپنے ڈوپ بکنی باڈی کا مظاہرہ کیا

مارالی نکولس نے بیٹے تھیو تھامسن کو اپنی دوسری سالگرہ کے موقع پر ایک ریل روڈ تھیمڈ پارٹی پھینک دی! تصاویر

مارالی نکولس نے بیٹے تھیو تھامسن کو اپنی دوسری سالگرہ کے موقع پر ایک ریل روڈ تھیمڈ پارٹی پھینک دی! تصاویر

ہیلی 'بوائے فرینڈ ایون پیٹرز کے ساتھ خود کو بسانے' دیکھ سکتے ہیں: وہ ‘بہت سنجیدہ’ ہیں

ہیلی 'بوائے فرینڈ ایون پیٹرز کے ساتھ خود کو بسانے' دیکھ سکتے ہیں: وہ ‘بہت سنجیدہ’ ہیں

ملاوٹ شدہ خاندان! جینیفر لوپیز ایمے اور بین ایفلیک کی بیٹی وایلیٹ کے ساتھ معیاری وقت گزارتی ہیں: تصاویر

ملاوٹ شدہ خاندان! جینیفر لوپیز ایمے اور بین ایفلیک کی بیٹی وایلیٹ کے ساتھ معیاری وقت گزارتی ہیں: تصاویر